Беспокойство, лучший друг беспокойства

Беспокойство — это истинная суть беспокойства. Когда это началось, человеческий способ остановить это уже невозможно. Эта эмоция так же вредна, как гнев или гнев, потому что она мало-помалу утомляет нас, а иногда и парализует. Кроме того, это оказывает большое влияние на наше здоровье, поскольку наше тело напрягается, и мы чувствуем себя гораздо более беспокойными и расстроенными.

Это правда, что все время от времени волнуются. Это что-то естественное и совершенно нормальное. Большая проблема возникает, когда это беспокойство начинает влиять на нас. Чрезмерное беспокойство и ответственность почти за все — одна из самых больших проблем, с которыми сталкиваются многие люди.

«Страх обостряет чувства. Беспокойство парализует их «

-Курт гольдштейн-

Беспокойство без причины

Помните, что беспокойство во многом связано с нашим взглядом на различные ситуации и тем, как мы с ними справляемся. По этой причине одни люди, кажется, никогда не волнуются, а другие, наоборот, всегда беспокоятся обо всем. Разве есть смысл так расстраиваться?

Беспокойство может быть положительным Пока это позволяет вам задуматься о той ситуации, которая вас мучает, и вы можете, наконец, разрешить ее. Но если вы просто зацикливаетесь на мыслях, которые бесконечно вращаются сами по себе, вы заметите нервозность, напряжение и тревогу.

Беспокойство, лучший друг беспокойства

Правда, что беспокойство связано со страхом. Поэтому иногда хорошо остановиться, чтобы подумать, есть ли в нашей жизни что-то, что мы делаем не совсем правильно. Иногда мы даже осознаем ситуацию, которая нам не нравится, но, поскольку мы не прекращаем ее, она порождает повторяющиеся и негативные мысли, которые в конечном итоге могут повлиять на наше здоровье.

«Помните, сегодня завтра, о котором вы беспокоились вчера».

-Дать Камеги-

У концернов великая миссия: найти решения для возможных угроз.. Но их цель — реализовать эти решения. Если мы этого не сделаем, наш разум будет продолжать предупреждать нас, что мы должны решать проблему, порождая одно беспокойство за другим.

Это когда эти мысли могут оказать на вас другое давление, чтобы вы осознали, что больше не можете игнорировать ситуацию. Головокружение, боли в разных частях тела, беспокойство, тахикардия могут начать появляться без причины. Но вы знаете, что это так. Пора уступить место действиям.

Я хочу перестать чрезмерно волноваться

Чтобы перестать чрезмерно беспокоиться, нам нужно действовать. Если мы позволим всему, что происходит в нашем сознании, оставаться там, если мы будем игнорировать проблему, которую мы должны решить, все это укоренится до такой степени, что это повлияет на ваше здоровье.

Беспокойство, лучший друг беспокойства

Для всего этого мы хотим поделиться с вами некоторыми простыми шагами, которые вы можете начать выполнять, чтобы перестать чрезмерно беспокоиться. Как мы уже сказали, пора действовать, перестать так много думать и начать действовать:

  • Напишите, что вас беспокоит: Вы можете не ценить акт написания всего, что приходит в голову, но когда вы это сделаете, вы обнаружите, что это как бальзам для вас. Кроме того, письмо позволит вам упорядочить все эти мысли, чтобы вы могли видеть вещи более ясно.
  • Задайте себе вопросы: Когда мы беспокоимся, нам нужно задать себе несколько вопросов, например, в наших ли руках решить ситуацию, которая так сильно влияет на нас. Если вы понимаете, что ничего не можете сделать, то пора перестать беспокоиться.
  • Что тебе нужно сделать, сделай это сегодня: Если вы думаете о том, что вам нужно сделать, чтобы решить ту проблему, которая вас мучает, но всегда откладываете ее, беспокойство будет усиливаться. Помните пословицу: «Не оставляй на завтра то, что можно сделать сегодня».
  • Положитесь на тех, кого любите больше всегоПришло время доверить свои заботы тем, кому вы доверяете больше всего. Они могут заставить вас по-другому взглянуть на ситуацию и помогут очистить ваш разум.
  • Подумайте о преимуществах: Даже если обстоятельства пугают вас, думайте, что не может быть ничего хуже, чем беспокойство и все, что оно вас вызывает. Ужасно столкнуться с ситуацией, которую мы не знаем, как разрешить ее. Несмотря на это, подумайте о преимуществах для вас, о большом весе, от которого вы избавитесь.

«На меня нападает что-то, от чего я не могу убежать».

-Шерри Парисио Борнхофт-

Беспокойство — это положительно, но следите за тем, чтобы это не стало постоянным в вашей жизни. Когда тревога стучится в вашу дверь, это предупреждает вас, что что-то не так. Пришло время спросить себя, почему мы ничего не делаем с этим.

Беспокойство, лучший друг беспокойства

Стоять на месте и беспокоиться — не лучшее решение. Поговорите с людьми, которых любите больше всего, напишите и сделайте все возможное, чтобы решить проблему раз и навсегда. Даже если это вас пугает, думайте, что все станет еще хуже, если вы не остановите это. Вам не кажется, что лучше рискнуть? Ведь тебе нечего терять .

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: