Мы никогда не сможем понять, какой ущерб может нанести нам смесь физической боли с душевной болью.. Безмятежность нести это тяжелое бремя — единственный выход, единственное средство, которое может облегчить жизнь, которая иногда бывает ужасно разочарованной и безнадежной.
Когда наше тело находится в состоянии стресса или волнения, оно активируется автоматически, генерируя адреналин. Этот гормон подготавливает нас к защите, но он также предрасполагает нас особенно к атаке. Чем сильнее тревога, тревога или страх, тем меньше у нас будет контроля. чтобы мы (физически и морально) оставались хладнокровными. Не только это, но, как если бы это была математическая формула, тем сильнее будет тенденция спешить, нарушать самих себя и взрываться, когда мы достигаем предела нашей терпимости.
«Важнейшим условием владения является безмятежность, которая позволяет нам видеть вещи в их истинном аспекте и не позволяет нам позолочить и затемнить их в соответствии с нашим настроением».
-Ёритомо Таши-
Спокойствие, безмятежность и спокойствие, поможет нам получить благотворная роскошь накопления тихий. А покой поможет нам обращать внимание, размышлять, медитировать интроспективно, смотреть внутрь себя и оценивать свое поведение. Это также поможет мыслить созерцательно, то есть ценить и ценить внешний мир, который нас окружает, и его обстоятельства.
Ценность безмятежности
Так или иначе, спокойствие и безмятежность заставят нас быть СВЯЗАННЫМИ с собой. Они приглашают нас медитировать чтобы помочь нам лучше узнать себя, МОНИТОРИНГ количества и лишнего веса, которые мы накапливаем из-за страхов, вины, обид и т. д, и того, какой ущерб они бессознательно наносят нам на протяжении всей нашей жизни.
Безвозвратно, медитация и размышления заставляют нас впитывать безмятежность, необходимую, чтобы ценить жизнь беспристрастно, ясно рассматривать наши отношения и сохранять наше отношение и мышление свободными от вредных элементов.
Постепенно, наше поведение, а также наше намерение уйдут от ненужных конфликтов. Но есть кое-что еще более важное: как только мы сможем связать «область безмятежности» со способностью терпеть одиночество как компания без драмы, не убегая от самих себя, не вызывая шума других людей с нашими страхами, тогда мы будем получить большую землю.
Это потому, что тот, кто способен ценить свое одиночество и жить с ним, не будет зависеть от отражения других, Вам также не нужно терять самооценку, чтобы вас признали ценным человеком. Вы просто научитесь уважать и уважать себя.
Упражнение безмятежности
Давайте остановимся, медитируем несколько минут в день, чтобы проявить спокойствие, тишину, покой. Так как безмятежность иногда требует практики так что наша жизнь и жизнь всех, кто нас окружает, также заражены преимуществами жизни в гармонии и мире.
«Человек пытается увидеть себя не в проточной воде, а в спокойной, потому что только то, что спокойно само по себе, может дать покой другим».
-Конфуций-
Но как достичь той безмятежности, которая не помогает размышлять? Дыхание — отличный союзник для избавления от стресса. Глубокие вдохи животом, вдох через нос и спокойный выдох через рот. Другие техники, такие как медитация, внимательность, йога или тай-чи, также могут способствовать достижению столь необходимого уровня расслабления, как физического, так и умственного.
Безмятежность души позволит нам гораздо яснее увидеть и понять, что произошло в нашей жизни. и что происходит. Это отгонит гнев и злость, которые иногда ослепляют нас, и поможет нам идти к удовлетворению и счастью.
