Хулио мужчина очень успешен в своей работе. Он комментирует, что с самого раннего возраста ему нравились хорошо сделанные вещи и что он бросился часы и часы, пока не увидишь, что их домашняя работа и классная работа были «сносными». Определяется как аккуратный, аккуратный и перфекционист.
По его собственным словам: Либо все сделано идеально, либо просто неправильно? и вам придется повторить их снова. Он любит детали и то, что вещи сохраняют гармонию, рутину и постоянство. Он думает, что именно его образ действий привел его к успеху, который он в настоящее время испытывает в своей трудовой жизни, хотя он думает, что этого недостаточно.
Где проблема Хулио?
С этой точки зрения видно, что Хулио, успешный человек, очень положительно оценивает свою работу, трудолюбив, организован… у него нет проблем. Но реальность такова, что личность Хулио сказывается и на других сферах его жизни. Хулио страдает от так называемого анахастическая личность.
Человек с этим типом личности определяется его высокий перфекционизм и контроль ситуаций. Быть перфекционистом не означает желать и стремиться к тому, чтобы все складывалось наилучшим образом. Это было бы нормально и желательно.
Быть перфекционистом означает, что человек навязывает себя и требует, чтобы то, что он выполняет, было безупречным. А поскольку совершенства не существует, человек может часами и даже днями заниматься чем-то, что другой человек сделал бы за гораздо меньшее время, или прямо склонен прекратить это делать или отложить на страх не сделать его идеальным.
Его стремление к перфекционизму приводит его к никогда не быть довольным результатами потому что они всегда думают, что могли бы стать лучше, и, следовательно, это вызывает очень сильное беспокойство, которое заставляет их страдать и не радоваться своим достижениям.
Мышление этих людей называется поляризованное мышление. Я имею в виду, все черное или белое, хорошее или плохое. Человек настолько жесткий и негибкий, что не допускает компромисса. Либо вы совершенны, либо вы неудачник, и, поскольку они никогда не достигают совершенства, несмотря на свои успехи, их в конечном итоге считают неудачниками.
С другой стороны, они люди посвящены исключительно своей работе. Обычно они не берут отпуск, даже если начальник заставляет их это делать.. Работа — ваш приоритет, даже если вы берете ее домой каждый день, не отключаясь от сети и не занимаясь другими делами. Очевидно и из-за такого поведения, их социальные и личные отношения сильно ухудшились, поскольку досуг не входит в их планы и если они их выполняют, они чувствуют себя некомфортно и зря теряют время.
Отношения с коллегами также сложны, потому что не могут делегировать задачи другим или принимать помощь извне, так как они думают, что никто не способен делать что-то с такой перфекционистской точки зрения, как их, и тогда они будут плохо работать.
Как можно заключить из всех этих характеристик, центральное убеждение этих людей — нужно делать что-то безупречно и сильно бояться провала или совершить ошибку.
Как мы могли помочь Хулио?
Верно, что расстройства личности трудно изменить, но хорошая психотерапия в сочетании с психотропными препаратами могла бы помочь этим пациентам.
-Было бы необходимо работать над ошибочными представлениями о перфекционизме и контроле. Цель состоит в том, чтобы эти люди усвоили и усвоили совершенство — это нереальное понятие, его не существует, и стремление достичь чего-то, чего не существует, вызывает только беспокойство и разочарование, что заставляет нас страдать, быть агрессивными и враждебными или отдаляться от окружающей среды и эмоционально изолироваться.
-Человек должен заставить себя совершать ошибки. Человеку свойственно ошибаться, и, как люди, мы ошибаемся и должны ошибаться. Совершая ошибки, мы учимся и развиваемся в любом аспекте нашей жизни. Больше это ничего не значит. Восприятие ошибки как абсолютной неудачи также является чем-то нереальным, поэтому мы должны помочь человеку избавиться от этой нереальности и стать более рациональным.
-Научитесь получать удовольствие от социальных отношений и досуга это тоже важно. Эти люди считают, что в досуге и занятиях, не связанных с работой, нет необходимости, но правда в том, что всем нужно отдыхать, отключаться и восполнять энергию, чтобы в дальнейшем работать лучше.
Как люди, они также чувствуют себя физически и морально истощенными, поэтому над этими идеями следует работать вместе с ними, чтобы они понимали, что на все есть время и что отдых и удовольствие необходимы для физического и психологического благополучия.
-Драматизация: что самое худшее, что может случиться с вами, если в конце концов вы не справитесь с этой задачей? Размышления об этом могут помочь нам убедиться, что часто мы формируем мысли и мысленные образы катастроф и драм, которые в конечном итоге не являются реальностью..
Тревожный ум склонен думать, что произойдет что-то худшее, чем на самом деле, что приводит к ненужным страданиям, затрудняющим решение проблем.
Источник фотографии: http://amaltiempobuenapsique.com/2012/10/01/combate-el-perfeccionismo/
