Сопротивления в терапии поведения, познания или эмоции, которые представляет клиент и которые представляют собой препятствия для изменений. В частности, диапазон сопротивлений настолько велик, насколько люди идут на терапию.
С другой стороны, хотя не все из них представляют этот тип оппозиции, могут быть моменты, когда мы обнаруживаем, что клиент / пациент кажется застойным, отказывается сообщить нам об определенных темах или не выполняет согласованные задачи.
Различные психологические модели и течения неодинаково обращают внимание на сопротивление. Однако любой настаивает на необходимости решить их, уделить им заслуженное внимание, представить их на сеансе и настойчиво спросить клиента о том, с какими трудностями он сталкивается.
Подходит для любого типа терапии, есть методы, которые могут быть полезны для эффективного преодоления сопротивления во время сеанса; в этом случае мы сосредоточимся на тех, которые исходят из позитивной психологии.
Что такое позитивная психология?
Позитивная психология — это психологическое направление, в котором основное внимание уделяется сильным сторонам.; не в том, что делает нас слабыми, а в имеющихся у нас ресурсах и потенциале. Многие думают, что он родился в 1998 году, его продвигал президент Американской психологической ассоциации (APA) М. Селигман.
В основе позитивной психологии лежит повысить сильные стороны, рост и человеческое развитие. Например, Модель благополучия, созданная в рамках этого течения, стремится к психологическому благополучию людей в таких аспектах, как независимость и автономия, благоприятная среда для удовлетворения желаний и потребностей, развитие потенциальных возможностей или жизненно важных целей.
Поэтому в том числе задачи этого направления, независимо от методической составляющей терапии, обозначены как полезен не только для борьбы с сопротивлением, но также для обогащения изменений в личности и повышения их способностей.
Негативные, навязчивые и навязчивые мысли
При большом количестве патологий мы можем найти повторяющиеся мысли о том, что клиент не может остановиться. Когда в когнитивно-поведенческом контексте остановка мыслей с помощью самоинструкций или ненужного времени кажется бесполезной, и в погоне за когнитивной реструктуризацией, которая приводит к более длительным изменениям, есть полезные методы, такие как:
- Техники, основанные на внимательности: выполнить безоценочное созерцание переживаний не быть пойманным в них полезно, когда мысли невозможно подавить. Внимательность не стремится их устранить, но ослабляет отождествление человека со своим субъективным опытом.
- Терапия благополучия: Этот тип терапии направлен на улучшение самочувствия и самоэффективности, а не только на уменьшение симптомов. Поскольку навязчивые мысли часто бывают негативными, может помочь улучшение самочувствия. Техники так же легко реализовать, как оценивать еженедельные эпизоды благополучия в начале сеанса, и не просите только моменты дискомфорта.
- Приемы повествования о прошлых позитивных событиях: переписать прошлые события, которые тоже могут быть негативными мыслями. Это поможет вызвать положительные эмоции из прошлого, которое можно рассматривать только как плохое. Домашнее задание может состоять из написания самых счастливых моментов в вашей жизни и эмоций, которые они сопровождали.
Идентификация патологии как присущей клиенту
Многие пациенты приходят на терапию полностью утонувшие из-за патологии. Настолько, что большинству из них трудно не идентифицировать себя с этим термином. Обычно это бывает при тревоге. Люди с тревожными расстройствами часто называют себя этим ярлыком., не отрываясь от него.
Они думают, что у них всегда было беспокойство, и они это сделают, и они будут. Депатологизация тревоги а от других расстройств удобно лишить власти и человеку увидеть другие, гораздо более подходящие прилагательные, с помощью которых можно определить себя:
- Реконцептуализация термина «тревога»: Объяснение эволюционной функции тревоги полезно тем, что само по себе неплохо. Это направлено на устранение негативной оценки в конце. В свою очередь, полезно различать термины «стресс» и «тревога», причем первый термин используется во многих контекстах, не связанных с патологией; а второй термин эквивалентен болезни. Рекомендуется, чтобы покупатель увидел, что они не такие уж разные реальности.
- Модель расширения прав и возможностей или конкуренции (Коста и Лопес, 1986): подчеркивает сильные стороны, компетенции и способности, с которыми человек может относиться. Это полезно, когда клиент продолжает рассматривать тревогу как патологию, поскольку он продолжает идентифицировать себя с чем-то уничижительным в своих глазах. Желательно показать ему другие прилагательные, которые также могут его описать.
- Вмешательства, основанные на сильных сторонах (Селигман, 2005): мы находим такие задачи, как: «Твое лучшее воспоминание» —Напишите воспоминания о времени, когда были показаны ваши лучшие черты, и читайте их каждую ночь — или «Визит благодарности». Цель этой последней техники — расширить круг общения пациента / клиента.
Ожидание и беспокойство
Преодоление сопротивления тревожным расстройствам, когнитивная реструктуризация иногда может стать трудной.
Поэтому сократовское обсуждение иррациональных мыслей можно сочетать с задачами, которые помогают клиенту найти положительный смысл в проблемах, потому что их ожидание обычно вызывает большой дискомфорт у людей с таким состоянием:
- Открой будущее: психообразование в полезности проблем. Обсуждение преимуществ ожидания жизни с распростертыми объятиями, с любопытством и интересом.
- Жизненно важный след и прогресс: ищите следы, которые положительный и отрицательный опыт оставил на личности, и решайте, какие следы вы хотите сохранить.
Приписывание терапевтического изменения лекарству
Люди, которые начинают психологическое лечение, уже принимая лекарства, могут приписать любые положительные изменения, которые были установлены к самому лекарству.
Для этого, поскольку невозможно отменить лекарство сразу, а иногда это приводит к обратным результатам, необходимо, чтобы человек знал обо всем спектре позитивных изменений, которые произошли, в дополнение к объединению его с сократовскими дебатами, которые разрушают эта идея.
Их можно использовать графики, которые собирают оценки настроения которые должны быть экспоненциальными. В свою очередь, также можно заметить упущенные из виду признаки улучшения и выздоровления в каждой из сессий.
Эти типы задач и техник постулируются в диапазоне вариантов, на которые терапевт может рассчитывать. устранить сопротивление в терапии; больше, чем игнорировать их или не обращать на них внимания, что-то мало рекомендованное.
Могут быть использованы и другие положительные вмешательства, всегда с конечной целью. потенцирование и депатологизация, великие столпы позитивной психологии.
