Вы чувствуете, что прошлое и сожаления овладевают вами? Вам может понадобиться преодолеть чувство вины за то, что вы страдаете и это не позволяет вам двигаться дальше. Мы говорим о чувстве, что может появиться в любое время и никак в зависимости от разных переменных. То есть нет никакого действия, которое бы заставляло каждого испытывать угрызения совести.
Таким образом, для многих людей выпивка с другом, ничего не сказав партнеру, может стать источником большого сожаления. Для других это может быть невесомо. Дело в том, что будь то что-то, что может показаться тривиальным, или любая другая ситуация, если она заставляет нас чувствовать себя виноватыми, может лишить нас благополучия и держать нас в неподвижности надолго.
Проблема вины
Преодолейте чувство вины, как мы уже говорили, жизненно важен для оптимального личного развития. Тем не менее, первое, о чем мы должны подумать, это: Что произошло и по каким причинам возникла такая ситуация? Важно, чтобы мы упражнение на глубокое самоанализ чтобы помочь нам узнать, откуда исходит эта вина. Времени мало, оно не возвращается, и каждый прошедший день может оказаться потраченным впустую.
Таким образом, хорошее управление раскаянием имеет первостепенное значение для этого он не действует как яд на наше душевное состояние. Следует помнить, что указанная иммобилизация может привести к серьезным психологическим состояниям и даже создать все условия для появления депрессии.
Так, Через самоанализ мы можем найти дружелюбное лицо эмоции вины.. Глубокая внутренняя работа позволит нам осознанно и ответственно противостоять этой ситуации и ее симптомам.
Вина как средство познания
Таким образом, хотя сама вина понимается как отрицательная эмоция, если с ней справляются по-взрослому, это может быть поезд улучшений и эволюции, превращая это в обучение. Так, небольшая прибыль дает нам чувство вины, когда мы не решаем ее.
Действительно учиться, мы должны вести себя благородно, выполнять свои обязанности, чтобы свести к минимуму разочарование и беспомощность. Но в то же время мы не должны нести бремя ответственности за других или впадать в унижение. Поэтому принять практическое отношение может быть хорошим вариантом чтобы извлечь уроки из этих ситуаций. Таким образом мы узнаем, как не брать на себя ответственность других, но не заставлять других нести наши собственные.
«Человек может переносить несчастья, которые случайны и приходят извне. Но страдать за собственные ошибки — это кошмар жизни «.
-Оскар Уайлд-
Как побороть чувство вины?
Чтобы преодолеть чувство вины, есть ряд ключей, которые, благодаря согласованности и личным ценностям, мы можем применять в различных ситуациях. Для этого давайте посмотрим, какими опциями мы можем воспользоваться.
Определите сожаления
Выявление причин вины — первый шаг для его улучшения. Мы выясним, что их породило, мы организуем свои мысли и эмоции и визуализируем проблему, используя наши собственные ссылки или критерии, чтобы прийти к разумным выводам, которые предложат нам реальную картину происходящего.
Оценка неисправности
Второй ключ проходит оценить серьезность совершенных правонарушений. Как блуждающие существа, все мы терпим поражение; разница заключается в том, как мы обрабатываем эти ошибки. Таким образом, сознательное устранение любого ущерба проходит через идентификацию и принятие этого ущерба.
Ценность прощения
Чтобы прощать других, мы должны начать с практики своих собственных. Эта способность постепенно освободит нас от вины, даст нам иную призму анализа. Итак, со временем мы будем ближе к восстановлению внутреннего покоя.
Преобразование вины
Возмещение может облегчить чувство вины, и если словесного прощения или искреннего покаяния недостаточно, какой-то символический акт может сработать по отношению к третьим лицам, которые чувствовали себя обиженными, например.
Учимся на ошибках
Несомненно, лучший вариант — всегда учиться на ошибке. Вина — это тревожный сигнал для нас, чтобы мы прислушались к уроку, который позволит нам развиваться и двигаться вперед. Да, преодоление чувства вины возможно если он сталкивается с искренностью и ищется решение, помимо попыток игнорировать его, заставить его замолчать перед тем, как выслушать его полное сообщение.
