Что такое защитное поведение? Почему мы иногда обороняемся? Какие ситуации показывают нам, что мы так себя ведем? Мы предлагаем вам 6 признаков такого поведения, которые заставят нас задуматься. о том, как страх перед угрозой, что они причинят нам боль, что они будут смеяться над нами или дурачить нас, например, может так сильно исказить наше поведение.
Мы все время от времени действуем в обороне, но за таким поведением всегда есть причина (никто не действует напрасно). Мы пролили свет на этот вопрос с помощью 6 примеров, благодаря вкладу психолога Натибеля Ромеро.
Признаки защитного поведения
Защитное поведение — это отношение, которое мы принимаем, когда воспринимаем или ожидаем угрозы. (реальный или воображаемый). Когда человек действует через этот тип поведения, мы говорим, что он действует «в обороне», то есть защищаясь от чего-то или кого-то.
Эти люди, которые принимают защитное поведение, даже если они уделяют все свое внимание выполняемой задаче, тратить большую часть своей энергии на защиту. Часто они защищаются от чего-то нереального, от того, что они воображают. В результате они могут чрезмерно задумываться о том, как их видят другие, о том, что они могут сделать, чтобы выглядеть лучше, как они могут произвести впечатление или просто смягчить «атаку», которая, по их мнению, вот-вот начнется.
Итак, после всего этого, люди, которые действуют таким образом, также могут заставить других занять оборонительную позицию. Кроме того, человек, который действует таким образом, в конечном итоге принимает позы, мимические жесты и тон голоса в соответствии с его состоянием защиты, что подтверждается во взаимоотношениях.
В конце концов, все мы можем в какой-то момент жизни действовать в обороне либо по отношению к себе, либо по отношению к другим. Если вы отождествляете себя с одной или несколькими из этих ситуаций, вы можете действовать защищаясь.. Откройте для себя примеры защитных ситуаций и действий!
Винить других
Одним из признаков защитного поведения является постоянно обвиняя других. Посредством этого механизма человек «защищает» себя, освобождает себя от своей вины и ответственности и переносит или проецирует их на другого.
«Может быть, нам всем следовало сделать что-то еще, но мы должны позволить чувству вины напоминать нам, что в следующий раз надо действовать лучше».
-Вероника рот-
Одержимо беспокоиться о результатах
Еще одно типичное поведение человека, который демонстрирует защитное поведение, — это почти одержимое беспокойство о результатах, которые он получает. А именно, сосредотачивается на всем, что делает и достигает, но делает это почти патологически.
В каком-то смысле, это способ контролировать свою жизнь, что превращается в защитный механизм.
Введите состояния конкурса
Люди, которые защищаются, также склонны постоянно вступать в состояние конкуренции с другими. Им не хватает играть, но они всегда хотят идти дальше.
«Проблема с людьми в том, что они всегда соревнуются с другими, пытаясь показать, кто лучший, и они забыли, что мы здесь, чтобы делиться, а не соревноваться».
-Хосе А. Паллавичини-
Изолируйте себя от окружающих
Еще один признак защитного поведения — изоляция от окружающих. Через этот механизм, мы защищаем себя от того, «что они скажут», от суждений и мнений и, в конечном итоге, от других.
Хотя это правда, что, изолируя себя, мы можем достичь определенного «спокойствия», реальность такова, что длительное пребывание в нем может отрицательно сказаться на нашем благополучии.
Найдите убежище в мире фантазий
Вам это кажется знакомым? Когда мы ищем убежище в мирах, выходящих за пределы реальности, будь то воображение, книги, фильмы . и делаем это особенно часто, мы можем проявлять защитное поведение.
Речь идет об уклонении, защитном механизме, который позволяет нам уйти фокуса, который вызывает у нас дискомфорт (в данном случае возможные угрозы, которые мы воспринимаем, реальные или воображаемые).
«Блуждание — это способ путешествовать, исследовать и убегать. Это того стоит, если ты вернешь в свое сердце больше причин любить ».
Постоянно сравнивайте себя с другими
Наконец, еще одна черта или признак защитного поведения — постоянное сравнение с другими. Много раз, за этим поведением скрывается сильное чувство незащищенности, низкая самооценка или постоянная потребность в одобрении.
Все это позволяет человеку подтвердить (себя), защищая себя от предполагаемых угроз, которых он боится.. Однако сравнение себя с другими только для того, чтобы страдать, а не для того, чтобы стать лучше или получить новую мотивацию или проблемы, обычно вызывает большой дискомфорт.
Как мы видели, Чувство неуверенности, сомнений или сильных страхов может скрываться за защитным поведением.. Анализ каждого рассматриваемого поведения, а также индивидуальной реальности каждого человека позволит нам понять, почему они действуют определенным образом, а не иначе. Конечно, ясно, что все мы можем в какой-то момент действовать оборонительно, хотя верно, что есть люди, у которых есть эта более выраженная тенденция.
