Неудачи не всегда делают нас более устойчивыми. Мы достигли точки, когда концепция устойчивости стала слишком яркой и даже далекой от реальности. Не всем, кто проходит через тяжелые времена и трудности, удается активировать это замечательное соревнование. Иногда тяжелые дни опускают нас, и то, что это случается, тоже попадает в норму.
Мы живем в момент трансформации на всех уровнях. Возможно, по этой причине такие подходы, как самый оптимистический позитивизм, уже не служат нам так, как в прошлые годы. Таким образом, классика «Всегда смотреть на светлую сторону жизни» (всегда смотреть на светлую сторону жизни), которую они воспели в «Жизни Брайана», уже не так эффективна в нынешних обстоятельствах.
Прямо сейчас, мы обязаны видеть трудности и риски, которые стоят перед нами. Мы не можем повернуться лицом, недостаточно просто сказать себе, что «все будет хорошо, и мы выйдем сильнее». Пришло время освободить место для других возможностей, научиться справляться с невзгодами, отрицательными эмоциями и другими менее добрыми сторонами жизни.
Устойчивость есть, но на автопилоте она не работает. Он не активируется сам по себе и не всегда срабатывает, когда нам это нужно больше всего.. Вот почему мы должны понять, как на самом деле работает эта ценная психологическая компетенция.
Невзгоды не всегда делают нас более устойчивыми, но мы можем научиться
Мы привыкли называть переживания — например, эмоции — «хорошим» или «плохим». Что-то вроде этого приводит к тому, что многие люди становятся нетерпимыми ко всему, что находится в этой последней крайности. И само по себе это понятно.
Мы предпочитаем стабильность, самоуспокоенность, гармонию того дня, в который мы себя балуем., наслаждайтесь этой нормальностью, в которой ничего не выходит из строя и все находится в равновесии.
Однако, когда прибывает непредвиденное, край проблем и шум трудностей в любой из его форм, блокировка возникает обычно. Человек запыхался и лишен психологических ресурсов, чтобы пройти через шторм.
Бедствия не всегда делают нас более устойчивыми, потому что мы не все знаем, как их активировать.. Более того, бывают моменты, когда перед нами стоит очень сложный момент, который не каждый может преодолеть. Давай копнем немного глубже.
Устойчивость не сталкивается с невзгодами, она «ориентируется» в них.
Часто, когда мы говорим об устойчивости, часто используется метафора маяка. Мы визуализируем бурное море с сильными волнами, атакующими эту конструкцию, сопротивление которой бесконечно. Независимо от ветров, штормов и силы тысячи океанов, этот маяк может противостоять чему угодно.
Что ж, эта метафора устойчивости неверна. Вместо этого мы должны использовать несколько менее героическое видение., что-то менее блестящее и вдохновляющее. Лучше всего следовать уроку «морской буй». Он состоит из следующего:
- Вместо того, чтобы бороться с волнами (невзгодами), вы должны двигаться вместе с ними как морские буи.
- Вы должны сохранять жизнерадостность, то есть ясность ума и умеренность, чтобы перемещаться между этими бурными днями.
- Настоящий ключ — это то, за что держаться. (иметь якорь).
- Этот внутренний якорь также состоит из наших мыслей, отношений и поведения.. Они те, кто держит нас и помогает нам пережить те трудные дни.
Неудачи не всегда делают нас более устойчивыми (есть процессы, которые требуют времени)
Бедствия не всегда делают нас более устойчивыми. Иногда тяжелые дни — это просто сложные дни, которые заставляют нас на мгновение упасть, а затем проходят, не давая нам никаких уроков. В других случаях мы не можем активировать устойчивость, потому что нам не хватает этих якорей, справляющихся ресурсов:
- Бывают времена, когда посреди невзгод мы падаем на дно. Тот факт, что это происходит, более нормален, чем мы думаем.
- Если бы это было не так, не было бы психологов, психиатров и всех специалистов по психическому здоровью. Поскольку мы не герои, мы не маяки, которые сопротивляются всему. Мы люди, склонные к ошибкам, которые иногда падают.
- Необходимость в том, чтобы другие специалисты предоставили нам инструменты, чтобы справиться с болью, — это совершенно нормально.
Есть те, кто все умеет и видит возможности, другие стремятся только к выживанию (и все так же приемлемо)
Бедствия не всегда делают нас более устойчивыми, это правда. Это более, есть те, кто чрезвычайно искусен в этих обстоятельствах; не только справляется с любыми трудностями, но и пользуется ими. Теперь другие, с другой стороны, ограничены пребыванием в режиме выживания. То есть терпеть происходящее, оставаться на плаву, чтобы не плыть по течению.
Давайте проясним, обе ситуации одинаково приемлемы и достойны восхищения. Цель всех случаев наступления темных дней — оставить их с физическим и психическим здоровьем. Это настоящий успех и наша истинная цель.
Будут те, кто переступит этот порог с лучшими ресурсами и новой прибылью. Другие почувствуют только облегчение, оставив этот туман, чтобы начать новый этап.
Любое из этих двух обстоятельств уместно. Важно продолжать просмотр, продолжать двигаться к горизонту надежды.
