Все мы в какой-то момент попадали в ситуации, которые лишали нас эмоциональной энергии. Это те эпизоды, которые так или иначе глубоко затрагивают вас. Однако, испытав их, у тебя есть чувство что вы вложили в них много усилий, а они, в конце концов, дали вам очень мало.
Эмоциональная энергия — это еще одно название жизненной силы. Та сила, которая у нас есть, прежде чем мы утомимся. Если мы говорим, что некоторые ситуации крадут это у нас, это потому, что на самом деле заставляют нас растрачивать эту жизненную силу на дела, которые незначительны, но требуют усилий.
«Любишь ли ты жизнь? Что ж, если вы любите жизнь, не тратьте время зря, потому что время — это благо, из которого сделана жизнь «.
-Бенджамин Франклин-
Ситуаций, лишающих нас эмоциональной энергии, много. Их следует избегать, потому что они требуют слишком многого и мало дают взамен. Это эпизоды, которые только отвлекают нас. о том, что важно, о том, что нас обогащает. Давайте научимся их идентифицировать, чтобы избегать их. Это пять из них.
1. Обсуждения несущественных тем.
Дебаты — это возможность великолепно излагает свою точку зрения и учится на мнениях других. Мало что может так обогатить, как поддержание конструктивного диалога между людьми, которые думают иначе. Расширяет кругозор и обогащает мышление, а также укрепляет коммуникативные навыки.
Что-то совсем другое происходит, когда есть два человека, которые погружены в незначительный спор, единственная цель которого — «победить другого», навязать свои собственные аргументы. Часто это оставляет только дискомфорт. Вы тратите много энергии, выявляете худшие грани себя и, в конце концов, это просто тщеславие личный.
2. Жалобы, одна из ситуаций, крадущих эмоциональную энергию.
Жалобы и настойчивое выслушивание жалоб других — это ситуации, которые крадут эмоциональную энергию. Время от времени мы все жалуемся. Это нормально. Но иногда жалоба становится привычкой, образом жизни. Перспектива, в которой вы обсуждаете одну и ту же проблему, не делая ничего эффективного. решить это.
Жалоба — это речь, побуждающая к развитию беспомощности.. Реальность — это не то, что мы хотим, но вместо того, чтобы концентрироваться на том, как ее можно изменить, мы посвящаем себя повторению негативных аспектов, с которыми мы сталкиваемся. На это не стоит тратить время. Это только ведет к уходу от ответственности.
3. Сплетни
Одна из ситуаций, отнимающих эмоциональную энергию, — это осознание личной жизни других вместо того, чтобы концентрироваться на себе. Такой вид «вуайеризма» — не более чем признак отсутствия идентичности. Кто сплетничает о других, ищет себя в других, но не находит.
Хуже всего то, что такое отношение обычно сопровождается безжалостной критикой других. За ними наблюдают и стремятся вмешаться в их личную жизнь с деструктивным духом.. Нет худшего способа потратить время, чем сплетничать. Это не только лишает вас энергии, но и унижает вас.
4. Неоднократные сомнения
Чрезмерное размышление над мыслями почти всегда приводит к замешательству и бездействию.. Ясно, что многие решения необходимо взвешивать, и единственный способ сделать это — проанализировать все «за» и «против», которые показаны на картинке. Но оттуда, чтобы начать вечное упражнение в сомнении, есть великая бездна.
Одна из ситуаций, которая лишает нас эмоциональной энергии, — это навязчивое сомнение. Это название дано этому упражнению мышления просто для того, чтобы поставить «но» на ваше собственное мышление. На это попытайтесь найти окончательный ответ, только вдумчиво. Мы забываем это многие ответы приходят только тогда, когда мысль и действие сочетаются.
5. Получение одобрения
Многое нужно на то, чтобы получить одобрение других. Иногда это также проблема, которая не ложится спать допоздна, беспокоит и в конечном итоге затуманивает нас. Вместо того, чтобы тратить время на изучение того, кто мы есть, нравимся ли мы другим или нет, они проводят долгие часы, делая то, что нравится другим.
Это просто зря потраченное время. Люди либо принимают вас, либо нет. Иногда по причинам, которые полностью не зависят от вас. Если вы блондин, для блондинки. Или, если вы швейцарец, для швейцарца. Фактически, одним из факторов, вызывающих отторжение, является чрезмерное желание принятия. Поэтому прилагать к этому усилия не стоит.
Эти ситуации, ворующие эмоциональную энергию, следует исключить из личной жизни. Обычно мы оказываемся вовлеченными в них, когда сбиты с толку или проходим стадию незащищенности.. Ваша жизнь многого стоит. Ваше время тоже. Не отдавайте это обстоятельствам, которые вас ничуть не обогащают.
