Обучение танцам любого стиля полезно не только для нашего тела, но и для мозга. Как вы читаете. Движения, необходимые для хореографии, позволяют задействовать общие мышцы, в том числе лобную долю. Но помните, что то же самое происходит, когда мы танцуем перед зеркалом или когда мы одни дома, и по радио передают ту песню, которая нам так нравится.
В нашем мозгу происходит множество событий, когда мы танцуем.или же. Например, сигналы местоположения оцениваются в пространстве, решается, какие мышцы растягивать, а какие сокращать, поддерживать равновесие, совершенствовать движения и т. Д.
Нет сомнений в том, что танцы полезны для здоровья, вы наверняка знали об этом или читали это раньше. Но было доказано, что покачивание во время прослушивания определенных типов музыки является идеальной терапией, чтобы избежать депрессии, печали и стресса. Но кроме того, он служит для улучшения емкости легких и сердца, похудания и снятия смущения.
Ученые из Нью-Йоркской школы медицины говорят, что танцы — наиболее эффективное средство предотвращения старения мозга. Он входит в группу задач, которые мы не можем перестать делать, например, разгадывать кроссворды, решать судоки или читать. Если вы все еще не практикуете что-либо из этого, не ждите больше, так как врачи говорят, что чем раньше вы это сделаете, тем больше вы будете стимулировать два полушария головного мозга и сохранять ясность ума.
Геронтология в течение многих лет пыталась определить, какие действия позволяют людям не страдать от проблем старости. Среди выводов, к которым они пришли, — факт усердного танца, будь то профессионально или дома. Танец или танец требуют творчества для выполнения каждого шага, вызывая реструктуризацию нервных структур. Итак, рекомендуется танцевать 20 минут в день каждое утро, чтобы наполнить себя энергией и встретить день с широкой улыбкой, не обращая внимания на проблемы.
Движения, которые совершаются во время танца, помогают нам освободиться от мышечных контрактур и перестать принимать вертикальное положение. Кроме того, он насыщает кровь кислородом, мы тренируемся и развлекаемся. Как будто всего этого недостаточно, танцы улучшают гибкость и предотвращают боли в конечностях, а также снижают уровень холестерина и усиливают деятельность легких и сердца.
Стиль музыки во многом здесь
Помимо подробных преимуществ танцев, также известно, что каждый поджанр музыки имеет разные отношения в мозгу слушателей.
Hard Rock позволяет снять тоску и боль, что мы забываем о проблемах, поднимаем настроение, снимаем стресс и «идем дальше».
Классическая музыка делает людей более спокойными и сосредоточенными (очень интересная терапия для беременных — послушать Моцарта или Вивальди, чтобы их ребенок при рождении был спокойнее). Это также способствует развитию привычек к обучению, делает нас умнее и разумнее.
Романтическая музыка стимулирует гормон «любви», известный в науке как окситоцин. Пробуждает чувства и волнение, позволяет человеку чувствовать себя увереннее во время свиданий.
«Металл» особым образом увеличивает выработку успокаивающих и стимулирующих гормонов, так как мозг воспринимает, как если бы это был «взрыв энергии», и когда мы заканчиваем слушать эти соединения, они растворяются и позволяют нам чувствовать себя более рефлексивными или ностальгическими.
Хип-хоп и электронная музыка оказывают схожее воздействие на организм, поскольку они стимулируют выработку «энергетических» гормонов, обеспечивают постоянную активность, упражнения, более быстрые движения и т. Д.
Диско и поп-музыка способствуют счастью и радости, позволяют нам избавиться от страхов, набраться смелости, чтобы делать то, что мы хотим, наслаждаться моментом и не чувствовать стыда.
К последнему, джаз и блюз синонимичны духовному освобождению, но через печаль и тоску. Они также обладают хорошими эффектами, поскольку обостряют чувства, позволяют соблазнять, успокаивают разум, снимают напряжение, способствуют искренности и безмятежности.
Итак, теперь вы знаете, для каждого ощущения песня. И для тренировки мозга немного танцев.
