Права, которые практикуют напористые люди, основаны на принципе лояльности к себе и уважения к другим.. Основное упражнение эмоционального интеллекта, с помощью которого можно достоверно определить себя, говоря себе, что «это я, это то, что я думаю, это то, что я хочу и чувствую».
Тацит, известный историк Римской империи, сказал, что ничто не может предложить человеку большего счастья, чем наконец жить в то время, когда думать, что ты хочешь, и говорить то, что думаешь. Тем не менее, самое любопытное во всем этом то, что, несмотря на то, что мы живем в эпоху, когда у нас есть бесконечные каналы для самовыражения, мы все еще делаем это не совсем хорошо.
«Напористость — это не то, что вы делаете, это то, что вы есть».
-Cal Le Lun-
Давайте подумаем об этом на мгновение. Если в нашей повседневной жизни есть что-то лишнее, так это агрессивное общение, хотя мы не можем забывать о пассивном общении. Мы не всегда полностью искренни или способны отстаивать свои личные права.
Найти идеальный баланс, при котором не ведется ни агрессивность, ни пассивность, труднее, чем мы думаем. Об этом свидетельствует, например, психолог Дэниел Эймс из Колумбийского университета. У большинства из нас, по словам этого исследователя, все еще есть неправильные представления по этому поводу, вплоть до того, что мы думаем, что для того, чтобы навязывать себя в любом контексте или даже вести за собой, мы должны быть «агрессивными».
Это ошибка, более того, тот тип профиля, который обеспечивает наибольший успех и личное счастье, характеризуется расслабленной, напористой и интуитивной личностью.
1. Права, которые практикуют настойчивые люди: выражать мнения и чувства.
Права, которые практикуют настойчивые люди, не принимаются в одночасье. Никто не приходит в этот мир с установленным на заводе руководством по самоутверждению. Хотя всем этим практикам нужно учить нас как дома, так и в школе, это не всегда выполняется или выполняется неправильно.
Умение выражать мнение без страха или без насильственного навязывания себя — это на самом деле искусство, которое мы будем совершенствовать каждый день. Для этого, требуется воля и, прежде всего, чтобы осознавать все аспекты нашей жизни (школа, семья, друзья, работа, партнер). Очень важно уметь передавать эмоции, идеи, чувства .
Более того, если мы этого не сделаем, если мы позволим себе быть ошеломленными, будем молчать и уступить, очень возможно, что рано или поздно мы приведем к агрессивному отношению к такому накопленному и поддерживаемому бремени.
2. Право не нуждаться в одобрении других.
Нам всем нужно вписаться в наше раннее детство и юность. На этом этапе мы, конечно, думаем, что от этого зависит «выживание» и счастье. Однако по мере взросления мы понимаем, что жизнь так не устроена. Гармония не в том, чтобы быть той многоцелевой деталью, которая принудительно вписывается в любой сценарий.
Благополучие заключается в том, чтобы быть лучшим для себя, быть последовательным, сохранять достоинство. Таким образом, эта согласованность достигается за счет баланса между тем, что человек чувствует, и тем, что он делает, между тем, что думают и что говорят. Поэтому нам не нужно зацикливаться на том, чтобы всем угодить, чтобы наши действия и мнения были на любой вкус.
3. Право не нести ответственности за других.
Среди прав, которые практикуют настойчивые люди, есть здоровый принцип не брать на себя ответственность за все, что другие говорят, делают, думают или в чем нуждаются.
Мы возьмем на себя ответственность, но за пределами этой границы наша задача — не осознавать те психологические сценарии, которые нас не касаются., это не наши .
4. Право на ошибку
Одно из важных прав, которыми обладает каждый из нас, — это допустимость ошибок. Кто сказал, что мы должны быть непогрешимы? Мы не, у нас есть абсолютная свобода сделать одну, десять и двадцать ошибок. Теперь мы обязаны учиться у них и ответственность за то, чтобы в следующий раз стать лучше.
5. У вас есть право сказать «Я не знаю».
Незнание — это не преступление, не посягательство на личное достоинство и не признак неэффективности. Любое обучение начинается с предположения о нашем собственном невежестве и осознания того, что мы способны сказать вслух, что мы чего-то не знаем, дает нам возможность стать лучше. Поэтому давайте без колебаний спрашиваем каждый раз, когда нам нужно что-то узнать, уточнить детали или позволить себе помощь эксперта.
6. Право изменить свое мнение
«Но разве вы не говорили, что вам это нравится и что вы с этим согласны? Но разве ты не сказал мне некоторое время назад, что твоей мечтой было сделать то-то и то-то? . «
Мы все видели себя в той ситуации, когда находимся перед тем, кто сбивает с толку, не понимает, почему теперь мы видим или чувствуем жизнь по-другому. Мы должны понимать, что изменение своего мнения, разные вкусы, защита других вещей не всегда является признаком нестабильности или непоследовательности.. Люди взрослеют, и рост предполагает другие точки зрения, которые более полезны для нас .
Таким образом, среди прав, которые практикуют настойчивые люди, также есть возможность изменить свое мнение, когда оно создается или считается таковым. В конце концов, восприимчивость к изменениям позволяет нам двигаться вперед с большей уравновешенностью и мудростью.
7. Право гордиться собой
Никто не имеет большего права праздновать успехи, достижения и даже сам факт «существования и существования», чем мы. Признание того, кем мы являемся, — это часть празднования жизни. Мы ценный подарок, который мы не всегда учитываем должным образом и который, гордиться собой — тоже право на самоутверждение.
Поступая так, говорить себе, сколько мы стоим, и давать себе положительные слова — это не акт тщеславия или эгоизма, как раз наоборот. Следовательно, мы не стесняемся любить каждую клеточку, каждый нюанс и каждую фибру этого человека, что отражается в наших зеркалах каждый день.
В заключение, эти права, которые практикуют настойчивые люди, несомненно, являются инструментами благополучия и психологического здоровья, которые мы все должны иметь под рукой. Давайте использовать их, помнить о них и практиковать эти упражнения на самоуважение и уважение к другим.
