Совершенство определяется в RAE как безупречное качество. В свою очередь, совершенным является то, что имеет наивысшую возможную степень совершенства или совершенства или имеет наивысшую степень определенного качества или дефекта. Но действительно ли существует совершенство? Как люди, которые находятся в постоянном поиске совершенства, то есть перфекционисты?
В общем, это люди, которые жаждут, чтобы все было хорошо, чисто и чисто, стремятся к этому. В этом смысле они постоянны и демонстрируют большое чувство ответственности. Кроме того, они хотят, чтобы задачи всегда были хорошо проработаны; Это требовательные к себе люди, которым сложно делегировать полномочия. Они даже чистят чуть более навязчивые черты лица. Познакомьтесь с некоторыми из его наиболее характерных особенностей здесь!
Черты перфекционистов
Не следует путать перфекционистов с людьми с обсессивным расстройством личности (PD)., хотя у них много общих характеристик (потребность в порядке и контроле, собственный перфекционизм и т. д.). В случае БП мы говорим о расстройстве, которое влияет на основную личность и действительно мешает благополучию и функционированию человека.
С другой стороны, когда мы говорим о ком-то перфекционисте, мы просто имеем в виду того, кто имеет такой образ жизни, но это вовсе не считается расстройством. Мы оставляем вам некоторые психологические черты этой второй группы, перфекционистов.
Заметная самокритика
Одна из черт перфекционистов — выраженная самокритика по отношению ко многим своим действиям и результатам. Более того, может иметь тенденцию к отрицательной самооценке, и они очень требовательны к себе. Их страх неудачи может привести к такой самооценке и критике.
Высокий спрос
Перфекционисты мысленно устанавливают стандарты совершенства, которые практически недостижимы; Другими словами, они очень требовательны к себе. Если они не соответствуют этим стандартам, они могут расстроиться и почувствовать себя очень плохо, поскольку они всегда стремятся к оптимальной производительности.. Кроме того, когда они достигают своих достижений, они могут стремиться их минимизировать и уже думают, как их преодолеть.
Трудности с делегированием
Это люди, которым сложно делегировать полномочия; то есть их стандарты настолько высоки, что они никому не доверяют выполнять задачи таким же образом (или с одинаковыми требованиями). Они «боятся», что другие не будут выполнять задачи так же хорошо, как они., и именно поэтому они предпочитают брать на себя больше ответственности и бремени, чем они в действительности могут нести. Во многих случаях они делают это из страха, что другие не заботятся о них или добиваются таких же хороших результатов, как и они.
Мы легко можем увидеть это, например, в групповой работе; Всегда есть типичный человек, который берет на себя больше бремени, опасается, что его коллеги не уложатся в сроки, и который в конечном итоге действительно огорчен тем, чего, по его мнению, не хватает. Это не значит, что перфекционисты параноики и не доверяют другим «просто», а скорее Они стремятся к совершенству и боятся, что другие не дойдут до «высоты» (но больше из-за собственной потребности, чем для чего-либо еще)..
Дихотомическое мышление
Они также могут представлять когнитивное искажение, называемое дихотомическим мышлением; все мы когда-то были его жертвами, устранив континуум, разделяющий две крайности, и приняв как поляризованное измерение, которое в действительности не поляризовано. Об этом искажении сообщил американский психиатр Аарон Бек в 1967 году. Изначально Бек предложил 6 типов искажений, но позже, в 1979 году, он расширил их вместе со своими коллегами до 11 типов.
Возвращаясь к перфекционистам, благодаря этому типу мышления они верят, что их успехи «есть или нет», а также их неудачи. Да, их самооценка своих достижений основана на этом типе мышления, что может заставить их думать, что ошибка в определенной области является глобальной ошибкой (здесь также появляется другое когнитивное искажение, чрезмерное обобщение).
Необходимость порядка и контроля
Еще одна черта перфекционистов — все держать под контролем. Они любители порядка (не только физически, но и ментально). А именно, перфекционист может много искать «ментальный» порядок и держать все под контролем, но возиться с ее вещами, например. Таким образом, у людей такого типа контроль и порядок часто идут рука об руку.
В этом смысле это люди, которые предпочитаю запланированное и предсказуемое непредсказуемому или спонтанному. Это потому, что им трудно жить с неуверенностью в том, что продукт содержит или является следствием всего хаоса.
Акцент на подотчетности
Они очень ответственные люди, особенно на рабочем месте или в учебе. Таким образом, они вкладывают много энтузиазма во все, что делают в этих областях, они хорошо организуются и хотят, чтобы все было «идеально». В этом смысле вы можете доверять этой его грани, если вам нужен кто-то решительный и действительно вовлеченный в задачи, поскольку они воспринимаются как настоящая ответственность.
Психическая ригидность
Еще одна черта перфекционистов — их психологическая жесткость; таким образом, им трудно быть гибкими и расширять кругозор, когда они хотят чего-то одним способом. Это также связано с уже упомянутым требованием к себе и строгой дисциплиной.
Они неутомимы в погоне за своими личными целями, но им трудно изменить свое внимание или приспособиться к возможным препятствиям или неудачам. По словам Му Луизы Регедера, психопедагога и директора клиники ISEP на Майорке: «Они самокритичны и требовательны к другим людям., жесткое мышление и понимание жизни ».
Положительные стороны перфекционистов
Мы видели некоторые черты перфекционистов, и хотя кажется, что все является «недостатками» или слабыми местами, на самом деле это не так: у перфекционистов много сильных сторон. Фактически, все, что описано выше, например, может принести вам пользу, если черта просто отмечена, а не радикальна.
С другой стороны, во многих случаях Они являются фитилем или пламенем, благодаря которым некоторые продукты улучшаются.. Тот, который мотивирует и воодушевляет других, чтобы они не были довольны тем, что уже было достигнуто. Они особенно пополняют группу, когда могут хорошо справляться с разочарованием из-за того, что события могут заставить их не следовать в точности тем курсом, которого они ожидают или которым они чувствовали бы себя комфортно. С другой стороны, они, как правило, очень надежны и трудолюбивы.
«Перфекционист — это человек, который любит с той же силой, с какой способен критиковать свою реальность, поэтому он постоянен, страстно и предан своей любви».
-Mª Луиза Регедера-
Это может вас заинтересовать.
Прочтите это в Ум прекрасен — Бесполезный перфекционизм
Одержимость перфекционизмом больше, чем добродетелью, является ограничением. Непринятие этого приводит нас к страданиям и разочарованию.
