Что мне делать со своей ревностью?

Если ревность является признаком любви, она подобна лихорадке у больного человека, что наличие ревности — признак того, что у него есть жизнь, но жизнь больная и недоброжелательная.

Мигель де Сервантес

 

Признание того, что вы ревнуете, является проблемой и соответствует первому большому шагу. Однако мы не можем оправдать ревность, ничего не предпринимая с этим. Стоит сказать, что это чувство разрушительно для нас самих и для наших отношений (будь то пара, семья, дружба и т. Д.).

Ревнивые люди «по натуре» обычно не признают, что страдают от этой проблемы., Вот почему делать «mea culpa» и признавать, что это для храбрых, без сомнения. Большинство из этих людей указывают, что им не нравится быть такими, что они страдают и что им плохо из-за того, что они заставляют страдать других.

Все дело в неуверенности в себе, а не в недоверии к другим.. Это большая разница, которую мы должны сделать, чтобы противостоять зависти и выиграть битву. Это будет нелегко, но возможно.

 

Как приручить ревность?

 

Мы можем утверждать, что не существует 100% эффективного лекарства от ревности, потому что след этой эмоции всегда будет оставаться в нашем уме и чувствах. Важно убедиться, что этот след не влияет на нашу жизнь или жизнь кого-либо, чтобы победа над ними была еще одной причиной гордиться собой.

Вам нужно хорошо осознавать процесс, через который вы проходите, и опираться на близких. Благодаря целеустремленности и целеустремленности ревность отойдет на второй план, и вы улучшите свои отношения с другими, в дополнение к тому, что вы будете чувствовать себя намного лучше.

Прежде всего нужно принять это. Это не то же самое, что сказать «да, я ревную» к утверждению «Я буду работать над устранением приступов ревности». Это достигается принятием проблемы. Не хочу обманывать себя фразами типа «Я ревную, потому что люблю своего партнера» или «ревнив, я показываю партнеру, что это для меня самое главное».

Не стоит стыдиться этого чувства, потому что над ним можно работать и улучшать; возможно, то, что должно вызывать внутренний стыд, и, на самом деле, причина, не в том, чтобы предполагать проблему.

Второй шаг — сказать людям, что вы цените то, как плохо вы себя чувствуете, когда ревнуете. Попробуйте найти подходящее время и используйте правильные слова.

Например, вместо того, чтобы сказать жене: «Ты одеваешься очень вызывающе, и поэтому все смотрят на тебя на улице», скажите ей: «Когда ты одеваешься слишком сексуально, я не могу не чувствовать ревность. Вы очень красивы, и я боюсь, что кто-то вас победит «.

Будьте честны с собой и с другими. Конечно, будьте осторожны! Искренность не дает вам права пытаться контролировать чье-либо поведение или манипулировать им.. Не начинайте думать, что теперь, когда они знают, что вы плохо себя чувствуете, ваш партнер надевает определенные штаны, потому что они не заботятся о вас, или даже делает это специально, чтобы наказать вас.

Что мне делать со своей ревностью?

Слушание — третий шаг к тому, чтобы перестать ревновать. Другие также могут сказать, что они думают по этому поводу, речь идет о начале диалога, а не о произнесении речи. То, что чувствует другой, не менее важно и будет играть фундаментальную роль в сдерживании вашей ревности.

Слово — это жизненно важный способ выражения чувств, как и жесты. Если вы закроете уши и закроете глаза, если вы изолируете свои чувства, когда они скажут вам, что любят вас, вам будет не хватать лучшего оружия, которое у вас есть против ревности.

В-четвертых, нужно быть разумным. Ревность омрачает pendamiento и усиливается вместе с вашим воображением. Если перед звонком на мобильный телефон вашего парня вы сходите с ума, потому что начинаете что-то думать, тогда успокойтесь, обратите внимание на сигналы, не представляйте что-то без доказательств, спросите в хорошем смысле, кто он такой, постарайтесь, чтобы все было ченнеллировано рациональное, а не сентиментальное. Без сомнения, это будет большим усилием, но если вы продолжите идти по этому пути, это станет хорошей привычкой.

В отношении вышеизложенного, пятый шаг — не позволять ревности доминировать или контролировать вас, вы тот, кто контролирует. Ревность связана со страхом, и это чувство иррационально. Когда вы находитесь под влиянием приступа ревности, желательно не принимать решений и не говорить.

Закройте глаза, сделайте глубокий вдох и дождитесь, пока напряжение спадет. Это тоже потребует много усилий, но оно того стоит. После кризиса вы поймете, что все было не так важно, как вы предполагали, и избежите многих проблем или бессмысленных дискуссий.

Наконец, жизненно важно, чтобы вы работали над своей самооценкой. Ревность вызвана личной незащищенностью. Если вы думаете, что вы некрасива, что вы недостаточно хороши для партнера рядом с вами, что ваши родители предпочитают вашего брата вам или что ваш коллега лучше вас, более вероятно, что вы ревнуете. С другой стороны, если вы любите, уважаете и цените себя, вы поймете, что очень важны для окружающих.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: