Помогать близким людям — это одно из самых приятных ощущений, которые существуют. И это то, что видеть безмерную улыбку у других благодаря нам — это один из многих способов найти ту волшебную формулу, которая называется счастье.
Однако многие думают как раз наоборот. То есть, утверждая, что счастье достигается материальными благами, партнером или хорошим профессиональным статусом. По этой причине в этих строках мы расскажем вам, как достичь счастья благодаря благодарности к другим, с пять простых шагов.
5 шагов к счастью, помогая другим
1. Запишите в блокнот то, за что вы благодарны.
Для этого сядьте, возьмите карандаш и бумагу и запишите все хорошее, что произошло в вашей жизни за последнее время (работа, здоровье, любовь, эмоциональная стабильность…). Это заставит вас осведомлен о хорошем, что случилось с тобой и, возможно, сколько нужно благодарить себя и других.
2. Помните о плохом
Теперь немного об «обратной психологии». Для этого подумайте обо всех плохие ситуации, через которые вы прошли (и вы, и люди, которых любите), и поздравьте себя с тем, что у вас хватило смелости их преодолеть или интегрировать их в свою жизнь. Может ты герой; человек намного сильнее, чем вы думаете, но вы еще не осознали этого.
3. У вас есть друзья, которые действительно важны?
Подумайте о близкой дружбе, которая у вас была долгая. Во-первых, спросите себя, что вы получили от них, во-вторых, что вы им дали, и, наконец, не причинили ли вы им какие-либо проблемы. Таким образом вы поймете, что, возможно, тебе следует больше думать о том друге, о котором ты так заботишься.
4. Используйте свои чувства, чтобы найти счастье.
Большинство из вас сказали бы, что довольны крепким здоровьем и работой? Поэтому не помешает обострить чувства, выйдя в поле, подышав свежим воздухом или просто почувствовав морской бриз на пляже. Таким образом, проблемы будут «карликовыми», и вы будете благодарить за все, что у вас есть. С помощью этой формулы ваши неудачи отойдут на второй план, и вы больше будете беспокоиться о людях вокруг вас.
5. Не забывайте быть благодарным
При таком большом стрессе и ежедневных обязательствах мы часто забываем о благодарности. Чтобы избежать этого, напишите на телефоне или на стикере напоминание о благодарности тому человеку, который так вам помог. Конечно же, так вы почувствуете себя лучше, и это будет действительно просто!!
Вкратце, это несколько простых шагов, чтобы получить счастье более или менее незамедлительно. Теперь вам остается только применить их на практике, как если бы это была личная цель. Если вам это удастся, вы почувствуете с чувством «выполненного долга», и вы испытаете чувство того, что вы внесли свой вклад в счастье окружающих вас людей.
