Личные отношения непростые, но обычно не так уж и трудны. как мы думаем в разгар конфликта. Некоторые не могут нормально взаимодействовать с другими из-за застенчивости. Другие же вносят в свою историю отпечаток конфликта, возможно, из-за семейной среды, в которой не было хороших отношений. Это заставляет их рождаться и оставаться в полемике, которая ни к чему не приводит, или смотреть на других с долей недоверия и опасений.
Вы не рождены со способностью или неспособностью устанавливать хорошие личные отношения. Это правда, что есть некоторые генетические предрасположенности, которые делают вас более или менее общительным, более или менее общительным. Однако это не имеет решающего значения. По сути, правильное взаимодействие с другими — это обучение. Это требует развития некоторых навыков, доступных каждому.
Также есть некоторые уловки которые способствуют этому обучению. Это небольшие советы, которые очень легко применять и которые эффективны по своему назначению: улучшить наши личные отношения. Мы сразу расскажем о них.
«Самый важный ингредиент в формуле успеха — это умение ладить с людьми».
-Теодор Рузвельт-
Тренируйте навыки аудирования
Активность слушания не ограничивается или не должна ограничиваться тишиной. в то время как другие провозглашают. Он идет дальше: это означает, что мы обращаем внимание на содержание и форму сообщения, которое другой пытается нам донести. Речь идет не о том, чтобы оставаться на месте, а о том, чтобы пройти часть пути, чтобы встретить то, что другой говорит, предлагает или на что намекает. Речь идет не о том, чтобы затыкать рот нашему внутреннему диалогу, а о том, чтобы отнести его к тому, что нам говорит другой.
Для развития навыков слушания нет ничего лучше, чем слушать. Сейчас как? Попробуй молчать, просто пытаюсь уловить то, что они тебе говорят. Сначала вам придется приложить сознательное усилие, чтобы ваше внимание не ускользнуло; однако, как только вы научитесь бегло говорить, искушение, которое может повлечь за собой рассеяние, будет не столь велико.
«Самый важный ингредиент в формуле успеха — это умение ладить с людьми».
-Теодор Рузвельт-
Практикуйте сочувствие
Активное слушание и сочувствие идут рука об руку. Сосредоточение нашего внимания на сообщении, которое они пытаются передать, открывает возможность понять его из контекста другого, а не из нашего собственного. Это и есть сочувствие: способность поставить себя на место других, понимание в процессе того, что заставляет их думать так, как они думают, и действовать так, как они делают.
Таким образом, сочувствие требует большего открытого отношения, чем критического.. Каждый такой, какой он есть, и делает то, что делает, по причинам, которые часто ускользают от нас. На каком праве мы будем их расспрашивать? В этом смысле мы многое теряем, когда не можем выработать эмпатию. Мы теряем обучение, расширение опыта и возможность улучшить наши личные отношения.
Доверяйте тому, что вы делаете и говорите
Уверенное отношение укрепляет доверие к другим. Также случается и обратное, когда кто-то колеблется или неуверен, он вызывает защитную реакцию у тех, кто находится рядом с ним. Практиковать уверенность в себе не так уж и сложно. Просто дайте человеку шанс, не забывая, что внутри человека, которым вы являетесь, подразумевается тот, кем вы хотели бы стать.
Страх — это одна из эмоций, которая может наиболее сильно затруднить общение, являясь таким образом и в определенных контекстах препятствием для личных отношений.. Во многих случаях, чтобы уйти от его влияния, требуется лишь небольшая тренировка. Для этого старайтесь избегать пауз в общении и ищите больше разговора, чем речь или монолог.
Не нужно становиться разговорчивым, остроумным или забавным. Просто нужно спасти точку естественности для общения.. В этом смысле слишком размеренная речь может быть истолкована людьми, которые ее слушают, как попытка с вашей стороны что-то скрыть . когда единственное, что вы пытаетесь скрыть, — это то, что вы боитесь показать себя как Вы. Почему?
Улыбайся, всегда улыбайся
Сказать, что улыбка открывает множество дверей, — клише, банальность. Однако не известное перестает быть забытым и верным.. Улыбка разрушает преграды, создает эмоциональный климат доброты и помогает снизить напряжение. Плюс это бесплатно.
В качестве мотивации подумайте, что улыбка — это знак мира и принятия.: дружеский жест, который способствует хорошему общению, как никто другой. Это жест, который ломает лед и вселяет уверенность. Нет ничего лучше для улучшения личных отношений, чем начинать каждую новую встречу с улыбки. В этом смысле в ходе нескольких исследований было доказано, что люди гораздо более уверены в том, чтобы подходить к тому, кто улыбается, чем к тому, кто не улыбается.
Хорошие манеры
Хорошие манеры никогда не выйдут из моды и не перестанут быть отмычками, открывающими главные двери. Вдобавок с практикой они приобретут естественность, перестанут давать то чувство искусственности, на котором некоторые делают вывод о лжи, а не уважении и внимании.
Конечно есть много правил вежливости, которые являются просто украшениями. Другие, с другой стороны, имеют основополагающее значение, и их нельзя терять.. Например, хорошая привычка здороваться и прощаться, говорить спасибо, не перебивать другого, когда он говорит, позволяя другому пройти первым . Маленькие жесты, которые показывают вашу готовность понимать себя с другими.
В этой связи стоит отметить важность одного из утраченных манер. Это связано с мобильным телефоном. Если вы не ждете срочного звонка, лучше оставить их вне поля ваших действий и видения, где это не может вас отвлечь. Конечно, вы не пропустите ничего из потустороннего мира, если на время оставите телефон в стороне; Напротив, вы можете выиграть очень много.
Научитесь управлять гневом
Управлять гневом, как и управлять любыми другими эмоциями, тоже можно научиться. Есть золотое правило, которое может помочь нам во времена гнева. Если вы расстроены, сначала вам нужно сделать всего три вещи: ничего не говорить, ничего не делать и оставаться на месте.. Это так просто. Гнев вряд ли облегчит разрешение конфликта.
Здесь, как и в других случаях, это только вопрос тренировки. Это отношение усваивается повторением. Вам просто нужно подождать, пока некоторая часть энергии, которую несет эмоция, рассеется, достаточно, чтобы передать сообщение таким образом и способом, который лучше всего подходит для вас, а затем и для отношений.. В то же время вы передадите сообщение о самоконтроле и проявите уважение к себе и к другим.
Личные отношения в значительной степени ухудшаются из-за плохого управления гневом.. Когда он овладевает нами, мы показываем свое худшее лицо, будучи способными быть очень жестокими. Особенно с людьми, которых мы любим, потому что они также являются людьми, от которых мы знаем места, где больше всего болит.
Все (или большая часть) в деталях
Есть ряд взглядов или мелких деталей, которые значительно повышают качество личных отношений.. Это простые жесты, говорящие о благородстве и добром расположении к окружающим. Это хорошая идея — включить их в свой естественный образ жизни. Вот некоторые из этих жестов:
- Щедрая сердечная похвала другим. В этом смысле у нас мало привычки делиться тем добром, которое мы думаем о других . когда сказать, в этом смысле, всегда является источником удовлетворения.
- Назовите людей по имени.
- Важность проблемы решает пострадавший.
- Во время спора покажите собеседнику, что вы цените его точку зрения и хотите понять его.
- Проявляйте интерес к тому, что думает или чувствует другой человек.
- Не пытайтесь никого изменить.
Хорошие личные отношения — это результат усилий. Хотя некоторые люди приходят в этот мир лучше подготовленными, чтобы легко общаться с другими, всем нам есть чему поучиться. Это особенно актуально, когда у нас была долгая история трудностей в общении друг с другом, список открытых конфликтов очень велик.
Если вам удастся улучшить качество ваших личных отношений, вся ваша жизнь будет обогащена.. Это, в свою очередь, повысит вашу уверенность в себе и общее чувство благополучия. Когда взаимодействие с другими конструктивно, мы чувствуем себя более мотивированными и счастливыми.
