Некоторые определяют бинауральные звуки как новый «технологический наркотик».. Цель слухового феномена — создать в нашем мозгу ощущение трехмерности. Этот эффект достигается за счет генерации двух типов немного разных звуковых частот в каждом ухе через наушники, таким образом, мы в конечном итоге воспринимаем третий звук, который одновременно вызывает серию ощущений.
Спокойствие, хорошее самочувствие, покалывание, сенсорная стимуляция . То, что производит этот тип опыта, сильно варьируется от одного человека к другому, однако, кажется очевидным, что он почти никого не оставляет равнодушным.
Бинауральные ритмы настолько популярны, что появилась так называемая звуковая волновая терапия, альтернативный подход к лечению состояний тревоги и стресса.
Нет 100% убедительных исследований, подтверждающих его эффективность., так что пока бинауральная ритмическая терапия находится в экспериментальной фазе. Это не означает, что тысячи людей используют эту практику ежедневно, чтобы расслабиться, уменьшить бессонницу, улучшить свою концентрацию или просто испытать удовольствие от ощущения, которое она вызывает у них.
Например, на веб-сайте I-Doser, созданном психологом, специализирующимся на аудио и музыке, бинауральные звуки определяются как нечто вызывающее привыкание, доставляющее огромное удовольствие. Следовательно, они определяют его как новый цифровой наркотик. тем не менее, влияние экспертов, это может улучшить настроение, но в некоторых случаях это просто внушение.
Давайте углубимся в эту тему.
Бинауральные звуки, феномен с историческими корнями
Бинауральные звуки начинаются с того факта, что правое и левое ухо воспринимают тон немного разной частоты, но мозг, со своей стороны, воспринимает их как единый тон, более ускоренный и необычайно приятный. Например, Если вы услышите в одном ухе частоту 120 Гц (Гц), а в другом — 132 Гц, то получите бинауральное биение с частотой 12 Гц.
То, что нам кажется таким сложным, на самом деле не является новой темой для мира науки.. Это было в 1839 году, когда Генрих Вильгельм Дав, прусский физик, он уже сам это открыл. Он обнаружил, что такая простая вещь, как постоянные звуки, воспроизводимые каждым ухом на немного разных частотах, заставляет человека воспринимать разные звуки. Доктор Дав определил это как «бинауральный ритм».
С тех пор этот тип опыта экспериментально использовался в клинических условиях. Была предпринята попытка увидеть, улучшило ли это качество сна и уменьшило ли одновременно чувство тревоги.. Результаты сильно различаются, показывая нам на протяжении десятилетий, что есть те, кто на них работает, а есть те, кому просто безразлично.
Но давайте посмотрим, что нам говорит наука.
Бинауральные звуки для уменьшения беспокойства или ощущения физической боли
Есть те, кто использует бинауральные звуки, чтобы уменьшить беспокойство.. Другие люди, страдающие болью из-за травм, проблем с суставами или даже мигрени, также прибегают к этому виду терапии.
Так, в исследовании, проведенном на кафедре поведенческих наук Национального университета дистанционного образования (UNED), доктор Мигель Гарсия обнаружил среднюю степень эффективности.
Бинауральные ритмы были эффективны только у ограниченного числа пациентов. Через две недели при прослушивании в течение 20 минут, 26% респондентов снизили уровень тревожности и восприятие боли благодаря бинауральным звукам..
Бинауральная терапия бессонницы
Более значительны исследования бинауральных звуков, применяемых к пациентам с проблемами бессонницы. Исследования, подобные исследованию, проведенному в Университете Румынии, подтверждают его эффективность в очень конкретном аспекте: может помочь нам согласовать остальное перед.
Что касается того, что нужно избегать частых пробуждений или если качество сна более восстанавливающее и глубокое, на сегодняшний день нет убедительных данных. Снова возникают разногласия, есть те, кому помогли улучшить качество их жизни, продвигая ночной отдых, и есть пациенты, у которых улучшение не наблюдается.
Расслабление и улучшение настроения
Слушайте бинауральные звуки в течение 10 минут каждый день с частотой 6 Гц, может улучшить наше настроение. Он делает это, создавая в нашем мозгу ощущение, имитирующее сеанс медитации. Таким образом, человек чувствует себя более расслабленным, восприимчивым к окружающей среде, с чувством безмятежности и равновесия, способным повысить мотивацию и позитив .
Все это описывает ряд улучшений, которые могут показаться нам очень интересными. Тем не менее, мы влияем на то, что говорит нам большая часть исследования: существует много вариаций. Требуется дополнительная работа, чтобы понять, какие изменения он вызывает на уровне мозга. так что есть те, кто получает такую значительную пользу от этого вида терапии.
Тот факт, что данные неубедительны, не умаляет его интереса, более того, мы можем проверить опыт, чтобы узнать, какие ощущения он вызывает у нас в каждом конкретном случае.
Достаточно иметь несколько хороших стерео артикуляторов и воспроизводить любые видео, которые мы можем найти на YouTube по этой теме.. Никогда не помешает погрузиться в любопытную вселенную звуков.
