Посмотрите на мир, окрашенный в серый цвет. Думая, что те, кто нас окружает, сговорились против нас. Уделяйте больше внимания нашим отрицательным эмоциям. Во всем находить трудности и полагать, что даже небольшие проблемы непреодолимы. Когда кто-то так себя чувствует, это потому, что в его жизни поселился пессимизм.
«Ни один пессимист никогда не открывал тайну звезд, не отправлялся в неизведанную землю или не открывал новую надежду в человеческом сердце».
-Хелен Келлер-
Пессимист сделан, а не рожден
Некоторые люди думают, что они пессимисты «по природе». Но они ошибаются. Никто не рождается такими, но жизнь учит нас быть. Накапливая разочарования и переживания, которые нам трудно усвоить, «мы учимся быть пессимистами».
Пессимизм — это позиция, которая не приносит нам никакой пользы, Напротив, он погружает нас в лабиринт, из которого нет выхода. Пессимизм может заставить нас жить в порочном круге, из которого мы, возможно, не сможем выбраться.
Мы должны знать, что наши мысли и отношения имеют сильное влияние на результат всего, что мы делаем. Мы не можем сидеть сложа руки и ждать решения. или полагайтесь на случай, чтобы удача встретила наш путь.
Измените свое отношение к пессимизму
Пессимистичные люди считают, что сражаться не стоит, потому что что бы они ни делали, ничего не изменится. Они находят убежище в пассивности и безнадежности. Они видят, что бутылка всегда наполовину пуста.
Но мы можем исправить это чувство сожаления. Изменение вашего отношения к жизни в наших руках. Любой, кто предлагает это, может взять бразды правления и сделать ставку на то, что увидит вещи более позитивно, что повлияет на наше настроение и удовлетворительно вознаградит нас в повседневной жизни.
Борьба с пессимизмом предполагает изменение привычек, которые заставляют нас сосредотачиваться на негативных мыслях и эмоциях.
Размышление о том, что заставляет нас чувствовать это, будет первым шагом что мы должны дать, чтобы переориентировать наше отношение к жизни. Часто речь идет о том, чтобы обнаружить, что пессимизм — это отношение, унаследованное, возможно, из-за образования, которое мы получили в нашей семье.
Следующий шаг — осознать, что мы можем изменить эту привычку. и изменить инерцию негативного мышления. Чтобы достичь нашей цели, мы должны стараться стать более позитивными людьми, чтобы наслаждаться счастливыми моментами и проживать свою жизнь менее травматично.
Неужели будущее, которое нас ждет, действительно серое?
Устройтесь поудобнее и подумайте об этом убеждении. Основан ли он на чем-то твердом или это просто идея, которая крутится в наших головах? Пессимистам свойственно всегда драматично смотреть в будущее., но в большинстве случаев это не более чем страх.
Он думает, что не всегда все будет так, как мы хотим, но это лишь временная ситуация.
Мы должны изменить фишку, превратить наши негативные мысли в более конструктивные и позитивные.. Мы должны проанализировать, какие чувства вызывают у нас дискомфорт и приводят к этим негативным мыслям, и решить изменить их, чтобы более точно отреагировать на проблему или реальность.
Пример, который может быть очень наглядным: вместо того, чтобы думать: «Я собираюсь провалить экзамен», замените его словами «Я много учился и сделаю все возможное, чтобы его сдать».
К последнему, человек, который борется с пессимизмом, должен научиться не сдаваться перед лицом трудностей или когда дела идут не так, как планировалось. Вы должны научиться находить альтернативы для преодоления проблем.
Важно усвоить изречение о том, что «всему можно научиться, даже из отрицательного опыта». Ключ в том, чтобы принять поражение, не чувствуя себя виноватым или разочарованным.
