Счастье и боль могут показаться противоречивыми и несовместимыми понятиями. Но возможно ли быть счастливым посреди боли? Принятие боли не только возможно в поисках счастья, но и необходимо.
На самом деле счастье не означает отсутствие боли. По факту, истинное счастье остается посреди боли. Дело не в том, чтобы избежать боли, которую мы чувствуем, или минимизировать ее влияние на нашу жизнь, которая одновременно и глубоко прекрасна, и болезненна. Вы не можете иметь одно без другого.
«Жизнь сама по себе принесет вам боль. Ваша обязанность — создавать радость «
-Милтон Эриксон-
Счастье заразительно даже среди боли
Счастье — это заразительное состояние при любых обстоятельствах. Это очень мало связано с нашими обстоятельствами и напрямую связано с тем, как мы думаем о своей жизни и о том, что происходит вокруг нас.
То, что счастье заразно, — это не просто приятная мысль., это химический процесс, который происходит в нашем мозгу благодаря зеркальным нейронам.
Когда мы видим кого-то, кто испытывает эмоцию, наш мозг «проверяет» ту же эмоцию, представляя, что другой человек переживает. Вы делаете это, пытаясь запустить в своем собственном мозгу те же синапсы, которые могут быть связаны с эмоциями, которые вы идентифицируете. Это, по сути, эмпатия, также помогает нам сформировать менталитет толпы.
Каждый раз, когда эти синапсы срабатывают, мозг меняет форму. Вот почему так важно проводить время с людьми, которые способны быть в хорошем настроении, излучают радость, и почему следует избегать пессимистов и сварливых людей. Но это только первый шаг. Принятие боли по-прежнему связано с рядом вопросов, которые необходимо проанализировать.
Почему принятие боли поможет вам стать счастливее
Польза счастья неоспорима. Например, это может помочь нам прожить более долгую и здоровую жизнь. Но правда в том, что многие люди не знают, как стать счастливее. На самом деле, стремление некоторых людей к счастью имеет неприятные последствия, отчасти потому, что они основаны на избегании и устранении боли в своей жизни.
Но мы уже отметили, что счастье — это гораздо больше, чем отсутствие боли. Боль на самом деле необходимая часть счастья. Фактически, исследования показывают, что это может привести к удовольствию разными способами. Ниже мы видим, почему.
1 — Боль помогает распознать удовольствие
Счастье как душевное состояние — это вопрос контрастов. Если бы вы все время были счастливы, вы бы не смогли распознать это состояние как счастье. Иногда необходимо испытать противоположный конец спектра, чтобы суметь распознать и оценить истинное счастье.
Это не означает, что для распознавания удовольствия не должно быть боли, но что, Несмотря на боль, какой бы она ни была, можно ценить мелкие детали и наслаждаться ими. что, может быть, иначе они останутся незамеченными.
«Счастье полезно для тела, но именно боль развивает умственные способности»
-Марсель Пруст-
2-Обезболивание увеличивает удовольствие
Боль неприятна, но облегчение боли. Исследования показывают, что когда боль исчезает, счастье увеличивается сверх того уровня счастья, который был бы испытан, если бы боль не ощущалась.
Это также подчеркивает тот факт, что простые и простые вещи могут быть более ценными и приносить больше счастья, когда вы переживаете болезненный процесс, что также увеличивает чувство благодарности. Кроме того, удовольствие также становится чем-то более глубоким и продолжительным, чем-то большим, чем физическое ощущение.
3 — Боль укрепляет социальные связи
Боль питает сочувствие. Именно поэтому люди обращаются к тем, кто переживает непростой процесс, например, смерть близкого человека или серьезное заболевание. Эта социальная связь, порожденная болью, увеличивает сотрудничество и помогает выявить лучшее в себе.
Благодаря этому легче преодолевать боль и укреплять эти отношения, создавая связи, которые идут намного дальше. В этом смысле боль помогает вам узнавать людей и открывать в них хорошее, то, что останется, когда буря утихнет.
4 — Постоянная боль принесет вам награду
Преодоление сложной ситуации заставляет вас почувствовать себя достойным награды, заработанной за ваши усилия. В данном случае важно не «что», а то, что важно чувствовать, что человек преодолел невзгоды, что он преодолел себя.
Фактически, это преодоление и знание того, как преодолеть, что является истинной наградой, которые могут быть воплощены в чем угодно простом, чья роль на самом деле состоит в том, чтобы сделать нас более сознательными.
5 — Боль заставляет вас осознавать
Боль заставляет вас осознавать, что происходит в данный момент, заставляет вас жить настоящим моментом. Может показаться, что это не что-то важное, но осознавать — это навык, напрямую связанный со счастьем.
Осознание того, что они переживают, заставит вас забыть о поверхностных проблемах и сосредоточиться на том, что действительно важно. Таким образом вы избегаете переживаний о вещах, которые не имеют решения, и не испытываете страданий из-за неуверенности в том, что не знаете, что произойдет завтра. Умение оставаться в моменте, даже когда вы не испытываете боли, может сделать вашу жизнь более счастливой.
