Как и остальные узы, которые мы развиваем на протяжении всей жизни, эмоциональные связи тем или иным образом растут в зависимости от того, как они развиваются. Естественно, если мы подпитываем их постоянной грустью, завистью, жалобами или гневом, мы создадим нездоровые связи. Есть отношения, которые могут быть для нас чрезмерно вредными, порождая драму огромных размеров и угрожая нашему эмоциональному благополучию. Это происходит, когда мы контактируем с некоторыми из существующих типов эмоциональных вампиров.
Правда в том, что без эффективных стратегий самозащиты, чтобы держать их в страхе, жертвы токсичных людей развивают нездоровое поведение и симптомы (переедание, изоляция, изменение настроения, постоянная усталость .).
Их по-разному называли: токсичные люди, эмоциональные вампиры или эмоциональные хищники, паразиты и т. Д. По правде говоря, хотя эта классификация не имеет научной основы, есть люди, которые истощают и это ставит нас в состояние смирения и горя, с которыми нам трудно справиться. Намеренно или нет, они заставляют нас чувствовать себя подавленными, подавленными, злыми или даже уничтоженными.
Всевозможные эмоциональные вампиры ждут нас, втягивают нас, а затем оставляют пустыми. Они нам нравятся, мы им доверяем больше, чем кому-либо. Мы ожидаем большего, но получаем меньше. Они эмоциональные вампиры. Они не ищут нашу кровь, им нужна наша эмоциональная энергия.
Ниже мы определяем 5 типов эмоциональных вампиров, которые опьяняют наши эмоции, высасывают нашу энергию, как вампир, и преследуют нас, как если бы это был хищник.
1. Пассивно-агрессивный человек.
Этот первый из эмоциональных вампирских типов выражает гнев улыбкой на лице или чрезмерной озабоченностью, но всегда остается спокойным. Они эксперты в разгадывании и смягчении враждебности. Мы все время от времени использовали эту технику, но, тем не менее, эти люди злоупотребляют ею, из-за чего мы теряем документы перед ними.
Лучшая самооборона — управлять их поведением, полностью сохраняя свои убеждения, создание ограничений и обеспечение их соблюдения. Мы заслуживаем того, чтобы к нам относились с любовью и искренностью, и мы не должны позволять говорить с нами, «как если бы они щадили нашу жизнь».
2. Нарциссический человек.
Все вращается вокруг них, ну они верят в пуп мира. Они эгоцентричны, тщеславны и жаждут восхищения и внимания. Они могут показывать себя умными и очаровательными людьми, пока их статус гуру, образца для подражания или интеллектуального авторитета не окажется под угрозой.
Поскольку их девиз — «сначала я», гнев и / или настойчивое выражение своих потребностей не повлияют на них. Поскольку им часто не хватает сочувствия или оно хорошо похоронено, им может быть трудно понять безусловную любовь вне себя.
Итак, лучшая самооборона — это наслаждаться их хорошими качествами, но быть реалистичными в наших ожиданиях от них. А пока не позволяйте им раздавить вас или заставить вас чувствовать себя неполноценным, понимает, что его нарциссизм — это его потребность.
Вы можете заручиться их сотрудничеством, если апеллируете к их собственным интересам и покажете им, какую пользу принесет им ваш запрос. Так работают эмоциональные вампиры.
3. Злой человек
Эта треть из типов эмоциональных вампиров занимается обвинением, нападением, унижением, критикой и созданием конфликта. Они пристрастились к гневу, утаиванию, наказанию других. Они замораживают вас и бьют, разбивая своей яростью на тысячу кусков.
Лучшая самооборона — защитить свою самооценку, чтобы гнев не забрал ее. Не торопитесь, делайте паузы и дышите. Постарайтесь оставаться нейтральным и уравновешенным перед его атаками ярости и не отвечайте, пока не сосредоточитесь. Таким образом, вы сможете разоружить этого человека, позволив ему расшириться, а затем раскрыть ваше видение, заставив его признать и обратить внимание на вашу позицию.
Поступая так, мы даже сможем сопереживать им, задаваясь вопросом о боли, которая заставляет их так злиться.
4. Мученик.
Они существуют повсюду. Мученики — короли и королевы драмы. Они знают, как заставить вас чувствовать себя плохо, нажимая кнопки незащищенности и посыпая солью ваши раны. Лучшая самооборона — отказаться от идеи, что мы должны быть идеальными. Все делают ошибки. Но если вы действительно чувствуете себя виноватым в чем-то, то отойдите и поплачьте, если нужно.
Вы также можете ответить на их нападки положительным заявлением, например следующим: «Я понимаю вашу точку зрения, но когда вы говорите — вы оскорбляете мои чувства. Я был бы признателен, если бы вы не продолжали это делать «.
5. Ревнивый и сплетник.
Это любопытные люди, те, кто они с удовольствием говорят о других за своей спиной, затаскивают свою репутацию и распространяют злонамеренные слухи. Когда они это делают, все вокруг чувствуют себя униженными и униженными.
Лучшая самооборона от этих эмоциональных вампиров — это не заботиться о том, что этот человек говорит о нас, и не принимать их сплетни на свой счет. Правильное отношение — подняться на ступеньку и не обращать на них внимания. Кроме того, если мы в группе, и они начинают говорить о ком-то, лучше сменить тему и никогда не делиться сплетнями.
тем не менее, уместно дать понять, что вы знаете, что они делают, и что это нехорошо. Мы можем пойти к ним и сказать что-то вроде: «Ваши комментарии оскорбительны. Что бы вы почувствовали, если бы они сказали это о вас? Пожалуйста, перестань говорить обо мне » .
Определите людей, которые причиняют вам эмоциональную боль и создайте собственные механизмы самозащиты, чтобы не беспокоить ваше психологическое благополучие. Заметили ли вы вокруг себя некоторых из этих эмоциональных вампиров?
Отстранение от сложных людей улучшает здоровье.
Это может вас заинтересовать.
Прочтите это в Ум прекрасен — Основные типы токсичных отношений
Есть несколько типов токсичных отношений, которые могут навредить нам и превратиться в настоящую пытку, если мы попадем в их лапы. Давай познакомимся с ними.
