Страхи — одно из величайших препятствий на пути к полноценной жизни. достижение наших мечтаний, целей и того, чего мы хотим достичь. И это парадоксально, потому что многочисленные психологические исследования показали нам, что его происхождение зависит от нас самих.
Прежде чем продолжить статью, я хотел бы, чтобы вы остановились на идее, что «сила в ваших руках» . Но как мы можем победить их? В чем секрет? Далее я расскажу вам 5 способов их преодоления .
Четко сформулируйте положительную и конкретную мотивацию
Это правда, что обретение уверенности в себе и самосознания требует много времени и жизненного опыта. Но мы можем немного забегать вперед и выработайте привычку заменять некоторые из своих негативных мыслей четкими и позитивными ответами это приведет вас к действию. Упражнение для выполнения этого настоятельно рекомендуемого пункта:
- Занять 5 минут.
- Возьмите карандаш и бумагу
- Визуализируйте все позитивные изменения в своей жизни, которые позволят вам преодолеть эти страхи, и запишите их.
Это простое задание вызовет у вас достаточно мотивации, чтобы вы не оставались «на скамейке запасных», не предпринимая никаких действий. Факт сидеть спокойно, упуская возможности, возвращает негатив, заставляя вас воспринимать ваши желания и цели более далекими.
Следовательно, выберите свою позитивную мотивацию и отправляйтесь победить свои страхи. Если вы никогда не задумаетесь об этом, вы никогда этого не получите. Остановитесь, подумайте и идите за ними .
Помните, что в неудачах есть большие возможности
В социальном плане они учат нас, что неудачи или ошибки — это что-то очень негативное для нас, личный позор или что мы просто не имеем права на ошибки. Это учение заставило нас бояться быть сбитыми с толку, быть отвергнутыми другими только за то, что мы думаем иначе, чем остальные, видя успехи там, где люди их не видят.
Подарок, который я даю вам сегодня, — это вера в то, что провал — это не плохо. Если вы осознаете это жизненно важное обучение, ваша жизнь изменится к лучшему.
Неудача — это возможность узнать и осознать, что возможных путей больше. Это позволяет нам улучшать.
Воспринимайте неудачу как спутника жизни, которому есть чему вас научить и рассказать. Улучшайте, осознавайте те новые ограничения, которые он заставляет вас разрабатывать и тестировать, рискуйте. Многие из лучших людей, которых мы знаем, добились успеха благодаря методологии «проб и ошибок».
Создавайте маленькими шагами
Это хорошая привычка преодолевать страх, поскольку он позволяет нам мелкие действия постепенно покидают нашу зону комфорта, без серьезных изменений. Последние вызывают беспокойство, поскольку нашему телу необходим период эмоциональной адаптации, и тем более, когда мы говорим о преодолении личного страха столь долгого времени.
Действуйте понемногу. Например, если вы боитесь выступать публично или разговаривать с кем-то, это может быть из-за того, что вы не уверены в том, «что подумают другие». Вы можете выработать привычку несколько раз здороваться, а в последующие разы использовать более широкие возможности, такие как спрашивать время, направление, говорить о времени . Постепенно и воспринимать это как игру, без давления. и здоровым способом вы преодолеете это.
Живи настоящим и сейчас
Жизнь в настоящем — один из самых необходимых моментов в нашей повседневной жизни, и мы часто упускаем его из виду, не осознавая. Пребывание здесь и сейчас позволяет нам сосредоточиться на том, чего мы хотим, и начать действовать соответственно, открывая «королевский» путь, который приведет нас к личному успеху. Не стоит просто мечтать, первый шаг — начать над этим работать.
Важно не увлекаться прошлыми страхами, поскольку они уже имели место. Нехорошо и думать только о будущем, не предпринимая никаких действий, оно может никогда не наступить так, как мы думаем, и тем более, если мы не будем действовать .
Пересмотрите свою жизнь и себя
Последний совет: чтобы преодолеть свои страхи, вы должны взять на себя ответственность и обязательство пересмотреть себя и свою жизнь. Вы должны быть готовы к действию, действовать.
Никто не сделает это за тебя, и никто не будет знать лучше вас, что вам нужно внутри, чтобы двигаться вперед. Вы можете попросить совета, конечно, просите, но прислушайтесь к себе и остановитесь, чтобы подумать о том, что ваше сердце просит от вас.
Пробуйте новое. Ясно, что Если ты всегда будешь идти одним и тем же путем, ты никогда не позволишь себе измениться и познакомьтесь с новыми подсказками, которые приведут вас к желаемому месту назначения.
И прежде всего верь в себя. Это лучший совет, который вы можете услышать. Все начинается с тебя, чего ты хочешь. Твоя мечта. Если вы можете визуализировать это, вы также можете почувствовать это и прожить его.
