Нейролингвистическое программирование — это подход, который помогает нам понять влияние языка на наши мысли и то, как термины, которые мы используем, заставляют нас воспринимать реальность определенным образом. Основной аспект — избегать определенных опасных слов, которые ограничивают нас, не осознавая этого.
В повседневном употреблении есть определенные выражения, которые имеют важный и не очень позитивный концептуальный заряд.. Однако мы не знаем об их влиянии и поэтому продолжаем их использовать. Здесь мы объясняем, что это такое и как они влияют на нашу психику.
6 опасных слов, которые вас ограничивают
Нет
Это слово, как ни парадоксально, обычно приближает нас к результатам, которые мы хотим отдалить. Это неоднозначное слово, которое ум не улавливает. Если, например, я скажу вам: «не думайте о желтом слоне», я заставлю этот образ прийти вам в голову.
Когда мы используем выражения этого типа, мы бессознательно стремимся исключить «нет» и сосредоточиться на том, что следует за ним.. По этой причине, когда мы говорим себе «не нервничай» или «я не хочу болеть», мы фактически программируем себя на нервозность и болезнь.
Было бы гораздо удобнее направлять нам положительные утверждения, такие как: «сохраняй спокойствие» или «я хочу оставаться здоровым».
Мне пришлось
Когда мы говорим, что «должны» что-то делать, мы подтверждаем, что это что-то неприятное, навязанное или что это стоит нам работы.. «Я должен работать», «Я должен быть более общительным», «Мне нужно похудеть». Мы сразу считаем эти действия дорогостоящими и негативными.
Таким образом, предпочтительнее использовать формулы «Я хочу» или «Я собираюсь». Например, лучше сказать: «Я хочу быть более общительным». Или «Я иду на работу», если использование «Я хочу» в этом случае слишком ложно или противоречиво. С помощью этих выражений мы программируем себя так, чтобы нам было намного проще и легче выполнять эти действия.
Но
Когда мы используем слово «но», чтобы соединить две идеи, мы мгновенно теряем ценность первой.. Таким образом, сообщение, которое приходит, является отрицательным подтверждением, которое мы помещаем в конец. «Я люблю тебя, но мы слишком много ссоримся», «Я получил известность, но я мог бы сделать лучше».
Чтобы избежать этого явления, мы можем заменить «но» на «однако». Таким образом, основное сообщение остается неизменным, даже если мы добавим другую информацию позже. Мы также можем изменить порядок идей: «мы слишком много спорим, но я люблю тебя». Несомненно, таким образом сообщение будет лучше воспринято.
Бедняжка: одно из самых опасных слов
Является это выражение, которое мы используем ежедневно, чтобы выразить сочувствие и сострадание ситуацией других или нас самих. «Бедняжка, тебя уволили», «Бедняжка, твой партнер бросил тебя».
Хотя мы делаем это из лучших побуждений, употребляя это слово, мы оказываем медвежью услугу тому, кто его получает. Хорошо мы программируем вас, чтобы вы почувствовали себя беспомощной жертвой обстоятельств. Давайте попробуем заменить это слово другими выражениями, которые наделяют человека полномочиями и напоминают ему об его способностях продвигаться вперед.
Никогда, всегда, никто, все
Когда мы используем эти слова, мы выносим приговор и предпочитаем жесткое и дихотомическое мышление. «Ты всегда все делаешь неправильно», «Меня никто не любит», «Я никогда не буду счастлив». Подобные мысли и утверждения действительно вредны. и они заставляют нас продолжать испытывать то же самое без возможности выхода.
Попробуем использовать более реалистичные выражения. И, прежде всего, они позволяют вносить изменения и улучшения. «Я сделал это неправильно», «теперь я не чувствую себя счастливым», подчеркнуть, что это конкретные события, и позволить нам действовать, чтобы изменить их.
Тогда завтра когда-нибудь: избегайте этих опасных слов
Эти типы фраз, которые неоднозначно относятся ко времени, мешают нам принимать меры в наших проектах. Они заставляют нас откладывать на неопределенное время. «Тогда я начну учиться». Когда это будет позже? Тогда этого никогда не будет. «На днях я начну есть более здоровую пищу». Что за день?.
Если вы действительно хотите достичь своих целей, не думайте и не говорите в этих терминах. Установите точную дату или время, чтобы начать.
Короче говоря, всегда помните, что язык — это основа наших мыслей, общения с собой и с другими. Когда мы рассуждаем, мы делаем это на основе предложений и утверждений. Таким образом, решение использовать одно или другое слово будет определять наш способ восприятия мира.
