Жизнь не всегда проста. На самом деле, это почти никогда не бывает простым или, по крайней мере, нам так кажется. Что происходит, так это мы скрываем большую часть наших страданий внутри с намерением скрыть их от чужих глаз. Только мы знаем точное местоположение наших ран и то, насколько мы уязвимы; только мы можем заставить их лечить, собирая каждый из наших осколков, чтобы стать сильнее.
Потому что, хотя переживание, которое ломает нас внутри, несомненно, является одним из самых тяжелых трансов, с которыми нам приходится сталкиваться, это также означает возможность осознать, перестроить то, как мы понимаем мир, и через некоторое время перестроить заново. Вопрос в том, как это сделать?!
«Когда мы не можем изменить ситуацию, с которой сталкиваемся, задача состоит в том, чтобы изменить себя».
-Виктор Франкл-
Вес страдания
Никто не застрахован от страданий. Тот странный жилец, который время от времени врывается в нашу жизнь без предварительного уведомления или приглашения. И несмотря на то, что большую часть времени мы пытаемся убежать от него или спрятать его в самом темном подвале, чтобы скрыть его присутствие, это не мешает ему продолжать влиять на нас . и дело в том, что даже из этого темного угла в которое мы изгнали, оно продолжает оказывать свое влияние. Влияние, которое, с другой стороны, теперь мы видим меньше, поскольку темнота не позволяет нам идентифицировать или предвидеть их движения.
Чем дольше наши страдания находятся в тени, тем больше они будут иметь над нами власти.
Некоторые будут компенсировать свои негативные чувства фальшивыми улыбками, другие будут выполнять тысячу и одно действие, чтобы не оставлять ни минуты, чтобы заставить их задуматься, а третьи могут лгать себе, чтобы исправить свой дискомфорт. И внутри этих тех или иных мы также являемся собой, либо определенным образом, либо как подписчики на пользовательские.
Проблема в том, что независимо от того, сколько препятствий мы хотим воздвигнуть, страдания рано или поздно выйдут на сцену С намерением сломать нас Будь то физическая или эмоциональная боль.
Нравится нам это или нет, но страдания — это часть жизни. Опасность в том, что он становится настолько тяжелым и принимает столько форм, что в конечном итоге растягивается во времени. и это в конечном итоге воспринимается как образ жизни, размывая наше окружение темно-серым, почти черным.
По факту, большая часть страданий, которые мы чувствуем (не все), возникла из-за переживания боли, это не перестает быть переживанием потери чего-то или кого-то, кого мы любим. Таким образом, когда мы не принимаем эту потерю, мы сопротивляемся и настаиваем на том, чтобы все было по-другому, мы уступаем место страданию, не осознавая этого; страдание, которое одновременно является болью и убежищем, когда начинается дождь посреди траура, и вода пропитывает нас печалью до мозга костей.
Смерть любимого человека, разрыв наших отношений, разочарование друга или разрыв отношений — примеры потери, которые причиняют нам боль и которые в конечном итоге заставляют нас страдать, как если бы кинжал вонзился прямо в наше сердце. Раны, о которых, если мы не позаботимся, никогда не перестанут кровоточить, пока мы не превратимся в осколки, которые трудно слипнуть.
Рассвет стойкости
Хотя верно, что у некоторых людей в результате страданий развиваются расстройства или реальные трудности, в большинстве случаев это не так. Некоторые даже смог стать сильнее после этого травмирующего опыта. Опыт, который причиняет им боль, но также заставляет их расти и от которого они каким-то образом получают пользу.
В исследовании, проведенном Уортманом и Сильвером, говорится, что есть люди, которые сопротивляются натиску жизни с неожиданной силой. Причина кроется в их стойкости, благодаря которой им удается поддерживать стабильный баланс без травмирующих переживаний и боли, которые слишком сильно влияют на их работу и повседневную жизнь.
Это заставляет нас думать, что мы сильнее, чем мы думаем. Что даже когда наша сила колеблется, есть небольшой луч света, который освещает нас, так что мы подбираем сломанные части и таким образом можем восстановить себя. Это рассвет нашей стойкости, точный момент, когда наша печаль и тяжесть страдания уступают место целительной силе нашей силы, чтобы сопротивляться и восстанавливать себя снова.
«Мир полон страданий, но также и их преодоления»
-Хелен Келлер-
Так что дело не в игнорировании того, что мы чувствуем, а в том, чтобы принять это как обучение жизни и пройти через это с открытыми глазами, так что может быть привыкание, как с темным. Даже когда жизнь поражает нас с огромной силой и способна сломить нас, способность чувствовать себя сильными помогает нам преодолеть то, что мы переживаем, и восстановить нашу идентичность, собирая наши сломанные части один за другим.
Это стойкость, одна из самых прекрасных способностей, которые у нас есть, и всем нам нужно этому учить в школе. Научитесь залечивать наши раны, относитесь к ним с любовью и извлекайте из них самые важные уроки. Но как это сделать?
Поднимите наши сломанные части, чтобы восстановить себя
Как мы видели, процветать после урагана боли возможно, но нелегко. Это сложный и динамичный процесс, который, как указывает психиатр Борис Цирульник, включает не только эволюцию человека, но и процесс построения его собственной истории жизни. Таким образом, есть некоторые факторы, которые, если мы будем их продвигать, повысят нашу способность к сопротивлению и помогут нам подобрать сломанные части, чтобы восстановить себя, например:
- Уверенность в себе и наша способность справляться.
- Примите наши эмоции и чувства.
- Иметь осмысленную жизненную цель.
- Верьте, что вы можете учиться не только на положительном, но и на отрицательном опыте.
- Иметь социальную поддержку.
Вдобавок, как указывают Калхун и Тедески, двое из авторов, которые провели наибольшее количество исследований посттравматического роста, страданий и боли, сделали давайте испытаем изменения не только на индивидуальном уровне, но и в наших отношениях и жизненной философии.
Столкновение с переживаниями боли пугает нас, но побег от них только продлевает наши страдания, которые видоизменяются в более опасные формы. Истинное мужество — продолжать, несмотря на страх, двигаться дальше, когда наше тело дрожит и ломается внутри.
В жизни, хотя нам нужно время, чтобы ассимилировать произошедшее и побыть наедине со своими страданиями. В этом одиночестве рождается пауза, которая позволяет нам понять, что оно касается продолжения ходьбы большими или маленькими шагами. Потому что тот, кто меньше всего падает, оказывается не самым сильным, а тем, кто может подняться сильнее после своего падения.
