5 ключей, чтобы перестать быть таким перфекционистом

Если вы перфекционист, то хорошо знаете, как сложно иметь все идеально. Возможно, вы даже осознали, насколько бесполезен перфекционизм во многих областях. Может быть, есть вещи, которые должны быть или быть совершенными, но это не обязательно, чтобы эта предпосылка выполнялась во всем, что вас окружает.

Одна из проблем перфекционизма в том, что вам нужно много времени полировать мелкие детали., большую часть времени неважно. Возможно, что в таких случаях вы понимаете, что все это время не того стоило, даже если вы чувствуете себя виноватым из-за этого.

Во время, чрезмерный перфекционизм делает вещи менее естественными и спонтанными. Таким образом, если вы не можете усвоить все детали, все, что выходит за рамки вашей схемы, заставит вас страдать, не давая вам насладиться тем, что вы приготовили.

Готово лучше, чем идеально

Мы не собираемся отрицать, что все должно быть сделано хорошо, по крайней мере, настолько хорошо, насколько это возможно. Но Зацикленность на деталях может вызывать стресс, ограничивать творческие способности, металл и физическое истощение.. Более того, перфекционизм может замедлить вас, помешать продвинуться вперед.

«Сделанное лучше, чем совершенное» («Сделанное лучше, чем совершенное») — это изречение, которое стало очень популярным в последние годы. Многие Это люди, которые чувствуют, что не двигаются вперед, потому что хотят, чтобы все было идеально, прежде чем продолжить. и многие обнаруживают, что им приходится выбирать между остановкой или продвижением вперед. Но, только продвигаясь вперед, цели достигаются.

5 ключей, чтобы перестать быть таким перфекционистом

Перфекционизм и совершенство

Совершенство — это то, к чему мы все должны стремиться, чтобы быть лучше, делать лучше и дифференцироваться. Итак, можем ли мы думать, что для того, чтобы быть превосходным, мы должны быть перфекционистами? Не обязательно: совершенство как движущая сила работает очень хорошо, а как навязчивая идея чрезвычайно ограничивает.

В перфекционизме проблемой становится не стремление к совершенству, а тоска от предполагаемой неудачи, которая подрывает нашу способность что-то довести до конца. На самом деле перфекционизм делает нас менее эффективными.

Проблема в том, что перфекционисты склонны откладывать дела на потом., потому что они чувствуют себя подавленными и подавленными мыслью о том, что они сделали что-то не так, как им хотелось бы, и опасаются, что снова столкнутся с этим давлением.

Как стать менее перфекционистом

Перфекционизм напрямую влияет на самооценку людей. Перфекционист никогда не довольствуется тем, что он делает и требует от других до такой степени, которую они обычно не понимают. Перфекционисты недовольны, потому что чувствуют себя пойманными в ловушку своей собственной.

Покинув эту символическую клетку и начав жить более гибко, вы поймете, что не всегда нужно полировать каждую деталь., что то, что вы собираетесь сделать, намного интереснее, чем продолжать думать о том, что вы уже сделали.

5 ключей, чтобы перестать быть таким перфекционистом

Уменьшите количество проблем, в которых вы хотите быть идеальным

Вы не можете перестать быть перфекционистом в одночасье. Это процесс, который требует времени. Перфекционизм часто настолько укоренился, что вырвать его не только болезненно, но и практически невозможно. Всегда есть корень, который нас мучает.

Вместо того, чтобы радикально измениться, уменьшите количество проблем, в которых вы стремитесь к перфекционизму. Медленно, выбрать, в каких областях или в каких аспектах вашей жизни вы можете быть более гибкими, и вы можете смириться с тем, что вы менее перфекционист. 

Уменьшите перфекционизм, которого вы требуете от других

Перфекционисты по отношению к себе, как правило, очень требовательны к другим и чрезмерно контролируют их. Но люди такие, какие они есть, а не такие, какими вы бы хотели их видеть, и вы не можете требовать, чтобы у них была индивидуальность, которую вы хотели бы.

Не будьте настолько разборчивы и дайте другим немного свободы, даже если вам придется искать другие пути для этого. Перед заказом постарайтесь оценить стоимость того, что вам требуется; не в целом, а для человека, который должен выполнить задачу.

Наслаждайтесь нюансами жизни

Перфекционист видит все черное или белое, идеальное или несовершенное. Но, таким образом, возможность испытывать удовлетворение от того, что было сделано, очень ограничена. Есть тона, цвета и оттенки, и умение их различать даст вам возможность — чудесную и простую — наслаждаться продуктом своей работы и продуктом других.

Помните о субъективности, с которой мы выносим суждения. Не забывайте, что чем шире ваш кругозор, тем больше вы получаете от вещей удовольствия. Научитесь распознавать, когда что-то достаточно хорошо, и двигайтесь дальше.

5 ключей, чтобы перестать быть таким перфекционистом

Накорми свое чувство юмора

Юмор гибок, он позволяет нам видеть дальше, ценить новые нюансы, развлекаться с недостатками. Но перфекционисты обычно не веселые люди, не в том, что относится к тому, в чем они стремятся к совершенству.

тем не мение, смех над недостатками, даже над собственными, поможет вам расслабиться, получить удовольствие от того, что вы сделали и что другим также нравится и преуменьшается значение того, чего нет или что уже нельзя изменить. Это также поможет вам найти творческое решение, чтобы добиться большего успеха в следующий раз.

Не прячьтесь в перфекционизме, чтобы откладывать дела на потом

Вы действительно хотите, чтобы все было идеально, или вы стремитесь к совершенству, чтобы избежать того, что вам нужно делать дальше? Дело в том, что многие люди прячутся в «еще не правильно», чтобы не делать следующий шаг, не столкнуться со следующей проблемой или оправдать свою неспособность закончить что-то более сложное.

Не обманывайте себя и не оправдывайтесь, что работа еще не закончена, когда вы знаете, что это так, или тратьте больше времени, чем действительно необходимо, думая, что так будет лучше.

Это может вас заинтересовать.

5 ключей, чтобы перестать быть таким перфекционистом
5 ключей, чтобы перестать быть таким перфекционистом

Прочтите это в Ум прекрасен — Совершенство быть несовершенным

Говорят, что самое плохое — быть несовершенным. Что мы всегда должны стремиться быть лучшими, и что совершенство заключается в выполнении того, что от нас ожидается.

 

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: