Любовь и ненависть одновременно. Цените кого-то, но знайте, что наше благополучие улучшается, когда этого конкретного человека нет. Часто встречаются амбивалентные отношения, и это во многих случаях вызывает у нас определенные противоречия и даже дискомфорт. Проблема в том, что мы не очень хорошо знаем, как обрабатывать эту серию ссылок.
Друзья, семья, сослуживцы . Эмоциональная амбивалентность — хорошо известное явление в области психологии. Фактически, это ощущение, которое мы испытываем почти постоянно во многих областях нашей реальности и во многих областях. Можно, например, очень сильно любить своих детей, но время от времени нуждаться в нескольких часах уединения.
Мы любим наших партнеров всей душой, но бывают дни, когда мы хотели бы отправиться в путешествие в одиночестве, чтобы повеселиться, насладиться небольшим пространством близости. Самое смешное, что имея эти мысли, нам легче чувствовать себя плохо, даже виноватыми.
Проблема возникает во многих случаях из-за понимания негативной эмоциональной амбивалентности. Фактически, это часть человеческого разума, того, что определяло нас с незапамятных времен. Диссонанс и противоречие в большинстве случаев совершенно нормальны.. Мы анализируем это.
«Как грустно было любить и ненавидеть одновременно!»
-Лев Толстой-
Амбивалентные отношения: определение, характеристики и как с ними справляться
Амбивалентные отношения (например, амбивалентные эмоции) порождают психологический стресс.. Причина? Ум не готов отфильтровывать двусмысленность, откуда бы она ни исходила. Таким образом, в мире, полном стимулов, как наш, мозг имеет очень четкую цель: фильтровать, маркировать и упрощать, чтобы уменьшить весь хаос, который нас окружает, насколько это возможно.
На что это переводится? Обычно мы переживаем стресс, когда, например, мы очень ценим друга, но предпочитаем не проводить с ним много времени, потому что он нас утомляет. Мы также плохо себя чувствуем, потому что, даже если мы любим своего брата, мы хотели бы как можно скорее уйти из дома, чтобы нам не приходилось с ним спорить каждый день.
Противоречие в отношениях давит на нашу совесть, когда на самом деле оно укладывается в рамки ожидаемого, в нашей эмоциональной вселенной. Как бы нас это ни удивляло, люди могут любить и ненавидеть одновременно, испытывать привязанность к кому-то, но предпочитают дистанцию, безумно любить нашего ребенка, но хотят, чтобы он засыпал одновременно, чтобы мы могли немного отдохнуть на диване, ничего не делая .
Амбивалентные отношения ставят нас в постоянное сомнение
Амбивалентные отношения могут причинить больше боли, чем «плохие» отношения.. По крайней мере, в последнем мы знаем, чего ожидать и как действовать. Однако, когда мы находимся в постоянном противоречии, когда у нас есть кузен или коллега, который заставляет нас смеяться, источает милость и сочувствие, но которому мы не доверяем, страдает мозг.
Часто, мы задаемся вопросом, не лучше ли будет прервать контакт навсегда. Потому что диссонанс, как эмоциональный, так и когнитивный, дестабилизирует. Таким образом, чтобы немного успокоить этот внутренний конфликт, иногда мы оказываемся в обязанности принимать решения, например, положить конец этой связи, а не укреплять ее, уйти.
тем не мение, проблема, определяющая этот тип отношений, максимальная. Потому что, как правило, мы перемещаемся между привязанностью и дискомфортом, между симпатией и антипатией, между положительными и отрицательными чувствами.
Научитесь кататься на волнах амбивалентности
Мозгу не нравятся противоречия и меньше эмоционального. В своей внутренней вселенной он предпочитает все по порядку. Но давайте посмотрим правде в глаза, жизнь невероятно сложна, а отношения тем более. Как говорил Уолт Уитмен, внутри нас «толпы».
Принять ежедневное противоречие — значит предположить, что не всегда все может быть так, как мы думаем или желаем. Окружающие нас люди, как и мы сами, сложные существа, и им трудно всегда удовлетворять нас, что нам нравится все в них в каждый момент и при любых обстоятельствах.
Принятие этих доказательств уменьшает страдание. Более того, исследования, подобные исследованиям, проведенным в Мичиганском университете (США), показывают нам кое-что интересное. Двойственный ум — это мудрый ум, потому что он улучшает наши суждения. То есть, когда мы принимаем, что что-то или кто-то может пробудить в нас (одновременно) чувства положительной и отрицательной валентности, и что это нормально, это заставляет нас ценить реальность более разумно.
В жизни вещи редко бывают черными или белыми. Люди редко делают нас счастливыми в каждый момент и каждую секунду нашего существования. Наша реальность полна серых тонов, светотени. Иногда они нас разочаровывают, иногда волнуют. Мы все подвержены ошибкам, а временами успешны и даже храбры. Иногда мы дрожим от страха, а иногда мы необыкновенные люди .
Это правда, что амбивалентные отношения могут вызывать у нас дискомфорт, но мы всегда должны с этим жить. Принятие амбивалентности — это способность терпеть наши противоречивые эмоции. И при этом ум находит свое драгоценное равновесие .
