Практически все лекарства в мире согласны с тем, что здоровье и болезнь тесно связаны с образом жизни. В частности, со способом питания и расходования энергии. Эти два аспекта также являются основополагающими в восточной медицине, где говорится о действиях, наносящих вред здоровью.
Хотя мы обычно говорим о разуме и тела как двух отдельных реальностей, мы все знаем, что они составляют одну и ту же единицу.. То, что повреждает разум, в конечном итоге оказывает влияние на тело, а то, что влияет на тело, также оказывает негативное влияние на разум.
«Врач, который лечит при появлении болезни, посредственен, тот, кто делает это в начале первых симптомов, приемлем, но тот, кто делает это до того, как они появляются, — превосходен».
-Нэй-цзин-
Образ жизни почти полностью зависит от нашего разума. Каждый из нас решает соблюдать определенные обычаи или избегать их.. В свою очередь, такой образ жизни помогает или вредит нашему организму. Это наглядный пример взаимосвязи между разумом и телом. По мнению жителей Востока, следующие пять действий наносят вред здоровью, то есть неправильные решения, которые в конечном итоге наносят вред нашему телу.
1. Употребление в пищу продуктов, не адаптированных к нашим потребностям
Иногда мы говорим о самопознании и предполагается, что это соответствует исключительно нашему внутреннему миру. Другими словами, знание друг друга в основном означает способность определять наши личностные качества и предсказывать то, как мы ведем себя. Мы забываем, что самопознание также относится к телу..
Хотя в каждом обществе есть средние привычки в еде, основанные на наиболее доступных продуктах, правда в том, что еда — это что-то очень личное. У каждого человека есть потребности разная пищевая ценность. Иногда мы забываем об этом, мы присоединяемся к обычаю большинства. В конечном итоге это одно из тех действий, которые наносят вред здоровью.
2. Тратьте больше энергии, чем восполняется.
Этот пункт связан с предыдущим. Количество и частота кормлений тесно связаны с нашим образом жизни. В частности, с количеством энергии, которую мы тратим.
Восточные люди говорят, что одно из действий, наносящих вред здоровью, — это как раз расходование большего количества энергии, чем ее восполнение. В современной жизни это часто наблюдается с первым приемом пищи в день. Обычно утром у нас еще много дел. Тем не менее, многие пренебрегают завтраком. Это в конечном итоге влияет на тело, а также на разум.
3. Слишком много горьких вкусов — одно из действий, наносящих вред здоровью.
Горький — один из пяти основных вкусов. Это, как правило, приобретенный вкус, так как для большинства людей он наиболее неприятен. Большинство химических лекарств имеют горький вкус. Жители Востока считают, что все горькое порождает определенную вредную зависимость..
В восточной медицине утверждают, что горькие продукты являются стимуляторами пищеварительной функции, поэтому они должны быть в рационе. тем не мение, при чрезмерном употреблении они создают некоторые проблемы, такие как нервозность, беспокойство и проблемы с почками..
4. Несоответствие температуры.
Для жителей Востока температура тела — очень важный показатель. Адекватная температура тела — признак крепкого здоровья. Есть продукты, которые охлаждают тело, и другие, которые его согревают. В общем, сырые продукты переносят холод, а приготовленные — тепло.
Когда человек чрезмерно нервничает, он старается сохранять тело холодным. Это, в свою очередь, приводит к чувству слабости, большей тревожности и беспокойства. В то же время агрессивные люди склонны к повышенной температуре тела. Понижение температуры во время еды поможет им почувствовать себя спокойнее.
5. Чрезмерное употребление еды или напитков.
Это противоположный случай «расходовать больше энергии, чем восполняется». Здесь речь идет больше о том, чтобы «иметь больше энергии, чем используется».. Это также одно из действий, наносящих вред здоровью. Все излишества оказывают неадекватное воздействие на тело и разум.
Жители Востока думают, что когда кто-то чрезмерно ест или пьет, это означает, что он не получил необходимых питательных веществ.. Вот почему чувство голода не исчезает, и оно предназначено для успокоения, съедая все больше и больше еды. Решение состоит в том, чтобы определить, каких питательных веществ не хватает в рационе.
Как Гиппократ, отец аллопатической медицины, Жители Востока также считают, что хорошее здоровье в основном зависит от того, как мы едим.. Осознание этого позволит нам вести более здоровую и сбалансированную жизнь.
