Иногда мы позволяем вторгнуться в себя гневу или страху и в конечном итоге делаем то, о чем даже не думали. Когда эмоции захватывают нас, мы словно действуем по автопилоту, особенно когда они очень сильны. Фактически, если мы не справимся с ними, они могут вызвать множество проблем. Вот почему важно подчеркнуть преимущества самоконтроля.
Умение управлять своими эмоциями поможет нам узнать самих себя, но это также окажет здоровое влияние на наши отношения. Кроме того, благодаря самоконтролю мы будем принимать более обоснованные решения, лучше организовываться и сможем достичь наших целей, если мы будем им привержены.
Преимущества самоконтроля неисчислимы. Теперь необходимо прояснить, что контролировать себя — это не подавлять себя. Не теряйте непосредственности. Скорее состоит в том, чтобы ограничить страсти и порывы, основанный на большем благополучии. Давайте рассмотрим основные преимущества самоконтроля ниже.
«Кто побеждает других, силен; но тот, кто побеждает себя, силен ».
-Лао-Цзы-
1. Большая ясность ума, одно из преимуществ самоконтроля.
Сильно укоренившееся чувство или страсть непропорционально влияют на когнитивные способности. Наука доказала это, и здравый смысл показал. В состоянии крайней эмоциональности интенсивность того, что вы чувствуете, не позволяет вам ясно мыслить.
Это основная причина, по которой из-за гнева или страха мы совершаем поступки, о которых даже не догадывались. Познавательные способности они подавлены непреодолимой силой эмоций. Обычно в конце концов мы сожалеем о том, что сделали или сказали в тот крайний момент. Одно из преимуществ самоконтроля — не позволять себе этого достичь.
2. Больше согласованности в общении.
В результате вышеизложенного, В моменты гнева мы откладываем истинную цель общения: передавать идеи и чувства для достижения большего понимания. Единственное, что мы делаем, это выплескиваем весь поток эмоций и в большинстве случаев причиняем боль другому.
Одно из преимуществ самоконтроля — это как раз то, что помогает нам самовыражаться с помощью напористости. Таким образом, будет намного легче сказать то, что мы действительно хотим выразить, чем позволить себе увлечься импульсом. Давайте не будем забывать, что в моменты эйфории или сильного эмоционального заряда слова подобны стрелам: однажды выпущенные, они больше не идут назад.
3. Действуйте более справедливо
Всплески гнева заставляют нас смотреть на вещи с экстремизмом. Поэтому мы легко впадаем в несправедливые суждения и отношения. Иногда, даже несмотря на небольшую ошибку со стороны другого, мы ведем себя так, как будто этому миру грозит конец или кто-то умирает.
Среди преимуществ самоконтроля — предотвращение этого. Возможность подумать несколько секунд помогает предотвратить несправедливое поведение. Кроме того, когда мы это делаем, эмоциональные затраты очень высоки, так как вина, сожаление или попытка исправления могут проявиться на месте.
Ум прекрасен — Повестка дня 2018 Semana Vista — Твердый переплет (Голубой)
14,90 €
amazon.es
Купить на Amazon
* В наличии, доставка бесплатная.
4. Улучшение отношений
Отношениям трудно снова стать такими же после взрыва гнева, особенно если другой обижен.. Неизбежно, что когда-нибудь в жизни у нас будут такие ситуации. Но если они становятся частыми, они разрушают любую связь в зародыше.
Самое серьезное то, что Если мы теряем контроль, мы приглашаем другого сделать то же самое. Таким образом, мы можем оказаться вовлеченными в очень сложные конфликтные ситуации, с которыми нужно положить конец. Теперь, если мы применим на практике способность самоконтроля, мы избежим подобных ситуаций, потому что мы будем знать, как и когда остановиться, чтобы не переборщить. Даже как справиться со вспышками гнева со стороны других.
5. Повышенная самооценка.
Самоконтроль — это тоже форма любви к себе. Это значит сохранить себя, защитить себя (даже от себя). Не позволяйте себе действовать нерационально. Они также не участвуют в поведении, которое причиняет вред другим. Следовательно, это также основа для расточительства и уважения.
Таким образом, одним из наиболее важных преимуществ самоконтроля является то, что он помогает нам лучше относиться к себе. Это фактор, напрямую влияющий на нашу самооценку.. Напротив, тот, кто находится в плену отсутствия контроля, постоянно упрекает и упрекает себя за свой образ жизни.
6. Меньшая уязвимость
Человек, который не контролирует себя, гораздо более уязвим. В определенных обстоятельствах вас могут заставить вести себя неловко. Это часто случается в сфере власти. Кто теряет самообладание, теряет все.
Когда вы владеете своими чувствами и эмоциями, вы также сильнее. Другим нелегко обуславливать вас или вести к глупым поступкам. Ситуации не выходят из-под контроля и не принимают нежелательных направлений. Следовательно, вы менее хрупкие и уязвимые.
7. Лучшие решения
Лучшие решения принимаются холодным умом. А для этого очень важно поддерживать хороший уровень самоконтроля.. Когда мы действуем импульсивно или поспешно, мы обычно делаем ошибки. В состоянии гнева отношения, которые не хотели прекращаться, прекращаются. Или вы теряете работу, которую хотели сохранить. Или что-то очень ценное, что хотелось оставить, выбрасывается.
Преимущества самоконтроля бесчисленны. Мы упомянули лишь некоторые из них. Однако достаточно просмотреть эту небольшую выборку, чтобы понять, что держать свои эмоции под контролем — разумный подход. Это позволяет избежать проблем, помогает нам расти и дает нам больше власти над собой и над любыми ситуациями.
