Одно из самых сложных чувств, над которыми нужно работать и преодолевать в нашем человеке, — это вина.
На протяжении всей нашей жизни нам прививают ряд столпов, моральных и культурных норм, которые обременяют это чувство определенными трудностями, когда дело доходит до признания его причины и работы над ее преодолением. Также для этого, вина влияет на многие области нашей жизни, когда она активна.
Вина связана с самоуважение и стыд, очень часто мы чувствуем себя неполноценными по сравнению с окружающими нас людьми, когда чувствуем себя виноватыми. Часто из-за этой ситуации мы не можем поделиться ею с ними и не можем решить то, что происходит, самостоятельно.
Его трудность заключается в незнании этого. Кроме того, чувство вины может стать препятствием в процессе нашего личного роста, постепенно снижая качество нашей жизни и, следовательно, наше счастье.
Как мне узнать, чувствую ли я себя виноватым?
Хотя это может быть во многих формах, это 9 самых узнаваемых признаков того, что мы чувствуем вину за свою жизнь:
-Невосприимчивы к похвале и конструктивной критике: Многие люди убегают, когда другие думают о нас, принимают во внимание или просто пытаются поделиться с нами своей привязанностью в форме похвалы и конструктивной критики, поскольку чувство вины заставляет их чувствовать себя недостойными такой «удачи». Таким образом, они избегают показывать отношение, соответствующее ситуации.
Вина также приводит нас к выражать наши негативные эмоции наглядно, иногда нужно прикрыть их, чтобы никто не заметил, что с нами происходит. Характерной личностью этого профиля являются люди, которых мы обычно называем по характеру и отношению «холодными» или не очень «близкими».
-Нам не нравится то, что нам нравится: Когда мы недовольны вина, является заставит нас ничего не чувствовать.
Важно помнить, что мы не принуждаем себя делать «то, что мы любим», думая, что это воодушевит нас. Вероятно, этот патч не позволит вам заглянуть дальше, где источник вины, который не позволяет вам получать удовольствие, может находиться.
-Слишком занят на работе и дома: Долгие часы работы или прибежище в часах и часах учебы могут привести нас за короткое время к осознанию того, что мы застряли в рутине личного сострадания, оправдываясь тем, что мы очень заняты.
-Мы чувствуем себя неспособными достичь того, что предлагаем: Когда мы не устраняем вину, она может легко вызвать депрессию, влияющую на нашу личную жизнь в значительной степени.
У всех людей есть список ожидаемых достижений, которые нужно сделать, чтобы чувствовать себя наполненными собой и «расти» бессознательно. Если мы тащим за собой чувство вины изо дня в день, у нас будет только ощущение, что мы ничего не достигаем, как бы мы ни старались.
-Лежим в мелких деталях: Чтобы не навредить своей самооценке, мы несем небольшую ложь, которая, по нашему мнению, никому не причиняет вреда и, таким образом, избегает плохих отношений с другими.
Признание такого образа действий подразумевает большую осознанность и означает большой шаг к тому, чтобы быть честными с самими собой и начать работать над чувством вины.
-Мы пренебрегаем нашими социальными отношениями: Факт чувства вины приводит нас к необходимости избегать людей в нашем близком кругу: друзей, семью, людей, которые знают нас лучше всего . Все, чтобы они не могли обнаружить наш отрицательный и ужасный образ жизни.
Уход от людей, которых мы любим, будет усугубляться стыдом чувства вины.
-Постоянное беспокойство: Акт беспокойства — это адаптация к окружающей нас среде, которая держит нас в готовности к возможным опасностям, которые влекут за собой жизненно важное исчезновение нашей личности.
Беспокойство не позволяет нам сосредоточиться на том, что мешает нам быть счастливыми, поскольку мы используем всю свою энергию в этом процессе, не имея возможности видеть дальше. У любой адаптивной системы есть обратная сторона.
Беспокойство делает нас несчастными изо дня в день просто из-за того, что мы постоянно сосредоточены на мыслях, возникающих вокруг чувства вины.
-Спим и мало едим: Для внутреннего равновесия наше собственное тело остается постоянно связанным с нашим психическим состоянием.
Печаль и апатия которые вызваны виной, влияют на естественный биологический ритм, изменение как нашего желания есть, так и трудности с засыпанием. Этот сигнал является одним из самых простых для восприятия, и он явно приводит нас к выводу, что его источником является простое или очень серьезное чувство вины.
-Головные боли: Мигрень или головная боль его происхождение — постоянные состояния физического и эмоционального дискомфорта, продолжающиеся с течением времени.
Когда мы не решаем проблему или откладываем ее на потом, наше тело психосоматическим способом предупреждает нас о «необходимости остановиться». Следовательно, прием таблеток вместо того, чтобы сидеть и осознавать, что с нами происходит, только приведет нас к еще большему ощущению того чувства вины, которое так сильно влияет на нас.
Учитывая эти признаки, Как вы себя чувствовали после прочтения?
Возможно, в какой-то момент своей жизни вы почувствовали хотя бы одну из них, поскольку чувство вины является частью определенных этапов нашего личностного роста. Тем не менее, хорошо знать эти детали, на случай, если в один прекрасный день они будут с вами чаще случаться. Они позволят вам вовремя принять решение и избежать ненужных негативных изменений.
