За всем гневом стоит некоторая степень разочарования. Мы раздражаемся, потому что чувствуем неспособность контролировать какую-то ситуацию и даже какого-то человека. Это ясно. Как и в случае, когда каждый, абсолютно каждый, время от времени испытывает гнев или плохое настроение. Небольшие всплески характера, которые могут быть очень здоровыми, если вызваны разумной причиной.
Но что происходит, когда гнев не прекращается, когда мы почти все время хмуремся, наши глаза полуоткрыты и готовы к драке? Может быть, мы принадлежим к той группе «сварливых от природы», или есть что-то еще?
Ответ только один: За частым гневом скрывается нечто большее, чем преходящее разочарование; то, что скрыто, это замаскированная депрессия.
Хронический гнев
Иногда плохое настроение длится недолго, а длится недели, месяцы или годы. Иногда необычность заключается не в том, что в нашем персонаже есть вспышки огня, а в безмятежности. Гнев становится нашим «нормальным» образом жизни. Нас все беспокоит; Мы становимся несговорчивыми, и выход из-под контроля — преобладающая нота.
В этом случае гнев направлен не против конкретного человека или ситуации. Это просто все время ощущается и воспринимается как нетерпимость, раздражение, скука.
В то же время, выражается через классические отношения: кричать, быть беспокойным и напряженным и всегда иметь под рукой самоуничижительный или критический комментарий для других. Физически это проявляется постоянным хмурым взглядом, проблемами с пищеварением и, скорее всего, затрудненным сном.
Если это ваш случай, скорее всего, вы злитесь не на мир: на самом деле, вы злитесь на себя.
Причины, которые побудили вас внутренне противостоять тому, кто вы есть, несомненно, связаны с ментальными моделями, которыми вы управляете бессознательно. Есть некоторые параметры, которые вы выбрали для самооценки, не очень понимая почему, и которые служат только для того, чтобы подводить вас снова и снова.. В вашем прошлом также есть неразрешенные переживания. Вот почему ты злишься, но ты не знаешь.
Огонь и пламя
Это не тот случай, чтобы анализировать все возможные причины, по которым вы решили стать одним из своих злейших врагов. Они глубоко у вас в голове, в самой отдаленной части вашей истории. Но можно выделить хотя бы один вопрос, почему так веские причины, которые заставляют вас злиться.
Забудьте о других, потому что они никогда не будут вести себя именно так, как вы хотите или думаете, что они должны вести себя. Остальные — просто предлог, который вы использовали для выражения своего гнева. Вас раздражают не неудачи, не экономический кризис или военная напряженность в Корее.
Просто у вас есть представление о том, что должно быть в жизни, и вы не можете приспособиться к нему. Это заставляет вас чувствовать себя ужасно плохо; Вы не только строго себя осуждаете, но и обвиняете и мучаете себя. Как ни парадоксально, ваше гигантское эго не позволяет вам понять или простить вас.
Гнев подобен внутреннему огню, который горит. Элемент, способный излучать тепло или разрушать то, что встречается на своем пути. Этот неопределенный гнев — также внутренняя сила, которую вам не удалось использовать. Это может быть двигатель великих действий, но также и угольки, в которых тратятся лучшие моменты вашей жизни.
Есть проблема, которая не решена с вами, а не с другими. Вы должны понять это, и вам, вероятно, понадобится помощь. Чего ты ждешь?
