Мы можем понимать эмоции как аффективные состояния, которые мы переживаем и которые обычно имеют четко определенный когнитивный, поведенческий и физиологический сочет.. Кроме того, в наиболее здоровом проявлении мы можем сказать, что они играют важную адаптивную роль, помогая нам жить в окружающей среде. Когда мы испытываем эмоцию, задействуется набор знаний, взглядов и убеждений, которые у нас есть о мире и которые мы используем для оценки конкретной ситуации. По этой причине говорят, что эмоции имеют большое влияние на наше восприятие ситуаций, с которыми мы сталкиваемся.
Долгое время мы считали, что эмоции не важны, но теперь мы знаем, что они серьезно влияют на все аспекты нашей жизни, они даже позволяют нам интуитивно предугадывать, какими будут будущие реакции человека в различных ситуациях.
5 эмоциональных грехов
1.- Вина. Оно определяется как чувство вины за мнимые проступки или потому, что человек чувствует себя неадекватным в каком-то месте или контексте. Вина может возникнуть, когда мы слишком много едим, просим о помощи, предаем того, кого очень любим. Сообщение о вине: «Я сделал что-то очень плохое».. Вы должны быть очень осторожны с этой эмоцией, потому что она может очень легко привести вас к депрессии, стыду и тревоге.
два.- Страх. Обычно это связано с побегом. Страх существует, чтобы люди чувствовали себя в безопасности. Например, если вы видите животное, которое может представлять для вас реальную опасность, самая нормальная реакция — бежать в безопасное место.
3.- Зависть. Это эмоция, которая возникает, когда человеку не хватает достижений или собственности, а также он желает или болезненно нуждается в том, что есть у других. Это следствие заниженной самооценки из-за постоянного сравнения с другими. Завистливый человек не может видеть свои достоинства и таланты, поэтому он заполнен огромной внутренней пустотой, которую он не может ничем заполнить. Эта эмоция наносит постоянный урон личности человека, который страдает от нее, как капля воды, непрерывно падающая на камень.
4.- Злость. Одна из самых разрушительных эмоций, которые мы можем испытать. Гневом и гневом мы хотим сознательно причинить вред другому человеку. Злость основан на страхе потерять контроль и разочаровании. Хотя это также может возникнуть, когда мы видим, что кто-то делает что-то, что мы считаем несправедливым по отношению к другому человеку.
5- Требование. Это эмоция, которая требует жесткой модели поведения, которая заставляет нас строго соблюдать планы, без ограничений или гибкости в отношении ошибки. Наше нынешнее общество очень конкурентоспособно, и требования растут, что может вызвать дисбаланс и усталость на эмоциональном и физическом плане.
Эти эмоциональные грехи могут слишком сильно повлиять на нас, если мы позволим им взять под контроль нашу жизнь и наши действия. Можно бессознательно впасть в любую из этих эмоций, если вы поймете, что находитесь в этой точке на мгновение, и проанализируете ситуацию, которая порождает проблему.
