Мантры для медитации — это слова или фразы которые побуждают занять позицию большей концентрации и сосредоточиться. Эти типы лингвистических формул использовались с незапамятных времен в индуизме и буддизме. Более того, почти все культуры придают особое значение определенным словам или выражениям. Во многих им даже придается сакральное значение.
Слово мантра происходит от санскрита. Оно состоит из двух корней: человек, что означает «ум»; и tra, что означает «защита». А именно, слово мантра по существу означает защиту ума. Такова важность этого типа слов, произносимых как молитва, что есть те, кто видит в этом упражнении способ работы над нашим личным ростом.
Таким образом, те, кто использует мантры для медитации, часто используют любопытную метафору: ум подобен самому океану. Иногда он спокоен, а иногда лихорадочно движется; особенно когда что-то меняет его, будь то действия других или шторм. Именно в это время следует использовать мантры. Они помогают успокоить разум, успокоить его.
«Я верю, что в каждом из нас есть сила . чем больше вы соединяетесь с Силой, которая находится внутри вас, тем свободнее вы будете во всех сферах жизни».
-Луиза Л. Хэй-
Секрет мантр
Есть слова, выражения и звуки, которые вызывают состояние большего расслабления. Мантры они являются очень ценным ресурсом для восстановления спокойствия, безмятежности и силы во времена больших потрясений. Без внутренней работы над умом он легко возбуждается. Также наполнитесь насилием, тоской и беспокойством. Используя мантру, ум возвращается в состояние покоя.
Есть пять мантр для медитации, которые использовались тысячи лет.. Вот они:
ОМ
- Это самая универсальная мантра для медитации. Фактически, для этих философских и духовных течений он представляет собой звук вселенной. Это источник всего, та изначальная вибрация, которая, в свою очередь, включает в себя все остальные звуки.
- Это более, подлинные йоги объясняют, что когда была создана сама вселенная, ОМ был звуком, который привел к началу всего, что мы видим, чувствуем и окружаем.
- С другой стороны, когда мы исполняем этот звук, генерируется мощная вибрация, с помощью которой мы можем выровнять наше сознание со всем, что нас окружает, со всем, что есть, было и будет .
ОМ АХ ХУМ
- Произнося эту мантру, можно очистить место, где будет проводиться медитация. Кроме того, его звук помогает повысить концентрацию внимания.
- Эта мантра переводится как «Я есть то». и это, без сомнения, идеальная песня, чтобы начать нашу практику.
- Чтобы выполнить это, нам просто нужно начать с произнесения слова Ом, затем выдохнуть и представить себе звук «ХУМ» позже.
ОМ ТАРЕ ТУТТАРЕ
- Эта мантра помогает сосредоточить внутреннюю силу. Используется для устранения внутренних препятствий. Это также придает смелость и уверенность.
- Точно так же интересно знать, что рекомендуется практиковать и повторять эту мантру каждый раз, когда мы переживаем периоды страха или беспокойства. Это не только поможет нам избавиться от этих страхов и объединить усилия. Более того, поощряет творчество и позволяет нам думать о возможных решениях и альтернативах.
ОМ НАМА ШИВАЯ
- Это мантра, исходящая от индуистов. Он произносится, чтобы вызвать благополучие и счастье.
- Это также способ призывать Шиву, получить доступ к той духовной вселенной, где самые могущественные йогические силы могут способствовать нашему личному росту и нашему умственному возвышению.
- Ом намах Шивая — песня силы потому что он также содержит мантру Ом, которая, как мы уже знаем, является звуковой вибрацией начала творения.
- Термин намах на санскрите означает «приветствие», а Шивайах — Господь Шива. Поэтому это приветствие и призыв присоединиться к нему в гармонии.
ОМ МАНИ ПАДМЕ ХУМ
- Это одна из самых известных мантр для медитации в буддизме. Призовите основную мудрость, единение со вселенной, а также сострадание самого Будды.
- По словам учителей тибетского буддизма, большая часть учений Будды содержится в этой мантре., поэтому он повторяется так часто, следовательно, это один из самых повторяющихся способов очистить себя, достичь мудрости, добра и этого абсолютного союза со вселенной.
Самое главное в этих мантрах — это их звук. Буддисты настаивают на том, что не следует слишком много задумываться о том, что они имеют в виду.. Суть всего заключается в фонемах и их влиянии на сознание.
Собственные мантры
Каждый человек может создавать свои собственные мантры для медитации или просто для успокоения и укрепления.. Есть слова или короткие фразы, которые обладают особой властью над нами. Неважно даже, что они не имеют четкого смысла. Принципиально то, что они связывают нас чувством спокойствия и силы.
Примеры личных мантр: «ИДТИ ВПЕРЕД», «РОСТ», «Я СВЕТ», «Я ХОРОШО» или подобные выражения. Желательно использовать их какое-то время, а потом поменять.. Потому что повторение снижает силу влияния на наш разум.
Эксперты в этой области рекомендуют избегать использования слова «НЕТ» в мантре.. Говорят, у него есть возможность заблокировать нас. Следовательно, выражения должны быть сформулированы в позитивном ключе. Таким образом, вместо того, чтобы сказать «Я НЕ БОЮСЬ», вы должны подтвердить «Я ЕСТЬ ЦЕННОСТЬ».
Не будем забывать ценность мантры в основном в ее способности соединяться с внутренней силой что у всех нас есть.
