Подключайтесь, создавайте влияние, привлекайте, ставьте лайки, будьте доступны . Чтобы другие чувствовали себя комфортно со мной, это выходит за рамки простого желания: это необходимость. Этот тип социальных навыков является одним из самых обогащающих, он заключается в нахождении тех ингредиентов подлинного эмоционального клея, которые позволяют тому, кто рядом со мной, чувствовать себя хорошо, свободно быть самим собой, комфортно выражать себя и общаться.
Добиться этого не всегда легко. Самое поразительное то, что Многие не осознают, что их отношение, слова и формы вызывают дискомфорт и недоверие. Поэтому, когда мы работаем над своими навыками общения, мы не можем игнорировать возможность создать благоприятную атмосферу во всех смыслах.
Этот набор стратегий часто проходит через один и тот же фильтр, одно и то же измерение: аффективное присутствие. Речь идет ни много ни мало о том, чтобы стать умелой фигурой в вопросах эмоционального интеллекта.
Посмотрим, как этого добиться.
Я развиваю свое эмоциональное присутствие, чтобы другие чувствовали себя комфортно со мной
Когда я хочу, чтобы другие чувствовали себя комфортно со мной, это происходит не просто из-за простого желания мне нравиться.. Мы стремимся создать этот идеальный субстрат для установления прочных отношений, достижения соглашений и создания связей, которые обогащают нас. Что-то подобное выходит за рамки дружбы или поиска партнера. Семейная обстановка и, прежде всего, рабочее место также нуждаются в этой компетенции.
Например, чтобы обучить ребенка, необходимо уметь справляться с эмоциями, правильно общаться (как вербально, так и невербально) и создавать, по сути, обогащающую среду, которая помогает ребенку расти. Мы еще раз настаиваем на том, что получить его не так просто, как мы думаем. Иногда такие факторы, как низкая самооценка, делают эту магию отношений невозможной.
В конце концов, всегда выполняется правило: «Если я плохо себя чувствую, другие не будут со мной». Сильная и яркая социальная связь — часть хорошей самооценки. и хорошие навыки эмоционального интеллекта.
Формирование этого профиля личности требует от нас работы над очень конкретной концепцией: аффективным присутствием. Благодаря этому измерению мы не только позаботимся о том, чтобы другим было комфортно с нами. Самое главное, чтобы мы были довольны собой.
Аффективное присутствие: куда бы вы ни пошли, верьте себе
Социальный психолог Альберт Бандура придумал интересную концепцию: самоэффективность. Он определяет эту веру в то, что каждый способен организовать и задействовать необходимые механизмы для достижения чего-либо. В этом случае предполагается верю, что мы можем положительно относиться к тем, кто у нас есть чтобы оказать на него обогащающее воздействие.
Чтобы достичь этого, вы должны сначала поработать над самооценкой, идентичностью и этой искренней привязанностью к себе, чтобы понять, что мы заслуживаем того, чего хотим, и имеем право быть счастливыми. Этот внутренний свет благополучия и воздержания также может достигать других, идти изнутри наружу.
Позаботьтесь о том, что вы говорите и как вы это говорите (невербальное общение имеет решающее значение)
Аффективное присутствие близко, аутентично и требует навыков общения.. Теперь важно позаботиться о следующих параметрах, которые определяют невербальное общение:
- Установить зрительный контакт
- Улыбайся губами и глазами.
- Также важно создать теплую связь., то, в котором один приятен и искренен в общении, но, в свою очередь, помогает другим чувствовать себя комфортно.
- Как? Кивает, когда другой говорит, обращает внимание, показывая, что то, что они говорят, важно.
Мягкие эмоции
Если мне интересно, как заставить других чувствовать себя комфортно со мной, есть эмоциональное состояние, на которое я должен обратить внимание: эмоциональная мягкость. Что это значит?
- Это означает, что я не должен поддаваться спектаклям, шутить или критиковать третьих лиц, которых нет рядом, чтобы привлечь внимание.
- Ключ в оставаться в том поведенческом и эмоциональном центре, в котором демонстрируется уравновешенность, спокойствие, сдержанность и доступность. Эмоциональные крайности никогда не бывают хорошими.
Обостри свой детектор эмоций и быстро реагируй
У аффективного присутствия есть сенсор: он способен определить, что чувствует человек со мной.
Если я замечаю тревогу, я пытаюсь сблизиться, чтобы уменьшить нервозность. Если то, что я воспринимаю, является недоверием, грустью или страхом, я буду действовать быстро, чтобы изменить это состояние души с помощью теплой улыбки, разговора, в котором вы чувствуете интерес, и всегда заботясь о том, чтобы мое отношение было искренним, скромным, внимательным .
Как заставить других чувствовать себя комфортно со мной?
Когда мы моложе, у нас есть вечная навязчивая идея: заставить других чувствовать себя комфортно с нами. Мы хотим нравиться, быть успешными, иметь больше друзей, тем лучше . Теперь, когда наступает возраст, этот приоритет меняется.
Итак, мы хотим сказать что-то очень простое: мы не всегда будем любить всех. А для того, чтобы это произошло, это нормально, приемлемо и даже необходимо. Более того, мы не чувствуем себя комфортно с разными людьми. Есть те, кто, почти не зная почему, вызывает у нас недоверие и дискомфорт.
Следовательно, искусство социальных отношений — это сложный вид ремесла, в котором иногда есть гармония, а иногда нет. Работа над эмоциональным присутствием и внимание к эмоциям всегда будет лучшей формулой в этом вопросе.
