Жестокое обращение — это то, что все еще присутствует по-разному. в наши дни. Возможно, это ваш партнер, ваши родители, друг или сослуживец, те, кто не в состоянии справиться с вами, не обращаясь с вами плохо.
Этого можно избежать, потому что не со всеми людьми можно плохо обращаться. Обидчики выбирают тех, кто «слабее», неувереннее и не знает, как реагировать. как они заслуживают ситуацию, которая находится вне их контроля.
«Жестокое обращение описывается такими словами, как покорность, унижение, господство, страх, рабство»
-Хуан Антонио Кобо Плана-
Вы хотите отреагировать или отреагировать на эту ситуацию насилия? Ты хочешь положить этому конец, но боишься? Не сдавайся, не принимай того, чего не хочешь, сегодня день, чтобы избежать злоупотреблений.
1. Ответьте правильно
Соответствующий ответ может помешать этому человеку продолжать плохо обращаться с нами., но как мы можем это сделать? У нас не всегда есть необходимое мужество, но необходимо, чтобы вы черпали силы там, где вы находитесь, и знали, как реагировать.
Иногда мы позволяем себе плохо обращаться (каким бы то ни было образом), потому что наша работа не самая правильная. Ответьте правильно этими двумя способами. Первый отвечать заключительными фразами. Короткие, лаконичные и краткие предложения, которые сопровождаются ощутимой твердостью и уверенностью, например:
- Извини, в пять мне пора.
- Я не могу сегодня, мне очень жаль.
- У меня сейчас другие приоритеты.
- То, что вы говорите, очень интересно, я поразмышляю на эту тему.
- Я бы хотел подумать об этом.
Некоторые могут быть несколько пограничными, но если мы хотим избежать жестокого обращения в той или иной форме, нам придется многократно менять нашу дружескую позицию на более жесткую.
Второй из способов отреагировать — это отреагировать как на заившуюся пластинку.. Постоянно повторяя одно и то же, мы дадим другому понять нашу позицию, а также подтвердим себя в том, чего мы действительно не хотим позволять.
2. Защитите свое чувство юмора.
Никто не имеет права стереть вашу улыбку. Даже в самых сложных ситуациях вставайте с улыбкой. Это поможет вам не придавать значения тому, что они могут вам сказать. Ключ — познать себя. Знайте, что у вас хорошо получается, а что нет, каковы ваши сильные и слабые стороны, вы знаете, чего вам не хватает, но также и то, что у вас есть.
Если вы уверены в себе, никто не сможет вас опустить. Любые уничижительные слова или комментарии, которые они могут вам сказать, пройдут, как ни в чем не бывало. Вы знаете, кто вы, никто не должен определить вас! Улыбайтесь чепухе, которую они могут вам сказать, пытаясь унизить и унизить себя. Вы знаете правду. Они тоже, но они все равно пытаются причинить тебе боль.
«Лучший способ преодолеть трудности — атаковать их с великолепной улыбкой»
-Роберт Баден-Пауэлл-
3. Скажите, что вы чувствуете
Почему ты молчишь, когда так сильно хочешь сказать то, что чувствуешь? Почему ты боишься? Страх перед насмешками, что они могут опровергнуть нас еще хуже, заставляет нас не говорить то, что мы думаем. Вы, вероятно, даже боитесь, что вам может быть еще больше больно, или сомневаетесь в своей правоте. Научитесь говорить то, что чувствуете, научитесь выражать себя. Это сделает вас сильнее и убережет от травм.
Если вам нравится тон голоса, который они говорят с вами, скажите об этом.! Если вам не нравится их поведение, просто скажите об этом! Что случилось с этим? Научитесь выражать себя. Если у других хватит смелости напасть на вас, имейте смелость защищаться.
4. Вопрос, не подтверждай!
Когда кто-то плохо обращается с нами, что-то нам говорит, мы обычно молчим. Таким образом, мы подтверждаем то, что он говорит, даже если мы с ними не согласны. Молчание в этих случаях работает против нас.
Поэтому сегодня вы должны научиться сомневаться в том, что они вам говорят, позволяя обидчику расширить свои аргументы. Но знаете что? Вы не сможете этого сделать. Человек, который злоупотребляет, ответит вам «просто потому, что», но вы должны заставить ситуацию спорить, потому что это не имеет смысла!!
Таким образом, вы не унижаете себя, не позволяете себе потерпеть поражение и ставите себя на один уровень с этим человеком, позволяя ему объяснить то, что он не может объяснить. Это где вы будете знать, что он не прав и, следовательно, он не сможет причинить вам вред.
5. Разоружите своего обидчика.
Вы хотите знать, как обезоружить человека, который плохо с вами обращается? Это просто, вам просто нужно знать, как сделать так, чтобы он рухнул, и не знать, как реагировать. Мы видели одну из этих вещей в предыдущем пункте, но есть гораздо больше:
- Предложите ему поразмышлять, чтобы показать ему, что он неправ.
- Используйте односложные слова, которые мешают вам войти в их игру.
- Говори тихо и медленно, Если другой уже кричит, не делай того же, будь спокоен!
- Скучно! Во всяком случае, отвечая ему, как будто ты попугай.
- Ответьте ему «и?».
Что происходит, когда мы так поступаем? Что они оставляют нас в покое. Если, когда они скажут нам, «эти цвета не совпадают, вы будете ужасны!» а вы отвечаете «и?» жестокий человек ударится о стену. Думаю, что питается вашей беспомощностью, вашей покорностью.
Будьте свободны от злоупотреблений! Неважно, что они говорят вам или как они это говорят. Неважно, как они вас определяют. Вы знаете, кто вы, и вы должны защищаться.
Обидчик — это неуверенный в себе человек, который думает, что чувствует себя в безопасности, унижая других. Не позволяйте этому случиться. В тебе есть выбор: с тобой плохо обращаются или нет, будь то в романтических отношениях, в школе или на работе.
Это может вас заинтересовать.
Прочтите это в Ум прекрасен — Приобретенная беспомощность, когда жестокое обращение становится привычкой
Приобретенная беспомощность — это феномен, который объясняет отсутствие защитного поведения у людей, которые подвергаются жестокому обращению.
Изображения любезно предоставлены Анжелой Карт, Густавом Климтом.
