То, что музыка оказывает сильное влияние на наше настроение, — это то, что почти все мы знаем или интуитивно осознали. Есть несколько исследований, которые доказывают эту тесную связь между музыкой и эмоциями.. Что нового сейчас, так это то, что британский нейробиолог постулировал, что определенные песни можно слушать, чтобы уменьшить беспокойство, в частности.
Доктор Льюис-Ходжсон в сотрудничестве с британской лабораторией MindLab International опубликовал список песен для снижения тревожности, до 65%. Он сделал это после проведения исследования с группой из 40 женщин-добровольцев. В ходе исследования проводилось наблюдение за мозгом каждого из них, пока они слушали музыку.
Другие телесные сигналы, такие как сердцебиение, артериальное давление и частота дыхания, также тщательно отслеживались. Все без исключения добровольцы показали большую гармонию в этих показателях после прослушивания песен для снижения тревожности.
Какие проблемы приносят столько пользы разуму и организму? Доктор Льюис-Ходжсон составил список из семи песен, снижающих тревогу.. Это не значит, что они единственные. Ученый просто обратился к темам, популярным в его культурной среде. Это те семь тем, сгруппированных от наименьшего к наибольшему влиянию.
«Без музыки жизнь была бы ошибкой».
-Фредерик Ницше-
Чистые берега Всех Святых
Согласно рейтингу Льюиса-Ходжсона, Песня All Saints Pure Shores заняла седьмое место среди песен, снижающих тревогу. Он принадлежит к жанру электронной поп-музыки, и его тексты говорят именно о релаксации.
Эта песня получила признание критиков во всем мире. Использует клавиатуру для контрабаса со звуками дельфинов на заднем плане. В некоторых списках он входит в число 20 лучших песен века.
Канцонетта Суллария Моцарта и Strawberry Swing от Coldplay
Суллария, или «sobre la brisa» — короткий дуэт из третьего акта оперы «Женитьба Фигаро».. Он написан для гобоя, фагота и струнных. Он содержит 62 такта и использовался в качестве фона в фильме «Мечты о побеге».
Со своей стороны, Strawberry Swing Coldplay имеет особое племенное влияние на его производство. Он был выпущен для публики в 2009 году и получил признание критиков. Для некоторых ценителей тема имеет типичную для японской музыки каденцию.
Водяной знак от Enya, одна из песен, чтобы уменьшить беспокойство
Watermark — часть первого музыкального альбома Энии. Продюсер Warner Music UK Род Дикинс с самого начала был в восторге от этого трека. Предугадывая то, что позже скажет наука, он заверил, что испытуемый позволил ему лучше спать..
Голоса, использованные в водяном знаке, были наложены 200 раз. Это заставляет голос Энии теряться в этом гипнотическом и вызывающем воспоминания наборе звуков.. Вдохновением послужили детские воспоминания, полные волшебства и фантазии.
Мелломаньяк (Chill Out Mix) от DJ Shah и Electra из Airstream
Песня Mellomaniac (Chill Out Mix) — творение Роджера Шаха, более известного как DJ Shah. Этот немец пакистанского происхождения известен своими композициями в области электронной музыки.. С Mellomaniac он достиг одной из своих лучших песен.
И эта песня, и Electra из Airstream входят в группу песен, чтобы уменьшить беспокойство. Эксперименты, проведенные в MindLab, показывают, что они замедляют сердцебиение до 27%., и может даже иметь обезболивающий эффект при хронической боли.
Невесомая Маркони Юнион
Невесомая песня Он был признан «самым расслабляющим в мире» институтом MindLab в 2011 году.. Согласно исследованиям, эта тема на 11% обнадеживает больше, чем любая другая. Было обнаружено, что он снижает тревожность до 65%.
Это не должно вызывать удивления, поскольку Маркони Юнион сознательно использовал научную теорию, чтобы сочинить особенно расслабляющую песню.. Его сертифицировала Британская академия звуковой терапии.
Наверняка есть много других песен, чтобы уменьшить беспокойство. Их объединяет сложная композиция, в которой практически нет повторяющихся узоров.. Это заставляет мозг «выключаться», поскольку он не может «предсказать» следующий показатель. Таким образом, музыка — это еще один из тех инструментов, к которым мы можем обратиться в моменты экзальтации.
