Есть самые разные люди, одни с их помощью облегчают нашу прогулку, другие, как камни на дороге. что они не облегчают нам задачу. Каждый из нас выбирает, кто рядом с ним и каких людей ограничить, чтобы не споткнуться.
Вы когда-нибудь задумывались Почему есть люди, которые всегда готовы помочь?, И что их мотивирует, даже если вы не просите их поддержки? Это люди, которые несут доброту как знамя и всегда готовы помочь.
Мы могли бы поверить, что доброта — это всегда хорошо, поскольку она помогает поддерживать наше благополучие, но это не значит, что пределы превышены. и они всегда действуют дружелюбно. Все дело в ядовитой доброте, удивительном способе забыть о себе, зная о других.
«Иногда мы настолько добрые, что забываем о себе и позволяем другим сбивать нас с толку. Мы считаем, что всегда должны быть хорошими, и начинаем становиться невидимыми ».
Излишняя доброта, когда размываю
Иногда мы отдаем так много для других, что перестаем думать о себе. Подумайте о типичной ситуации, когда мать делает все для благополучия своих детей и так заботится о них, что забывает о своих нуждах.
Это не значит, что делать что-то для другого неправильно, но сосредотачиваться только на этом да. Итак, у нас бывают ситуации, в которых мы хотим доставить удовольствие другим, либо потому, что они просят нас о помощи, либо потому, что, не прося об этом, мы считаем, что мы им нужны, и предлагаем им всеми способами помочь им почувствовать себя хорошо.
Вы не поверите, но излишняя доброта может доставлять дискомфорт, Что ж, иногда мы не позволяем другому человеку делать то, что он хочет, потому что мы опережаем его. Итак, мы так сильно сосредотачиваемся на том, что, по нашему мнению, нужно другому человеку, и забываем о том, что нам нужно.
Этим способом, мы размываем, мы начинаем становиться невидимыми благодаря собственным действиям. Всегда осознавая другого, мы ставим себя в последнюю очередь. Это способ уйти от нас, принизить себя.
Когда я не могу сказать нет из-за своей чрезмерной доброты
Также может случиться так, что мы очень ценим доброту. Так как мы считаем, что должны вести себя хорошо, мы не устанавливаем ограничений и всегда всему говорим «да». Мы готовы делать все, что они от нас просят, чтобы быть хорошими людьми.
Что с этим не так? Если это вещи, которые вас не беспокоят, конечно, в этом нет ничего плохого, но представьте, что, ведя себя хорошо, вы должны оказаться в неудобной ситуации. Вы бы хотели расстроиться только из-за того, что были милы?
Часто мы попадаем в эту ловушку, мы считаем, что, чтобы быть хорошими людьми, мы должны принимать то, что они просят от нас, Что ж, таким образом мы доставляем удовольствие другим и хорошо с ними ладим. А что насчет нас? Ни одна крайность не подходит, вы можете проявить доброту, установив пределы, чтобы не переступать через себя и не позволять другим делать это.
Недостатки излишней доброты
Ядовитая доброта создает ряд препятствий для нас и окружающей среды. Обратите внимание на следующие минусы, чтобы не забыть о том, что вы слишком милы:
- Небезопасность.
- Низкая самооценка.
- Меньше самопознания.
- Менее аутентичные отношения.
- Отзыв о вине.
- Повышение зависимости в отношениях.
- Повышенное беспокойство.
- Может увеличивать потребность в одобрении со стороны других в любое время.
Это лишь некоторые из недостатков токсичной доброты. Это похоже на порочный круг, в котором мы забываем о себе. Наша ценность уменьшается, и мы создаем отношения, которые могут причинить нам страдания, потому что мы всегда ждем того, что нужно другим.
потом, когда другого нет рядом, мы не знаем, что делать, потому что всегда действуем за него. Как будто он злится, так как мы не привыкли думать о себе, когда другой недоступен, нам начинает стоить того, чтобы быть с нами.
«Я отдаляюсь от себя, как только всегда ставлю тебя в приоритет».
Как перестать быть излишне милым
тем не мение, Хотя излишняя доброта может стать нашей частью, есть способы начать проявлять доброту более здоровым образом. Таким образом, мы придаем себе ценность, которую заслуживаем, и поддерживаем более искренние и подвижные отношения.
- Установленных лимитов. Расскажите людям, как далеко они могут зайти с вами. То есть расскажите им о том, что вас беспокоит, чего вы бы не стали делать, что доставляет вам дискомфорт и т. Д. Таким образом, люди будут знать, что они могут и не могут попросить у вас.
- Попрощайся с чувством вины. Иногда нужно сказать «нет». Перестаньте чувствовать себя виноватым за то, что не сделали одолжение или не всегда были рядом с другими людьми. Вы не обязаны, и это не значит, что вы перестаете быть хорошим, это означает, что вы также считаете себя важным.
- Составьте список ваших приоритетов. Вы можете продолжать быть для других, но не оставляя себя в стороне. Будьте организованы и решите, что является главным в вашей жизни. Таким образом, вы будете знать, сколько времени у вас есть для других и когда вы можете быть рядом с ними.
- Знать себя. Так вы будете знать, чего хотите, и тогда вам будет легче расставлять приоритеты и ограничения для других. И вы поймете свои чувства и мысли более глубоко, и вы сможете понять, почему вам трудно обращать внимание на себя.
Как видите, речь идет о беспокойстве о себе, это не будет так сложно, потому что, если вы уже знаете, как хорошо относиться к другим, вы, конечно, можете сделать это и с собой. Так что не забывай это доброта важна, но в достаточной мере.
Цена чрезмерной доброты к другим — это оставить себя в стороне. Теперь, чтобы проявить справедливую долю доброты, вы должны доверять и ценить себя, только если вы цените себя и знаете, насколько вы важны, вы поймете, что никто не стоит выше вас.
Также имейте в виду, что даже если у вас самые добрые намерения, есть те, кто сможет воспользоваться вашей чрезмерной добротой, потому что они знают, что получат то, что хотят, потому что вы всегда говорите «да». Сосредоточьтесь на себе, расставьте приоритеты и установите ограничения. В тебе твоя сила.
