Когда мы говорим о подростковой депрессии, мы имеем в виду психическое заболевание, а не то случайное плохое настроение, которое во многих случаях кажется неразлучным спутником подросткового возраста. Иногда их можно спутать, поскольку «симптомы освобождения», используемые подростком, очень похожи и сопряжены с такими же мрачными опасностями: наркомания, алкоголизм, насилие и т. Д.
Мы также знаем, что оставаться рядом с подростком — непростая задача. Его внезапные перепады настроения, его «теперь ты мне нужен — теперь я больше не хочу ничего о тебе слышать», его необдуманные решения или огромное влияние сверстников делают это своего рода постоянным испытанием.
Однако как родители, воспитатели или опекуны это наша задача. Позиция, которая нужна именно для того, чтобы предложить им выход при возникновении серьезной проблемы, например, депрессии. Если мы этого не сделаем, им очень легко впасть в пагубное поведение отчаяния, о котором мы упоминали ранее.
Понимание подростковой депрессии
Вокруг подросткового возраста в целом и подростковой депрессии в частности циркулирует множество искажений.. Это правда, что подростковый возраст — сложный этап, но большинство подростков способны испытывать тоску и капризность благодаря своим отношениям с другими равными, успехам, достигнутым в школе, спорту или других занятиях, и сильному развитию самоощущения.
Но не все молодые люди добиваются успеха, и чувство печали, отчаяния или гнева переполняет. По факту, депрессия поражает подростков чаще, чем думает большинство людей. С другой стороны, хотя депрессия поддается лечению, эксперты говорят, что только каждый пятый подросток, страдающий депрессией, получает помощь. Фигура настолько высока, что это действительно пугает.
В отличие от взрослых, которые могут лучше определить свое состояние и самостоятельно обратиться за помощью, они обычно подростки должны полагаться на родителей, учителей или других взрослых, чтобы признать их страдания и получить необходимую помощь. Фактически, обычно именно они выражают это более интенсивно, поскольку они — люди, с которыми — для них — легче избавиться от своих страданий.
Признаки подростковой депрессии
Подростки сталкиваются с рядом проблем, связанных с изменениями полового созревания и необходимостью дать ответы на важные вопросы, например, кто они и каково их место в мире. Естественный переход от ребенка к взрослому также может привести к конфликту с родителями, поскольку подростки начинают отстаивать свою независимость.
Это может привести к драме, в которой не всегда легко отличить депрессию от нормальных перепадов настроения в подростковом возрасте. Чтобы немного усложнить диагностику, подростки с депрессией не обязательно выглядят грустными и не всегда отдаляются от других, как это часто бывает со взрослыми. На самом деле подростки с депрессией часто проявляют раздражительность, агрессивность и гнев.
Признаки и симптомы подростковой депрессии следующие:
- Печаль или безнадежность
- Раздражительность, гнев или враждебность
- Частый плач
- Изоляция от друзей и семьи
- Потеря интереса к деятельности
- Изменения в еде и привычках сна
- Беспокойство и волнение
- Чувство никчемности и вины
- Отсутствие энтузиазма и мотивации
- Усталость или недостаток энергии
- Трудно сосредоточиться
- Мысли о смерти или самоубийстве
Необходимо внимательно наблюдать за этими признаками и обращать внимание на их продолжительность и частоту, а также следить за их интенсивностью и временем появления. Этими симптомами могут быть «боли роста», которые так или иначе ожидаются в подростковом возрасте в результате столкновения с естественными проблемами, с которыми вы сталкиваетесь. Но, Если симптомы продолжительные и ярко выраженные, существует риск того, что ситуация приведет к депрессии, если этого еще не произошло.
Последствия подростковой депрессии
Негативные последствия депрессии в подростковом возрасте выходят далеко за рамки меланхолического настроения. Многие нездоровые или бунтарские формы поведения или отношения подростков на самом деле являются признаками депрессии. Вот несколько способов, которыми подростки пытаются справиться со своей эмоциональной болью:
- Проблемы в учебном центре: депрессия может вызвать трудности с концентрацией внимания и снижение энергии, что может привести к прогулам, падению оценок или разочарованию в школьной работе, если вы раньше были хорошим учеником.
- Бегство — многие подростки с депрессией стараются проводить как можно больше времени вдали от дома или говорят о побеге. Эти попытки обычно являются криком о помощи.
- Злоупотребление наркотиками и алкоголем: подростки могут употреблять алкоголь или наркотики в попытке заняться самолечением, не подозревая, что злоупотребление психоактивными веществами только усугубляет ситуацию.
- Интернет зависимость: один из способов убежать от своих проблем — это использовать Интернет, но чрезмерное использование компьютера только увеличивает вашу изоляцию, усугубляя ситуацию.
- Низкая самооценка — депрессия может вызывать и усиливать чувство уродства, стыда, неудач и недостойности.
- Безрассудное поведение: депрессивные подростки могут вести себя опасно или с высокой степенью риска, такие как безрассудное вождение, чрезмерное употребление алкоголя, употребление наркотиков в любых обстоятельствах, незащищенный секс или безрассудное общение в социальных сетях, среди прочего.
- Насилие: некоторые подростки с депрессией могут прибегать к насилию, особенно те, кто подвергается или подвергался издевательствам.
Стратегии разговора с подростком в депрессии
Хотя это непростая ситуация, очень важно поддерживать открытый канал связи с подростком, находящимся в депрессии, чтобы помочь ему. Самое естественное — попытаться закрыть, но надо быть сильным и постараться.
- Предлагает поддержку: дайте ему знать, что вы там, полностью и безоговорочно, что вы готовы помочь вам, когда мне это нужно и в том, что мне нужно.
- Будьте нежны, но настойчивы: не сдавайтесь, если сначала не поймете. Подростку сложно говорить о своих проблемах, тем более, если он в депрессии. Уважайте ее конфиденциальность и заставляйте ее чувствовать себя комфортно.
- Слушайте его, но не отчитывайте его: не поддавайтесь искушению критиковать или осуждать его, когда вы заставляете его говорить. Важно то, что вы общаетесь. Избегайте нежелательных советов. Не судите его, не ругайте, не выдвигайте никаких ультиматумов.
- Подтверждайте их чувства: не пытайтесь рационализировать их чувства. Признайте их боль и печаль, чтобы они знали, что вы их понимаете. Будьте чуткими.
Это может вас заинтересовать.
Прочтите это в Ум прекрасен — Как вызвать у подростков уверенность
Уверенность — это вера, которую каждый имеет в своих силах. Уверенные в себе подростки растут с хорошей самооценкой. Родители могут помочь своим детям обрести уверенность и уверенность в себе.
