Ссылаясь на чувство ответственности за свою жизнь, мы используем термин «свобода действий». Быть агентами своей жизни означает знать, где мы находимся, знать, как сказать, что с нами происходит, чувствовать способность влиять на обстоятельства .
Физические агентства, такие как туристические агентства, несут ответственность за предложение услуг, которые помогают людям удовлетворить определенные потребности, и именно поэтому они обращаются к ним. У нас также есть внутренние потребности различного рода, которые в первую очередь удовлетворяются только нашим собственным агентством, несмотря на то, что другие вспомогательные средства или услуги также задействованы. Оттуда важность того, чтобы наше агентство работало наилучшим образом.
«Наше существование уникально, и результаты, которые мы получим, будут зависеть от вашего хорошего управления».
-Дрессель-
Агентство начинается с перехвата
Мы говорим об интероцепции, чтобы обозначить восприятие каждым человеком внутреннего состояния своего организма; информация, которая помогает нам поддерживать баланс тела (гомеостаз). Тело, разум и мозг тесно связаны, поэтому интероцепция не является чем-то просто физиологическим, она также связана с субъективными ощущениями, такими как эмоции.
Чем больше наши знания на интероцептивном уровне, тем больше у нас возможностей и потенциала для управления своей жизнью. А именно, если мы будем знать об изменениях, которые происходят в нашей окружающей среде, экстерьере и интерьере, мы сможем лучше адаптироваться.
«Свобода в том, чтобы быть хозяином своей жизни».
-Платон-
Последствия потери свободы воли
В замечательной книге «Тело забирает счет» (Бессель ван дер Колк, доктор медицины) описывается потеря свободы воли у многих ветеранов войны. Многие из этих мужчин остались привязанными к прошлому, каким-то образом привязанными к среде, в которой они научились действовать на основе определенных норм, которые работают только в контексте конфликта.
Кроме того, по разным причинам люди могут чувствовать себя неуверенно в собственном теле. Например, пережить прошлое в виде постоянного внутреннего дискомфорта. Давайте подумаем, что мы люди привычки, и многие люди учатся игнорировать свои инстинкты и заглушать совесть. В этом смысле, игнорирование самих себя увеличивает потерю контроля.
Многие проблемы со здоровьем, такие как хроническая боль, усталость, головные боли и / или мигрень, являются примерами внутренних криков, которые требуют неотложного внимания и могут быть следствием игнорирования нашей внутренней мудрости. На самом деле, за то, что мы не являемся агентами своей жизни, приходится расплачиваться: игнорирование или не обнаружение того, что действительно опасно или вредно для нас, или, наоборот, не обнаружение того, что является безопасным или расширяющим возможности.
Как мы можем быть более активными в нашей жизни?
«Умение выразить словами то, что мы чувствуем, придать им смысл, уважать наши чувства и эмоции, соответствовать нашим потребностям — вот фундаментальные ключи в искусстве быть хозяевами своей жизни».
Медиальная префронтальная кора головного мозга (CPFM), метафорически известная как «сторожевая башня», отвечает за наблюдение за нашими телесными ощущениями. В настоящее время мы знаем, что медитация осознанности и йога могут помочь нам контролировать себя и лучше осознавать наши телесные ощущения и, следовательно, решительно держаться у руля нашей жизни.
По сей день доказано влияние соматической или телесной работы на высвобождение энергии, особенно у тех людей, которые заблокированы, таких как ветераны войны, пойманные в страхе. Работа над перехватом посредством физических упражнений — хорошая тренировка для лучшего понимания сообщений. что наше тело сообщает нам о наших потребностях.
Определенно, Говоря об агентстве, мы говорим о знании того, что говорят нам наши интуиции, наше тело, наши чувства, наше «я». Это агентство понимает, что взять на себя ответственность за нашу жизнь — перед лицом других сил, которые хотят управлять ими — непростая задача, и оно начинается с познания самих себя, принятия и понимания самих себя, а затем разработки личного жизненного проекта. Некоторые вопросы могут быть очень полезны для размышления о возможностях нашего агентства: чего вы ждете от жизни? Какие у вас мечты и стремления? Кто или что может помочь вам продвинуть небольшие изменения, начиная с того места, где вы находитесь?
Библиографические ссылки
Кирос, П, Грзиб, Г. & Конде, П. (2000). Нейрофизиологические основы интероцепции. Журнал Псиколо. Общие и приложения, 53 (1): 109-129
Ван дер Колк, Б. А. (1994). Тело сохраняет счет: память и развивающаяся психобиология посттравматического стресса. Гарвардский обзор психиатрии, 1 (5), 72-73.
