Многие проблемы с поведением в детстве возникают из-за отсутствия контроля над импульсами. Но научиться управлять импульсами — непростая задача, поскольку у малышей еще не полностью развита префронтальная кора, которая является частью нашего мозга, которая за это отвечает.
Кроме того, если взрослым не всегда легко, почему это должно быть легко детям? Для развития контроля над импульсами требуется ряд навыков, которым нужно обучать на ранней стадии. Это навыки управления, которые могут пригодиться с момента их первого социального взаимодействия.
Агрессивная и повсеместная реклама, направленная на увеличение потребления, как никогда затрудняет обучение детей контролировать свои порывы. В конце концов, мы привыкли дарить мгновенное удовлетворение, и, как взрослые, мы тоже любим его получать.
Стимулы, которые нас окружают, побуждают нас принимать быстрые решения, принимать решения, не задумываясь, просто получая взамен что-то, что доставит нам немедленное удовольствие. Тоже мимолетное
Контроль порывов и успехи в школе
Хотя успех (или нет) в школе не прямо пропорционален будущему успеху, правда в том, что он может предложить много возможностей для взрослой жизни. Это также может значительно облегчить жизнь ребенка, его отношения с родителями и в целом способствовать сосуществованию семьи.
Что касается предмета под рукой, Умение управлять импульсами может помочь ребенку преодолеть серьезные стрессовые ситуации. (домашнее задание, экзамены и т. д.), чтобы научиться ждать своей очереди, научиться слушать и научиться думать, прежде чем действовать.
Знание того, как контролировать импульсы, также благоприятствует отношениям ребенка со сверстниками, учителями и другими взрослыми, с которыми он взаимодействует в рамках образовательной системы.
Более того, контроль над импульсами помогает ребенку научиться управлять собой, посвящая время учебе. На самом деле, по мнению нейробиологов Сандры Амодт и Сэма Ванга, самоконтроль вдвое важнее интеллекта, когда дело касается академической успеваемости.
Контроль над импульсами также способствует успеху в учебе.. Самоконтроль вдвое важнее интеллекта, когда дело касается успеваемости, по мнению исследователей нейробиологов Сандры Амодт и Сэма Ванга, авторов книги «Добро пожаловать в мозг вашего ребенка».
Примечательно, что дети, которые могут контролировать свои импульсы, лучше способны обдумывать свои ответы, прежде чем записывать их, и обладают лучшими навыками критического мышления для решения проблем. Кроме того, они могут терпеть большее разочарование при решении проблем.
Стратегии для детей, чтобы научиться контролировать свои импульсы
к счастью, управление импульсами можно изучить и научить. На самом деле это не врожденное. Детям можно помочь контролировать свои порывы, когда они молоды, не подавляя их сознательным и здоровым образом. Давайте посмотрим на некоторые стратегии для достижения этой цели.
1. Научитесь определять свои собственные чувства
Только когда дети могут различать чувства и поведение, они могут научиться контролировать свои импульсы. Например, только ребенок, который понимает, что злиться — это нормально, но нельзя бить других или ломать вещи, может увидеть, что у него есть возможности справиться со своими чувствами, не реагируя насилием.
2. Развивайте навыки аудирования.
Иногда дети ведут себя импульсивно, потому что они не слушали внимательно, и, прежде чем услышать все, что им нужно услышать, они действуют. Следовательно, очень важно научить детей слушать инструкции и просить повторять то, что им говорят прежде чем предпринимать какие-либо действия, если вы не уверены или не понимаете, что вам сказали.
3. Научитесь управлять гневом и контролировать его.
Низкая терпимость к разочарованию вызывает множество проблем с поведением. Так детей необходимо научить управлять своим гневом и контролировать его, чтобы они могли успокаиваться, когда они расстроены. Такие стратегии, как обучение его делать перерыв, прежде чем что-либо делать — когда он злится — могут научить ребенка тому, что он может успокоиться.
4. Предоставьте ребенку подходящий образец для подражания.
Ваш ребенок узнает гораздо больше об управлении импульсами из того, что он видит, чем из того, что ему говорят. В дополнение к предложению соответствующей модели поведения, объясните, как вы поступаете, когда у вас есть проблемы с контролем своих импульсов, даже лучше, если вы сделаете это на примере того, что ребенок жил или в настоящий момент.
5. Дети должны научиться решать проблемы самостоятельно.
Дети должны уметь определять проблемы, с которыми они сталкиваются, оценивать свои возможности и принимать решения логично, вдумчиво и последовательно. Ребенок, который способен анализировать проблему и думать о своих возможностях, будет реагировать импульсивно.
6. Установите четкие правила, которые показывают, чего от них ждут.
Ребенку, который знает, что делать, легче контролировать свои порывы, когда ему нужно принять решение, особенно когда он четко осознает последствия нарушения правил.
7. Поощряйте физическую активность вашего ребенка.
Когда дети физически активны, им легче управлять своими импульсами. Особенно полезны умеренные физические нагрузки, по возможности на открытом воздухе. Здесь необходимо рассмотреть важный вопрос, касающийся соревновательных видов спорта и игр.
Конкуренция очень здоровая, если она проводится под контролем и под наблюдением профессионалов. которые защищают и борются за ненасилие в спорте, решение проблем и хорошие отношения между противниками.
