Наверняка вам доводилось слышать фразу, которая «Жизнь — это не ожидание, пока утихнет буря, а обучение танцевать под дождем». Все мы в какой-то момент переживаем или переживаем по-настоящему трудные времена, которые никто не может понять. Однако есть принцип, который мы можем принять, чтобы как можно лучше справиться с ситуацией. Это примите эту ситуацию и продолжайте двигаться вперед, избегая препятствий, которые встречаются на нашем пути. То есть течь перед лицом невзгод.
Размышления о невзгодах, которые мы пережили, переживаем или собираемся пройти, могут быть очень опасным оружием. Особенно когда мы не перестаем думать об этих проблемах, так что попадаем в порочный круг, из которого очень трудно выбраться. Негативная мысль приводит к еще худшему, и поэтому мы проходим через состояния, которые делают нас все печальнее и печальнее.. Этот круг не оставляет места для других более позитивных вещей, которые помогают улучшить наше эмоциональное состояние.
Таким образом, хорошее в размышлении и размышлении о невзгодах — это научиться подходить к нему с конструктивной точки зрения, ориентироваться на поиск решений и поддерживаться надеждой. Вот 7 идей, которые помогут сделать эти плохие времена более терпимыми и, прежде всего, научиться двигаться вперед наименее опасным способом.
1. Работайте, чтобы направить свою жизнь в нужное русло.
Наш настоящий момент может быть погряз в плохой ситуации. Мы потеряли работу, мы заболели . Но Вы всегда можете сделать что-то, каким бы минимальным это ни казалось, чтобы изменить будущее. Таким образом, вы можете составить план, который заставит вас увидеть свет в конце туннеля и пойти к нему, даже если это не может быть реализовано в краткосрочной перспективе.. Сам факт прогулки в правильном направлении уже поднимает настроение.
Вспомните знаменитую фразу Альберта Эйнштейна: «Если вы хотите других результатов, не делайте того же». Много раз небольшие непрерывные действия могут изменить жизнь долгосрочный. Важно четко понимать, куда мы хотим пойти, и начать идти туда, хотя невзгоды не позволяют нам делать это на более высокой скорости, важно то, что мы встаем на дорогу, чтобы плыть по течению перед лицом невзгод.
2. Неблагоприятная ситуация может быть временной.
Иногда плохие новости превращаются в анекдот. В других случаях это не так, оно длится долго и может изменить ход вашей жизни. Но даже это можно пережить как временное явление, в том смысле, что никакая боль не длится вечно, если вы работаете над принятием и упреждающими действиями.
3. Мечтайте о моменте, когда вы решите эту проблему.
Часто представляйте себе ситуацию, когда вы действительно находитесь там, где хотите быть. Счастливого ужина со своими детьми, путешествия с партнером, в качестве директора на работе, с новой машиной . Таким образом, вы будете оставаться мотивированными достаточно долго, чтобы невзгоды не оставили вас без смелости двигаться дальше.
4. Не оставляйте досуг в стороне.
Независимо от того, насколько плохи дела, мы должны уделять время, даже если оно небольшое, делать то, что нам нравится. Даже если это такие мелочи, как поход в кино, посещение музеев, выпивка с другом и т. Д. Эти маленькие вдохи заставят нас отключиться и улучшат наше состояние.
5. Надейтесь, что вы улучшите свою жизнь.
Нет лучшего способа мотивировать себя, чем надеяться, что все изменится. Для этого также необходимо верить в себя и в то, что наши действия изменят ситуацию и не оставлять все на волю случая. Шанс — не лучший союзник, чтобы справиться с невзгодами.
6. Избавьтесь от негативного внешнего мнения.
Чтобы пережить трудные времена, важно больше прислушиваться к себе, чем к другим. Следует игнорировать любого, кто пытается разрушить наши надежды.
Мы должны создать индивидуальный внутренний климат, в котором есть надежда, что все наладится.. Есть много токсичных людей, которые, поскольку они не могут найти выход и посмотреть на жизнь с других точек зрения, устраняют негатив, выплескивая из него других. Это не помогает нам справиться с невзгодами.
7. Не допускайте плохих мыслей
Все в неблагоприятной ситуации мы убираем негативную часть, где кажется, что наш разум помнит только негатив. Мы склонны удлинять цепочку негативных мыслей. Следовательно, вы должны разорвать эту цепь мыслями, которые вселяют надежду и приводят нас к вере в то, что с нашими усилиями и стратегией мы сможем выйти из этой ситуации.
Давайте представим на мгновение, что в нашей плохой ситуации был человек, которого мы ценим, что бы мы ему сказали? Как мы могли бы заставить его увидеть, что есть выход и надеяться?, Какой совет мы вам дадим? Таким образом мы сможем раскрыть нашу положительную сторону, поскольку, Мы склонны испытывать больше надежд, когда другие рассказывают нам о проблеме, чем когда мы с ней сталкиваемся.
Мы лучше умеем помогать другим, чем себе, поэтому представление о том, что у кого-то, кого мы любим, есть наша проблема, — хороший способ взглянуть на вещи с другой точки зрения и научиться помогать себе.
Используйте невзгоды, чтобы учиться, принимать плохие чувства, но никогда не стирайте свою улыбку и свое желание двигаться дальше.
