У нас есть старая привычка, унаследованная от философии, всегда сталкиваться с разумом и эмоциями, как если бы последние изменили рассуждение. Мы приписываем эмоциям гедонистический, трансцендентный и иррациональный характер, который заставляет нас думать, что эмоции бесполезны. Но это серьезная ошибка, Эмоции играют очень важную роль, они помогают нам управлять своим поведением и действовать быстро.. Среди них наиболее актуальными являются 6 основных эмоций: удивление, отвращение, страх, радость, грусть и гнев.
Эти 6 основных эмоций возникают в процессе естественного развития любого человека, независимо от контекста, в котором он развивается. В общем, эти это процессы, связанные с эволюцией и адаптацией, которые имеют врожденный нервный субстрат, универсальное и аффективное состояние, которое мы могли бы назвать чувством, характеристикой, связанной.
Антонио Дамасио, в свою очередь, различает эмоции и чувства. Известный португальский нейробиолог объясняет нам в своей книге «Странный порядок вещей», что эмоции — это физические состояния, возникающие в результате реакции тела на все внешние раздражители, которые нас окружают. Чувства появляются позже в виде душевных состояний. Давайте посмотрим больше данных об этих 6 основных эмоциях ниже.
«Эмоции заразительны. Все мы знаем его по опыту. После хорошего кофе с другом вы чувствуете себя хорошо. Когда вы встречаетесь с грубым администратором в магазине, вы уходите с плохим самочувствием «.
-Дэниел Гоулман-
6 основных эмоций
Это было в 1970-е годы когда психолог Пол Экман определил 6 основных эмоций которые, согласно их исследованиям, были универсальным опытом практически во всех культурах.
Эту ссылку мы продолжаем использовать и сегодня, однако следует сказать, что недавние исследования, такие как исследование, опубликованное в журнале Proceedings of National Academy of Sciences, показывают, что существует до 27 подтипов эмоций. По сути, они будут похожи на эмоциональный спектр, состоящий из шести основных эмоций, которые мы подробно рассмотрим ниже.
Пол Экман выделил 6 основных и практически универсальных эмоций во всех культурах.
Сюрприз
Удивление можно определить как реакцию, вызванную чем-то непредвиденным, новым или странным.. То есть, когда появляется стимул, о котором испытуемый не учел в своих прогнозах или схемах. Субъективный опыт, который сопровождает это, представляет собой чувство неуверенности вместе с состоянием, в котором у человека возникает ощущение пустого ума.
Что касается физиологических реакций, мы обнаруживаем замедление частоты сердечных сокращений и повышение мышечного тонуса и амплитуды дыхания. Кроме того, появляется высокий тон голоса и спонтанные вокализации.
Функция неожиданности — очистить рабочую память от всей остаточной активности, чтобы справиться с непредвиденным стимулом.. Следовательно, это состояние активирует процессы внимания, а также исследовательское поведение и любопытство. За этой эмоцией часто следует другая эмоция, которая будет зависеть от качества неожиданного стимула, показывая тем самым его положительность (радость) или отрицательность (гнев).
Отвращение
Отвращение — одна из основных эмоций, известных из работ Чарльза Дарвина об эмоциях животных. Является характеризуется чувством отвращения или избегания возможности, реальной или воображаемой, проглотить вредное вещество, который имеет загрязняющие свойства. Субъективное ощущение — сильная неприязнь и выраженное отвращение к возбуждающему стимулу.
Центральные физиологические эффекты — это появление различных желудочно-кишечных заболеваний, сопровождающихся тошнотой. Кроме того, мы наблюдали общее усиление активации; виден через учащенное сердцебиение и частоту дыхания, проводимость кожи и напряжение мышц.
Адаптивная функция отвращения — отвергать все раздражители, которые могут вызвать опьянение.. Тошнота и дискомфорт помогают избежать попадания в организм вредных веществ. Кроме того, со временем эта эмоция приобрела социальный характер, отвергая те социальные стимулы, которые токсичны для нас.
Точно так же исследования, такие как исследование, проведенное Валери Кертис, врачом Лондонской школы, и опубликованные в журнале Biological Sciences, объясняют это отвращение. Это одна из самых важных эмоций человека, которая эволюционировала для предотвращения инфекционных заболеваний.
Страх
Страх — наиболее изученная эмоция у животных и людей. Это негативное или отталкивающее эмоциональное состояние с очень высокой активацией, которое побуждает избегать опасных ситуаций и избегать их.. Это чувство огромного напряжения вместе с заботой о собственной безопасности и здоровье.
Физиологические корреляты показывают нам быстрый рост активности и готовности к полету. Сердечная активность резко возрастает, а дыхательная активность ускоряется, вызывая поверхностное нерегулярное дыхание.
Страх — это эволюционное наследие, имеющее очевидную ценность для выживания. Эта эмоция полезна для нас, чтобы подготовить тело и вызвать поведение бегства или совладания. к потенциально опасным раздражителям. Кроме того, это облегчает изучение новых реакций, которые уберегут человека от опасности.
Радость
Из всех основных эмоций радость, пожалуй, самая положительная: она напрямую связана с удовольствием и счастьем.. Это появляется, например, в ответ на решение какой-то личной цели или на ослабление состояния дискомфорта. Из-за того, как мы это выражаем, может показаться, что он не выполняет никакой функции для нашего выживания, кроме того, что является простым отражением нашего внутреннего состояния.
Однако радость — это одна из систем, которые тело должно побуждать к действию. Кроме того, он служит наградой за те поступки, которые приносят пользу самому себе. Когда мы выполняем действие, которое удовлетворяет цель, именно тогда возникает радость, и благодаря этому это поведение будет повторяться, чтобы вновь пережить это чувство удовольствия. Это, пожалуй, самое естественное усиление, которое у нас есть.
На физиологическом уровне мы обнаруживаем учащение пульса и учащение дыхания. Кроме того, в химии мозга мы обнаруживаем большее высвобождение эндорфинов и дофамина.
Печаль
Среди основных эмоций грусть воплощает в себе величайший негатив. Эта эмоция характеризуется падением настроения и значительным снижением уровня когнитивной и поведенческой активности. Несмотря на плохую репутацию этой эмоции, она выполняет функции, равные или даже более важные, чем остальные основные эмоции.
Функция печали — действовать в ситуациях, когда субъект бессилен или не может предпринять никаких прямых действий для решения того, что его беспокоит, например, смерть любимого человека. Таким образом печаль снижает уровень активности с целью экономии ресурсов и предотвращения ненужных усилий.
Кроме того, он действует самозащитным образом, создавая фильтр восприятия, который фокусирует внимание на себе, а не на вредном стимуле. И самое главное, он побуждает к поиску социальной поддержки, которая облегчит выход из депрессивной ситуации.
Гнев
Гнев — это чувство, которое возникает, когда человек попадает в ситуации, вызывающие разочарование или вызывающие отвращение.. Опыт, который возникает в результате этого, классифицируется как неприятный, наряду с чувством напряжения, которое побуждает нас действовать. Это многогранная эмоция и во многих случаях неоднозначная, потому что в зависимости от ситуации ее можно увидеть более или менее оправданной или с более или менее идентифицированным объектом.
На физиологическом уровне мы видим в организме чрезмерное повышение активности и готовности к действию. Мы наблюдали повышение сердечной деятельности, мышечного тонуса и амплитуды дыхания. В дополнение к значительное повышение адреналина в крови, что, в свою очередь, увеличит когнитивное напряжение.
У гнева есть четкая эволюционная функция, он дает нам необходимые ресурсы, чтобы противостоять ситуации. раздражающий. Когда нам приходится сталкиваться с опасностью или преодолевать трудности, такая трата ресурсов на усиление активации помогает нам достичь успеха. Если и так, после появления гнева цель не достигнута, то есть грусть; решить проблему другими инструментами.
6 основных эмоций способствуют нашему выживанию.
В заключение, независимо от того, имеют ли они положительную, отрицательную или нейтральную валентность, правда в том, что 6 эмоций выполняют функции, которые способствуют нашему выживанию. С другой стороны, из-за своей интенсивности они также связаны с опасностью обретения контроля над нашим поведением. Именно в этих случаях эмоциональная регуляция особенно важна, поскольку именно она может удалить негатив из этого эмоционального захвата нашего жизненного руля.
