Зачем подражать дзенскому монаху? Ответов на этот вопрос может быть много. Однако перейдем к наиболее практичным. Дзен-монах — это пример внимания и концентрации, а также продуктивности и стабильности..
Конечно, когда мы говорим о подражании дзен-монаху, мы не делаем это в строгом смысле слова. Они ведут такой дисциплинированный и особый образ жизни, что невозможно воспроизвести в таком контексте, как наш. Скорее, речь идет о выделении этих моделей поведения. что они применимы, и которые также действительны в нашей среде.
«Мы сформированы нашими мыслями; Мы становимся тем, о чем думаем ».
-Будда-
Они делают простоту и фокусируют образ жизни. Им удается сохранять равновесие внутренний. Его способ смотреть на вещи и смотреть в лицо реальности действительно достойно восхищения.
Если ваше внимание привлекает идея подражания дзен-монаху, рассмотрите следующие модели поведения.
1. Отдайтесь тому, что мы делаем
Это то, что мы все знаем через здравый смысл, но забываем, живя в таком беспокойном мире. Лучший способ что-то сделать — сдаться до конца. Это облегчает концентрацию и позволяет добиться лучших результатов.
Многозадачность — всего лишь симптом плохой концентрации. Такое поведение отражает неугомонность и рассеянность. При этом единственное, чего мы добиваемся, — это тратить драгоценное время ни на что и добиваться результатов, которые не всегда являются лучшими.
2. Делайте вещи медленно и осознанно.
Хотя звучит противоречиво, большую часть времени мы достигаем цели быстрее, когда мы медленно движемся к ней. Это потому, что поспешность часто вводит нас в заблуждение. В свою очередь, ошибка мешает прогрессу.
Когда мы все делаем медленно, мы облегчаем процесс концентрации. Если есть концентрация, мы также максимально используем каждый опыт и у нас гораздо больше шансов действительно продвинуться.
3. Оставьте промежуток между двумя занятиями.
Нехорошо планировать слишком много задач для выполнения за короткий промежуток времени. Когда мы набиваем себя делами, все, что мы получаем, — это тоска и стресс.. Возможно, мы сможем завершить их все, но мы портим себе настроение.
Лучше оставлять разумное время между одним занятием и другим.. Таким образом, мы держим все под контролем, особенно если по какой-то причине запланированные задачи становятся немного длиннее. А если нет, у нас есть место, чтобы начать все заново без особого рвения.
4. Проведение ритуалов, способ подражания дзенскому монаху.
Одна из самых интересных отправных точек для подражания дзэн-монаху — это то, что связано с ритуалами. Ритуал придает особое значение тому, что мы делаем. Его основная функция — напоминать нам о важности чего-либо.
Нам не нужно совершать дзен-ритуалы, просто придумывайте свой собственный способ отметить определенные моменты. Очень удобно делать ритуалы в начале и в конце дня. Также перед выполнением особо сложной деятельности.
5. Цените то, что мы делаем
Каждый день уникален, и необходимо придать ему ценность. Иногда мы забываем об этом и в конечном итоге организуем свой распорядок таким образом, что Мы полностью разделяем рабочие дни, дни отдыха, дни развлечений и т. Д.
Монахи дзен делают это по-другому. Они выделяют часть дня на каждую из этих практик.. Одно время работать, а другое — отдыхать. Кроме того, время для развлечений и еще одно время для медитации. Все в один день.
6. Найдите время, чтобы ничего не делать.
Ничего не делать критически важно. Выделение для этого момента делает нас более продуктивными, творческими и помогает избежать усталости. Это также помогает нам уравновесить эмоции и развить чувство целостности.
Это просто возможность сесть и подышать без дальнейших церемоний.. Монахи делают это в позе лотоса и применяют техники медитации дзэн. Тем не менее, просто стоять на месте и дышать достаточно, чтобы достичь того, чего вы хотите: тишины и расслабления.
7. Выполняйте работу по дому.
Всегда есть кто-то, кто сделает работу по дому. Это благородное занятие, которое позволяет другим наслаждаться большим благополучием.. Монахи дзэн глубоко ценят домашнюю деятельность и призывают их расти духовно.
Работа по дому также является отличной отправной точкой для практики медитации и концентрации.. Также для тренировки способности делать что-то медленно и методично. Что в твоей повседневной жизни всегда найдется время для выполнения этих задач.
Подражание дзен-монаху, даже если только в описанных аспектах, — отличный способ развиваться.. В этом случае эволюция означает научиться жить проще и использовать каждый момент с максимальной пользой.
