Уход от реальности — это то, что мы часто делаем, даже не осознавая этого. Есть много способов избежать этого, и некоторые из них менее заметны, чем другие. Мы не всегда убегаем от вещей физически, но иногда мы развиваем поведение, которое выполняет эту функцию, даже если на первый взгляд это не кажется таковым.
Обратной стороной побега от реальности является то, что в конечном итоге это приводит только к самообману.. Мы можем привыкнуть к мысли, что проблемы или пустоты нет, но если она действительно существует, рано или поздно это произойдет; Более того, отказ от принятия этих проблем приводит только к их росту, часто бесконтрольному.
«Ты можешь делать, что хочешь. Вы сильны и способны. Вы не хрупкие или хрупкие. Откладывая на будущее то, что вы хотели бы сделать сейчас, вы уступаете эскапизму, неуверенности в себе и, что еще хуже, самообману «.
-Уэйн В. Дайер-
так же, Это желание убежать от реальности часто заставляет нас развивать вредное поведение как для себя, так и для других..
Без нашего понимания, желание не смотреть в лицо реальности заставляет нас прятаться за неадаптивным поведением которые не решают того, чего мы хотим избежать, а вместо этого создают для нас новые проблемы. Ниже приведены некоторые из этих моделей поведения.
1. Рассчитывайте на то, чего у вас еще нет
Это способ уйти от реальности, который отсылает нас в иллюзорный мир. Это мир «если бы это случилось, то это было бы решено».. Итак, проблема, например, не в том, чтобы решить рабочую ситуацию и увеличить доход, а в том, чтобы купить лотерею, чтобы решить проблемы навсегда.
Проблема не в том, чтобы исследовать, что скрывается за грустью и одиночеством, а в том, чтобы ждать, когда появится человек, которого мы мечтаем, чтобы человек, которого мы любим, изменился или «что-то случилось», что выведет нас из этого состояния. Это мир ожидания того, что вряд ли случится, чтобы не брать на себя ответственность за то, что на самом деле происходит с нами.
2. Опора на других, способ уйти от реальности.
Еще один способ убежать от своей реальности — подчинить ее реальности других. Это можно сделать двумя способами. Одна из наиболее распространенных — возлагает ответственность за то, что с нами происходит, на других. Проблема в паре, которая делает или не делает; или от начальника, который требует или не требует; или семья, которая так или иначе, и так далее.
Как будто человек считает себя простой игрушкой в чужих руках. Как будто не было места для минимальной автономии.
Другой путь зависимости заключается в том, чтобы держаться за кого-то конкретно и делегировать этому человеку ответственность за нашу судьбу. Так что нам не нужно сталкиваться с нашими ошибками или проблемами.
3. Придумывайте обоснования
Также очень часто выбирают путь бегства от реальности в поисках фиктивных оправданий тому, что с нами происходит. Фавориты — судьба или невезение. Это, конечно, было бы вне нашего контроля, и поэтому мы ничего не можем с этим поделать.
Также есть случаи, когда мы цепляемся за свои собственные слабости, чтобы оправдать незаинтересованность или отсутствие решения признать наши ошибки и пробелы. «Я темпераментный», — говорят некоторые, чтобы избежать недостатка решимости справиться со своим гневом; или «Я не знаю об этом», которое используется для уклонения от продвижения по службе. Таких формул сотни.
4. Завышение фактов
Увеличение серьезности одних проблем иногда помогает избежать других.. Есть те, кто, например, женится на радикальном пессимизме и использует его как предлог, чтобы не расти. Судя по всему, мир настолько плох, что не стоит пытаться улучшить его собственными усилиями.
Иногда даже партнер, ребенок, мать или работа становятся своего рода гнездом зла. Все внимание сосредоточено на одной из этих реалий, и любая мелочь в этой сфере превращается в гекатомбу.. Это тоже способ уйти от реальности, создав дымовую завесу.
5. Отложите то, что важно
Уход на потом начинается как способ управления временем, который становится привычкой у тех, кто хочет уйти от реальности. Они откладывают дела на потом, когда начинают становиться жесткими, или когда они требуют больше, чем обычно.
Откладывать дела на неопределенный срок — это способ выбросить их из головы, не чувствуя себя виноватым.. В глубине души мы знаем, что лучше всего их решать, но мы предпочитаем избегать ситуации, и именно так мы создаем длинную цепочку нерешенных проблем, которые затем не знаем, как начать решать.
Мы пытаемся уйти от реальности, когда не знаем, как с ней противостоять, или чувствуем, что имеющихся у нас инструментов недостаточно для этого.. Мы почти всегда ошибаемся в этом.
Половина проблем уже решена, когда мы решаем столкнуться с ними и другими, независимо от того, размышляем ли мы о них, можем ли мы их решить или, по крайней мере, столкнуться с ними так, чтобы они влияли на нас как можно меньше. Конечно, мы всегда получим отличные уроки и плоды, если будем это делать.
