Больше времени для себя — очень здоровая цель. В конце концов, время — это жизнь; Если вы всегда доверяете другим, вы упускаете возможность жить. Несмотря на кажется относительно простой целью, для многих людей это не так, страдая от последствий.
Самое смешное, что у нас никогда не было столько технических средств для экономии времени. Бесконечное количество бытовой техники, облегчающей жизнь, летают коммуникации и все можно заказать дома. Тем не менее, почему-то у тебя нет больше времени на себя.
То, что у вас нет времени на себя, часто объясняют две причины. Или вам не удалось организовать свою деятельность правильно или вы делаете больше, чем можете. Пойдем глубже.
«Если вам нужны творческие работники, дайте им достаточно времени, чтобы поиграть».
-Джон Марвуд Клиз-
Больше времени для вас: два измерения
В жизни каждого человека есть два великих измерения времени, и оба они очень ценны. Первый — это тот, который соответствует времени выполнения обязательств; второе, свободное время. Часто первая ошибка заключается в том, что думают, что важны только промахи, связанные с выполнением обязательств..
Если вы хотите иметь больше времени для себя, вам нужно изменить представление о том, что обязательства — единственная важная вещь. Больше ничего плохого. Несколько месяцев и даже лет вы не замечаете, сколько вам нужно свободного времени. Вы можете подготовить себя и сократить отдых до максимума, полагая, что это не влияет на вас.
тем не мение, приходит время, когда все начинает терпеть неудачу. Обычно вы этого не видите. Вы просто начинаете работать менее продуктивно, или вдруг вам все надоедает и вы просто подчиняетесь, или вы начинаете часто болеть. Значит, ты горишь, потому что, о, сюрприз, время для тебя, и только для тебя, да, это было важно.
Искусство отбрасывать
Есть люди, которые накладывают целый ряд обязательств. Есть те, кто работает, воспитывает детей, заботится о своем партнере и готовит свой дом. Есть также те, кто устраивается на три работы в течение недели и еще одну по субботам и воскресеньям. У них есть обязательства, и они не видят другого выхода.
В мире чрезвычайно загруженных людей мы также находим тех, кто решил сделать одновременно две карьеры, с неполной занятостью и несколькими бесплатными курсами в свое «свободное время». Или те, кто посвящает 24 часа 7 дней в неделю своему предпринимательству и т. Д.
Бывают случаи, когда необходимо использовать себя более тщательно в связи с конкретной ситуацией. Проблема в том, когда это становится образом жизни, в котором преобладает идея о том, что никакая деятельность не является одноразовой.. Это как раз самый сложный барьер, который нужно преодолеть.
Больше времени для тебя?
Вы сильно навредите себе, заставляя себя постоянно быть активным, не имея свободного времени. Как мы уже отметили, последствия будут видны позже, а также позже вы можете обнаружить, что оно того не стоило. Хотя посвящать время своим проектам или достижению целей — это очень хорошо, это еще не все. Это даже не самое главное.
У вас будет больше времени для себя только тогда, когда вы откажетесь от этого отношения к самопожертвованию и получите новую точку зрения на анализ реальности. Есть еще один барьер, который необходимо преодолеть: когда вы заняты, возможно, проблема не только в обязательствах или обязательствах; возможно, вы избегаете думать о проблеме, с которой не хотите сталкиваться.
Возможно, поэтому свободное время доставляет вам дискомфорт. Вы переживаете это как пустоту, потерю. Вы не знаете, что делать в те времена, когда вам не нужно производить, и поэтому вы в конечном итоге заполняете их большим количеством работы.. Также возможно, что у вас есть предубеждение, что иметь свободное время — плохо, и вы посвящаете его деятельности, которая заботится только о ваших интересах.-.
Если вы хотите больше времени уделять себе, лучше всего начать расставлять приоритеты. Этот Это не только упорядочение задач по степени важности, но и уделение вашему личному времени того места, которого оно заслуживает.. Есть много техник для самоорганизации, хотя вы можете не использовать их, потому что у вас нет желания это делать. Подумай об этом.
