Бесспорно, что каждые отношения — это мир, столь же разнообразный по своим чертам, как и люди, которые являются их частью. Есть более богатые и менее полезные, но если мы научимся улучшать нашу способность к сочувствию, мы откроем двери для более качественных отношений.
Узы, связывающие одного человека с другим, тем сильнее, чем сильнее эмоциональная связь. держать их. Следовательно, чтобы поддерживать их, необходимо заботиться о них, прилагать усилия, чтобы продолжать культивировать положительный опыт, доверие и соучастие.
Как мы сказали, секрет, кажется, в том, чтобы поставить себя на место другого, в попытке почувствовать то, что переживают другие, и в попытке наблюдать мир с их точки зрения, чтобы понять это. Короче говоря, речь идет об улучшении эмпатии, той невидимой нити, которая связывает нас с другими людьми. Посмотрим, как это сделать.
Сочувствие — величайшая добродетель. От нее исходят все добродетели «.
-Эрик Цорн-
1. Развивайте сочувствие, думая о другом
Сочувствие — это искусство поставить себя на место другого. Один из способов развивать это — просто думать о другом человеке., так как таким образом мы сможем легче связаться с ней.
Это не значит, что мы просто помним об этом, но что мы спрашиваем себя, что другой человек подумает, поступит или скажет. Кроме того, также важно учитывать, каковы ваши пределы, какие трудности вы пережили и какие цели вы преследуете. Таким образом, мы выйдем за пределы самих себя.
2. Убирайтесь из нашего мира
Еще один важный аспект улучшения эмпатии: перестаньте верить, что мы центр вселенной; что нет ничего или никого важнее нас. Таким образом, будет намного легче познакомиться с другими мирами, другими людьми и другими перспективами.
Отказ от эгоизма позволит нам стать более терпимыми и понимающими. Хотя это правда, что некоторые аспекты могут вызывать у нас дискомфорт, иногда попытки уступить и осознать, что все мы совершаем ошибки, являются продуктивными. Это упростит релятивизацию серьезности того, что нас беспокоило.
Чтобы выйти из нашего мира, мы можем начать с того, что по-настоящему прислушаемся к другим.
Активное слушание также помогает улучшить сочувствие, поскольку это заставляет нас обращать внимание на другого человека и придавать ему значение, которого они заслуживают.
3. Читайте между строк
Читать между строк означает выходить за рамки слов другого человека. У тела свой язык, это неизбежно. Таким образом, знание вашего языка тела предоставит нам информацию о том, как вы себя чувствуете.
Иногда люди не могут сказать нам словами, что с ними происходит., но мы можем понять это, если будем читать между строк. Таким образом, у нас будет больше ресурсов, помимо словесных, для расшифровки истинного смысла того, что они нам говорят.
4. Попрощайтесь с предрассудками, чтобы улучшить сочувствие.
Мы склонны думать, что наш образ мышления — это реальность, что мы обладаем абсолютной истиной. Проблема в том, что Если мы не будем сомневаться в себе, мы только отвергнем любое мнение, отличное от нашего видения реальности.
Дело в том, что мы не всегда правы и часто попадаем в ловушку предположений и предрассудков. Если мы хотим поставить себя на место другого, мы должны научиться понимать это больше, чем судить об этом.
В этом смысле, прежде чем позволить предрассудкам затопить наше представление о других, мы должны сохранять спокойствие и контролировать свое мнение о них.
Главное — обращать на них внимание, а не создавать собственные истории о них. Таким образом мы ограничим эту дурную привычку создавать предрассудки. И, как следствие, наше мнение о другом человеке будет более реальным.
5. Будьте осторожны в том, как мы общаемся
Общение очень важно для отношений. Благодаря этому мы помогаем другим понять, что мы думаем и что чувствуем. Поэтому важно обращать внимание на то, что мы говорим и как мы это делаем.
Таким образом, чтобы улучшить сочувствие, важно иметь напористый стиль общения. Как это сделать? Следующие ключи могут нам помочь.
- Не судить.
- Практикуйте эмоциональную ответственность.
- Ставьте ограничения.
- Слушай другого.
- Определить и выразить то, что мы чувствуем и думаем.
- Четко выражайте то, что мы хотим и ожидаем.
Как мы видим, есть много способов улучшить сочувствие и наладить связь с другими. Вы просто должны быть готовы и осознавать, что нам придется покинуть нашу зону комфорта. Так как Мы откроем для себя другие миры только тогда, когда перестанем постоянно кружить над своим.
«Сочувствовать — значит смотреть на мир глазами других, а не видеть наш мир в их глазах».
-Карл Роджерс-
Это может вас заинтересовать.
Прочтите это в Ум прекрасен — Людям, лишенным сочувствия, незаинтересованным в других
Есть люди, которым не хватает сочувствия, они действительно не интересуются другими. Они чувствуют себя неспособными поставить себя на место другого.
