Мы можем развить поведение, которое отчуждает других от нас, так же как мы можем инициировать других, которые сближают их. В первом случае мы можем негативно повлиять на наши отношения с друзьями или семьей. Следовательно, чтобы заботиться о тех, кого мы любим, и не угрожать нашему кругу поддержки, было бы хорошо для нас определить и изменить поведение, которое отчуждает других.
Иногда такое поведение мотивировано завистью. Эмоция отрицательной валентности, которая в целом портит наши отношения и обедняет наше общение. Таким образом, чтобы вникнуть в эту и другие причины давайте проанализируем некоторые виды поведения, которые отталкивают других.
1. Завидуйте успеху других.
Первый из возможных вариантов поведения, отталкивающих других, основан на эмоциях, на которые мы указали ранее, вместе с чувством отсутствия личного успеха. В таком случае, если мы обнаружим эту динамику, в идеале будет попытаться деактивировать «режим сравнения».
Это правда, что сравнения дают нам ценную социальную информацию. Они могут сказать нам, лучшие мы или худшие в классе, давая нам возможность использовать эту информацию в наших интересах. тем не мение, в то время, когда мы особенно чувствительны к зависти, они нам вряд ли помогут.
2. Поднимите критику на личный уровень.
Поведение, которое отчуждает других, будет более вероятным, когда мы будем защищаться, нападая на других, чтобы защитить себя. В этой ситуации давайте успокоимся и попробуем отклонение канала, который слова других людей направляют к постоянному я, судьба, которая заставляет нас оценивать их как нападение.
Это не означает, что мы должны занять пассивную позицию, при которой нас не беспокоит то, что о нас думают другие. Решение состоит в том, чтобы скорректировать наше суждение, чтобы использовать в своих интересах информацию, которая поступает к нам с умом.
3. Оставайтесь в роли жертвы
Выступление в роли жертвы также будет одним из видов поведения, которое отчуждает нас от других. Этот перекресток может возникнуть, когда мы чувствуем, что все проблемы, которые окружают нашу жизнь, всегда сосредоточены на нас. Более того, эта проблема заставит нас чувствовать себя обесцененными как люди и, кстати, мы отягощаем наше личное развитие.
4. Не позволяйте боли уйти
Когда мы чувствуем себя плохо или страдаем каким-либо образом, эти негативные эмоции со временем исчезают, пока мы не найдем решение рассматриваемой проблемы. Однако, если мы накапливаем боль и обиду каждый раз, когда переживаем трудный момент, мы в конечном итоге станем жестокими и ядовитыми людьми.
5. Не контролировать эмоции.
Перед человеком всегда стоит задача: лучше управлять своими эмоциями. В этом смысле признайте, что приступы гнева или ярости, а также плач или истерики отталкивать других будет ценным первым шагом.
Мы будем проецировать на других образ незрелости, увеличивая вероятность того, что они думают, что у нас мало самоконтроля. Учитывая это, мы предлагаем уступить место разумным отношениям с эмоциями: давайте послушаем, что они говорят, и распорядимся своей энергией наилучшим образом для нас и для тех, кто нас любит.
6. Отсутствие сочувствия
Сочувствие — очень положительное качество, которое ценится как в личной жизни, так и на работе. Знание того, как поставить себя на роль других людей, позволит нам лучше понимать их проблемы, добавляя баллы нашему эмоциональному IQ.
Таким образом, чувствительность к другим — с их мыслями и эмоциями — далеко не только в поведении, которое отчуждает других, но служит для генерации этого соучастие, которое действует как клей во всех глубоких отношениях, которые мы создаем и поддерживаем.
7. Несоблюдение ограничений
Точно так же, как мы хотим, чтобы другие люди уважали эти красные линии, мы также, как правило, должны уважать те, которые другие отмечают. Когда дело доходит до взвешивания физических ограничений, мы учитываем культуру человека, с которым имеем дело, поскольку среда их сосуществования может помочь нам определить расстояние, на котором другой чувствует себя комфортно.
Например, японская или китайская культуры, а также культуры Северной Европы, как правило, держатся на большей дистанции. С другой стороны, средиземноморские или ближневосточные культуры у них не так много угрызений совести, когда дело доходит до физического контакта или подходить к другим людям, чтобы поговорить. Принимая во внимание все эти факторы, мы можем избежать поведения, которое отталкивает других, чтобы жить более здоровой жизнью, особенно в личной сфере.
