Заповеди дзен — это набор начало ориентированы на более простую, осознанную и свободную жизнь ненужных забот.
Дзенские монахи глубоко ценят покой и способность осознанно видеть реальность. По этой причине все заповеди дзэн сосредоточены на избавлении от ненужного и неуместного. Также в принять некоторые привычки которые облегчают процесс обретения внутреннего покоя и очищения совести.
«Дзен — это не мода, это форма концентрации в повседневной жизни».
-Сюнрю судзуки-
Говорят, что все Заповеди дзен можно резюмировать одним предложением. Там написано: «Улыбайся, дыши и иди медленно».. Строго говоря, такие заповеди сложны. Однако их можно резюмировать в следующих принципах.
1. Делайте одно дело за раз, первая из заповедей дзен.
Делать только одно дело за раз стало сложно. Многозадачность была навязана как способ развития деятельности ежедневно. Многие из нас живут день за днем, делая несколько дел одновременно.
Мы едим, пока ведем переговоры. Или мы делаем работу, думая о другом. Это, в конечном итоге, просто расшатывает нервы. Это источник стресса и часто приводит к неэффективным результатам. Лучше всего сосредоточиться на одном деле, чтобы дать нашему духу умиротворяющий ритм.
2. Делайте вещи медленно и добровольно.
Скорость — еще одна характеристика, которая присутствует практически во всех наших действиях.. От работы к сексу. Похоже, лозунгом было сделать все как можно быстрее, как будто времени никогда не было.
Заповеди дзэн указывают на то, что нужно делать наоборот. Выполняйте действия медленно, без спешки. В современном мире это непросто. Требуется обучение. Однако результат замечательный, потому что это усиливает способность концентрироваться и приводит к лучшим результатам.
3. Закончите все, что вы начали.
Многозадачность и скорость позволяют оставить все наполовину готовым. Некоторые дела откладываются на неопределенный срок. Именно здесь рождается ощущение того, что ни на что не хватает времени..
Это очень негативно влияет на наш эмоциональный мир. Первый, это то, что питает беспокойство и тоску. Во-вторых, это приводит только к рассеянному и поверхностному вниманию. Это похоже на жизнь, когда жизнь проходит мимо.
4. Делайте перерывы между одним делом и другим.
Один из самых игнорируемых аспектов современного мира — это отдых.. В мире сотни людей, которым очень трудно остановиться и сделать паузу. Они начинают чувствовать себя виноватыми или мучиться из-за того, что остановились на мгновение и отдохнули. Они делают это только тогда, когда их одолевает истощение.
Одна из заповедей дзэн указывает на то, что очень важно делать перерывы между одним делом и другим.. В этом случае основная цель — навести порядок в жизни и позволить уму отключиться от одной деятельности перед тем, как приступить к следующей.
5. Выполните ритуалы.
Ритуалы — это церемонии, которые всегда выполняются одинаково и стремятся придать особое значение определенному моменту или действию. Такие ритуалы положительно предрасполагают разум и дух к действию по развитию..
Заповеди дзэн советуют разрабатывать собственные ритуалы. Это помогает нам лучше понять конкретный момент. Это способ подготовить себя к полноценной и интенсивной жизни.. Их не обязательно делать для необычных действий, но также и для повседневных ситуаций, таких как еда, сон и т. Д.
6. Делайте меньше
Еще один вредный современный обычай — это заполнять каждый день бесчисленными задачами и обязательствами, якобы для того, чтобы максимально использовать время. Эффективность измеряется количеством, а не качеством. Знание больше связано с бедствием, чем с эффективностью.
Мастера дзэн советуют очищать наше время. Избавьтесь от ненужных действий и организуйте время так, чтобы каждый день достигал как для выполнения взятых на себя обязательств, так и для того, чтобы делать перерывы и давать место другим аспектам жизни, которые не имеют отношения к рабочим обязанностям.
7. Улыбайтесь и служите другим
Улыбаться и проявлять доброту к другим — это способ повысить качество нашей жизни. Возможно, сначала это не заметно, но со временем отчетливо ощущается, как отношение окружающих к одному также добрее и ласковее.
Служение другим — это способ усилить чувство любви к себе. Слово «служить» в данном случае относится не к подобострастию, а к факту того, что они полезны другим и щедры перед лицом их нужд и невзгод. Представительный и полезный человек воспринимает мир в более позитивном ключе.
Эти 7 принципов не соответствуют буквально заповедям дзен. Скорее, речь идет о сжатии некоторых руководящих принципов, существующих в этой философии. Цель — предложить практическое руководство, которое поможет сделать нашу жизнь более спокойной и счастливой.
