Существуют определенные социальные и культурные каноны, которые диктуют, какие тела красивы, действительны и желательны, а какие неприемлемы или достойны осуждения. Индустрия моды и СМИ бомбардируют нас сообщениями, которые заставляют нас воспринимать части нашей анатомии как дефектные, что влияет на наши отношения с самими собой. Столкнувшись с этой реальностью, телесный позитив возникает как средство усиления принятия тела.
Это движение, имеющее уже несколько десятилетий истории, в последние годы набрало силу, апеллируя к необходимости нормализации разнообразия физиков. Однако есть несколько мифов и множество противников этого предложения; По этой причине необходимо прояснить некоторые вопросы и подчеркнуть преимущества, которые улучшение самовосприятия может принести на психологическом уровне.
Что есть и что не является телесным позитивом?
Если вы слышали этот термин раньше, возможно, вы столкнулись с некоторой дезинформацией и неверными толкованиями. По этой причине мы хотим начать с выяснения того, из чего состоит этот поток положительных тел, а из чего он не состоит.
Эксклюзивный механизм для полных людей
Есть те, кто связывает позитивный настрой с избыточным весом и ожирением, полагая, что это единственная группа, которую представляет это понятие. Реальность такова, что предложение побуждает нас сделать видимыми, нормализовать и принимать все типы тел, телосложения и цвета лица.
Это правда, что люди с высоким индексом массы тела (ИМТ) часто страдают от стигмы и отторжения со стороны общества, но они не единственные.
Кто не смотрелся в зеркало и не ненавидел свои прыщики, растяжки, чрезмерно тонкие ноги или чрезмерно густые брови? В период полового созревания (или даже раньше) мы учимся стыдиться определенных частей нашей анатомии, скрывать или замаскировать их. Поэтому бодипозитив для всех, ведь идеального человека не существует.
Способ укрепить здоровье
Некоторые люди утверждают, что телесный позитив способствует ожирению или отсутствию ухода за собой. Однако признание того, что есть несовершенные люди (а все мы), не способствует ухудшению физического здоровья, а скорее пытается защитить психическое здоровье.
Конечно, вы можете позаботиться о своей диете или применить лечение акне, но вы также должны помнить, что ваше тело одинаково работает даже с этими предполагаемыми дефектами. Цель состоит в том, чтобы ни один человек не был психологически подавлен из-за того, что его внешний вид не соответствует идеалу.
Обязанность всегда чувствовать себя хорошо
Важно подчеркнуть, что телесный позитив не означает, что человек должен каждую секунду чувствовать себя счастливым и довольным своим телом. У всех нас бывают дни, когда мы выглядим лучше всего, и времена, когда нам не нравится свое зеркальное отражение.
Однако принятие себя в своем несовершенстве поможет нам предотвратить вредные разговоры с самим собой и вредное поведение.
Психологические преимущества бодипозитива
Как вы уже догадались, бодипозитив может иметь серьезные положительные последствия на психологическом уровне. Прежде всего, это помогает сохранить самооценку людей, наиболее уязвимых для критики.
И те, кто (из-за своего телосложения) дальше от установленных канонов, и те (из-за своей незащищенности) могут сильно пострадать от определенных типов комментариев.
Низкая самооценка не только вызывает психологический дискомфорт, но также может привести к проблемам с тревогой и депрессией, а также значительно ограничить социальные отношения и профессиональный успех. По этой причине принятие собственного тела оказывает важное положительное влияние на человека на глобальном уровне.
Кроме того, это движение может помочь предотвратить появление расстройств пищевого поведения. Причина в том, что они возникают, в значительной степени, из-за социального давления и необходимости адаптироваться к недостижимому совершенству.
Научившись ценить, уважать и принимать собственное тело, мы можем преобразовать его из любви, а не из ненависти или отвержения.
Применяйте бодипозитив к себе и другим
Применять бодипозитив означает перестать критиковать себя, прятаться и стыдиться того, кто мы есть. Но это также значит предлагать другим такое же право.
Таким образом, важно, чтобы мы перестали осуждать тела других, перестали критиковать стиль одежды, который выбирают другие люди, и обращались друг к другу с уважением и сочувствием.
Никто не может решить, является ли внешний вид другого человека приемлемым, все тела действительны в своем естественном несовершенстве.
Это может вас заинтересовать.
Прочтите это в Ум прекрасен — Психологические ключи к улучшению взаимоотношений со своим телом
Как вы думаете, вам нужно улучшить отношения со своим телом? Мы поможем вам это выяснить и предложим некоторые рекомендации по ее достижению.
