Вы когда-нибудь обнаруживали, что делаете то, чего не хотели, просто чтобы доставить удовольствие кому-то другому?
Есть люди, которые все время успокаиваются, потому что не хотят, чтобы другие рассердились. Это довольно негативный образец поведения. Если вы не будете осторожны, в какой-то момент вы почувствуете себя потерянным.
«Одна из самых раскрепощающих вещей, которые мы можем узнать в жизни, — это то, что нам не нужно нравиться никому, не все должны нас любить, и это нормально «
Времена, когда излишняя самоуспокоенность — проблема
- Когда вы начинаете принимать то, чего не хотите просто чтобы все были счастливы и иметь «более легкую» жизнь.
- Когда вы чувствуете себя некомфортно в ситуациях, в которые вы попадаете, потому что чувствуете, что нарушаете свои принципы.
- Когда ты чувствуешь усталость поставить всех перед собой и вы больше не хотите чувствовать, что ничего не делаете для себя.
- Когда вы извиняетесь из-за плохого самочувствия, говоря «нет».
Как перестать расслабляться?
1. Примите тот факт, что вы не всем нравитесь.
Извините, что разбиваю ваши иллюзии, но всегда будут люди, которые не будут испытывать к вам особой близости. На самом деле это ни хорошо, ни плохо, это просто факт жизни.
Когда вы испытываете искушение быть принятым, остановитесь. Дышите и сосредоточьтесь на чем-то другом.
Люди, которые все время стремятся доставить удовольствие, как правило, низкая самооценка. Поэтому им нужно, чтобы другие узнали их.
Лучший способ перестать быть самодовольным — научиться любить себя. и работа над самооценкой.
«Если вы живете, чтобы нравиться другим, все будут любить вас, кроме вас самих».
-Пауло Коэльо-
2. Научитесь говорить «нет», когда чувствуете это.
Это короткое слово действительно создает много проблем, когда мы его избегаем.
Вы один из тех, кто даже не думает дать отрицательный ответ? Вы чувствуете себя уставшим и злым из-за того, что у вас остается все меньше и меньше времени для себя? Научитесь говорить «нет»!
Не волнуйтесь, никто не умрет или мир закончится из-за того, что перестанет быть самодовольным. Максимум, что может случиться, это то, что люди, которые будут с вами ради выгод, которые они получают, уйдут. Вдумайтесь, это не так плохо, как может показаться на первый взгляд.
Вы также должны забыть об отговорках. Просто будьте честны и ответьте искреннее «нет». Если собеседник пытается убедить вас, объясните причины отказа.
3. Определите причины, по которым вы чувствуете себя виноватыми.
В первый раз, когда вы перестанете успокаиваться, вы почувствуете виновный.
Вместо того, чтобы менять ответ, подумайте о том, что заставляет вас так себя чувствовать. Возможно, вы чувствуете, что ведете себя эгоистично или что вы подводите другого человека. Затем подумайте о причинах, по которым вы не успокоились, и сравните.
Например, представьте, что ваша сестра просит вас позаботиться о ее детях, потому что она хочет пойти в кино со своим мужем. В тот день вы планировали пойти куда-нибудь с другом и повеселиться. Неужели так плохо сказать сестре «нет»? Возможно, стоит изменить ваши планы, если вашей сестре нужно обратиться в больницу в экстренной ситуации, но не на прием.
Только нужно ценить ситуации и не чувствовать себя виноватым. Если вы не уверены в себе, составьте список плюсов и минусов своего решения.
4. Оставьте дверь открытой для тех, кто хочет уйти
Как только вы перестанете успокаиваться, вы увидите, что список друзей сокращается.. Не волнуйся. Это только показывает, кто настоящие друзья и кто заинтересован в том, чтобы воспользоваться вами.
Вы увидите это когда вы начинаете повышать самооценку, токсичные или негативные люди покидают вашу жизнь. Хорошая новость в том, что подходящие люди тоже придут.
Если член семьи хочет воспользоваться вами, вам нужно только определить свои пределы. Неважно, твоя ли это мать, твой сын или твой брат, вы должны ценить свои решения. Это будет сложно, но вы не почувствуете себя использованным и обретете невероятный душевный покой.
«Пусть жизнь течет, и ты найдешь двери там, где меньше всего этого ожидаешь».
Не забудьте остановиться самоуспокоенность — это процесс. Вам придется научиться одному поведению и отпустить другие. Не волнуйтесь, это не невозможно, иначе вы станете плохим человеком. Только ты.
