Человеческие существа состоят и состоят из энергии, которая позволяет нам достигать того, чего мы хотим, и улучшать себя каждый день нашего существования, улучшая нашу внутреннюю сущность.. Для этого важно заботиться о своем энергетическом состоянии, обновляя его каждый день и, таким образом, усиливая каждый из наших врожденных талантов. Быть тогда лучшей версией себя для тех, кого мы любим и человечности.
Уже зная силу, которую дает нам энергия и сила для построения нашего личного роста, Далай-лама определяет 5 похитителей энергии, которые заботятся о наших энергиях и заботятся о них., избегать тех переживаний, которые не позволяют нам извлечь из них максимальную пользу.
«Говорят, что наш враг — наш лучший учитель. Находясь с учителем, мы можем понять важность терпения, контроля и терпимости, но у нас нет реальной возможности практиковать это. Настоящая практика возникает при встрече с врагом ».
-Далай Лама-
Примите настоящий момент
Мы живем в эпоху, когда будущее и завтра преобладают над моментом, здесь и сейчас. Мы упускаем из виду силу настоящего, наслаждаемся настоящим моментом, в котором живем, и теряемся в планах на будущее которые не позволяют нам ценить то, что у нас уже есть. Это состояние заставляет нас не принимать ситуации, которые возникают в нашей повседневной жизни с негативными коннотациями, поскольку у нас нет силы сделать свою собственную, что мы не можем все изменить.
Следовательно, принятие — это задача, которую мы должны начать практиковать как мантру. Когда мы признаем, что не можем что-то изменить, мы сталкиваемся с возможностью изменить план и становимся более открытыми для новых возможностей. «Вы принимаете. Это не смирение, но ничто не заставляет вас терять больше энергии, чем сопротивление и борьба с ситуацией, которую вы не можете изменить «.
Сделайте перерыв и сделайте маленькие шаги
День ото дня состоит из времени, как и природа. В этом истинная красота нашей внутренней полноты: мы принимаем время, но не становимся его рабами. Мы уже знаем, что существует бесчисленное множество разных ритмов, когда дело доходит до отслеживания времени, и каждый из нас более склонен к одному или другому. «Позвольте себе отдохнуть, если вы находитесь в момент нужды, и разрешите себе действовать, если у вас есть возможность».
Для этого, важно знать, когда остановиться, а когда действовать в нужное время. Если мы его не выполняем, мы перестаем ценить свое существо, свою сущность как человеческое существо и теряем любовь к себе.
Таким образом, мы уступаем место состояниям тревоги, печали и депрессии, которые блокируют нас и не позволяют нам быть нашей лучшей версией. Получите несколько основных советов, как успешно преодолеть эти эмоциональные состояния, всегда понимая их происхождение:
Окружите себя любовью нужных людей
Когда мы говорим о правильных людях, мы имеем в виду тех, кто является частью вашего существа, кто любит вас искренне, целеустремленно и не требует ничего взамен. Люди, которые щедры по уважительной причине: любовь.
Люди, которые заставляют нас чувствовать себя еще более живыми и свободными оттого, что мы сами. «Отпустите людей, которые приходят только для того, чтобы поделиться жалобами, проблемами, катастрофическими историями, страхом и осуждением других. Если кто-то ищет лодку, чтобы выбросить мусор, постарайтесь не думать об этом «.
Следи за своим здоровьем
Здоровье — это основа, которая говорит нам, адекватно ли мы управляем своим существованием. Это термометр, потому что наша эмоциональная жизнь очень биологическая и также выражается через наши жизненные показатели.
Когда мы говорим об энергии, мы говорим о теле, поэтому важно дать ему отдых, хорошее питание и время для медитации. «Ставьте во главу угла свое здоровье, без того, чтобы механизмы вашего тела работали по максимуму, вы не сможете сделать много. Сделайте перерывы «.
Сделайте привычку прощать свою
Умение прощать позволяет нам освободиться от прошлого и позитивно двигаться вперед. Мы можем неоднократно испытывать эмоции, которые наполняют нас грустью, гневом, негодованием и даже жаждой мести.
тем не менее, понимание этих чувств и их причины, умение прощать, позволяет нам улучшить свое существование и со временем осознать, что мы приняли правильное решение. «Извините, отпустите ситуацию, которая причиняет вам боль, вы всегда можете оставить боль в памяти».
Не нарушай своих обещаний
Когда мы обещаем, мы отдаем часть своего сердца, поскольку доверие происходит из любви к другим, к себе. Каждый из нас так или иначе воспринимает свой опыт совершенно по-разному, поэтому обещания, которые мы даем, могут быть бесценными для человека, для которого они предназначены. Несоблюдение их, следовательно, может вызвать у него или нее сильную внутреннюю боль.
«Если вы не подчинились, спросите себя, почему вы сопротивляетесь. У вас всегда есть право передумать, извиниться, компенсировать, пересмотреть условия и предложить другую альтернативу невыполненному обещанию, хотя и не так, как обычно. Самый простой способ избежать невыполнения того, чего вы не хотите делать, — это сначала сказать НЕТ «
«Суть духовной жизни формируется нашими чувствами и нашим отношением к другим».
-Далай Лама-
Это может вас заинтересовать.
Прочтите это в Ум прекрасен — Эмоции — это энергия: они создают нас и преображают нас.
Мы хотим предложить вам взглянуть на эмоции по-другому: как на оружие силы, как на энергию, которую вы можете знать и контролировать, чтобы переопределить свою реальность.
