Иногда то, как мы выражаем свои мысли и поведение, которое мы демонстрируем, оставляет желать лучшего. Мы резкие, грубые и не учитываем чужие чувства. На самом деле, некоторые из этих форм поведения могут так сильно повредить, что во многих случаях они заканчиваются разрывом дружбы, пар и даже семей. Итак, что это за отношения, которые разрушают личные отношения и доставляют нам дискомфорт?
Мы имеем в виду, в частности, критику, презрение, контратаку и полное отступление. На современном жаргоне мы могли бы сказать, что это «искреннеубийственное» поведение, потому что, выполняя его, мы совершаем своего рода прыжок в пустоту, результат неправильного понимания искренности. Кроме того, честность совместима с тактом, деликатностью и мерой. То же самое можно сказать по-разному, никому не причинив вреда. Давайте углубимся в то, что это за типы отношения, разрушающие личные отношения.
Разрушение наших отношений
Когда кто-то грубо или неуважительно отвечает нам на невинный комментарий, он невольно активирует эмоциональную часть нашего мозга. Но не в положительном, а в отрицательном смысле. Таким образом, эта активация ставит перед нами дилемму между двумя действиями, чтобы защитить себя: бежать или сражаться.
Обычно, когда мы чувствуем, что на нас напали, обидели или обидели человека, которому мы доверяем, мы склонны игнорировать его комментарий. Но также вероятно, что мы ответим, охваченным гневом, другим, еще худшим. То, что мы решим, будет зависеть от степени раздражения или враждебности, которые мы испытываем в данный момент.
В отношениях, разрушающих отношения, есть следы гнева и презрения, а иногда и негодования.
Однако эффект, который этот комментарий оказывает на нас, обычно тот же: гнев, ярость и неприязнь к человеку, который его сделал. Поэтому, если каждый раз, когда мы видим ее, она принимает такое же отношение и устно нападает на нас, мы в конечном итоге устанем от нее. Никому не нравится находиться рядом с тем, кто постоянно доставляет дискомфорт. Причина, по которой мы решим прекратить отношения.
Критическое отношение
«Вы всегда оставляете все на полу», «Никогда не мойте руки перед едой», «Вы систематически опаздываете, некому вас поддержать» — примеры неконструктивной критики. В дополнение к тому, что они не сопровождаются замещением нежелательного поведения, они представляют собой фразы, содержащие звучные и сентенциональные наречия («всегда», «никогда»). Выражения, которые не оставляют места для понимания или поведенческой гибкости.
тем не мение, критику можно превратить в конструктивное предложение или заменить менее обидным комментарием. Таким образом мы избежим споров, недопонимания и ухудшения наших отношений.
В предыдущих примерах мы могли добавить: «Если вы оставите все на земле, я должен поднять это сам. А повседневных задач мне уже хватает. Я бы хотел, чтобы вы мне помогли ». Или «Когда вы опаздываете на все сайты, вы оставляете меня в качестве доказательства. Я не люблю извиняться каждый раз, когда это происходит «.
Отношение презрения
Пока критика проявляется в основном устно, презрение можно выразить двумя способами: жестами и словесными. Первый способ немного более тонкий, но столь же разрушительный.
Давайте посмотрим на несколько примеров. Группа друзей собиралась за ужином после долгого времени, не видя друг друга. И одна из них демонстрирует такую высокую степень самореализации, что другие вместо того, чтобы радоваться за нее, постоянно корчат лица с отвращением. Или тот начальник, который каждый раз, когда один из его рабочих говорит, устремляет свой взор к небу, как если бы он кричал: «Заткнись, пожалуйста». Оба случая, Хотя они и не очень заметны, они очень болезненны для тех, кто ими страдает.
Нет большего презрения не ценю.
Язык сарказма — еще одна форма презрения. Это форма скрытой агрессии, которая, если ее неправильно понять или осуществить в неподходящее время, также может нанести большой ущерб.
Контратака и полное отступление: подходы к усилению конфликта
Иногда Мы считаем, что когда на нас нападают, у нас есть только два варианта: контратака или побег. Если мы выберем первое, наиболее логичным будет то, что мы автоматически ответим другому человеку — первое, что приходит в голову. И обычно это не из приятных вещей. Это, в свою очередь, вызывает у него дискомфорт, который также может привести к контратаке. Таким образом, мы оба окунемся в опасный порочный круг, который трудно остановить.
Контратака — одна из тех позиций, которые разрушают отношения. Ловушка, которая может иметь серьезные последствия, если вы не знаете, как с ней справиться. Среди них эмоциональные раны, которые трудно залечить.
Наоборот, тотальный отход похож на капитуляцию на поле боя. Это следствие ожесточенной борьбы за власть между двумя людьми. Таким образом, после недель или месяцев непрерывных нападок, критики или насмешек один из двух участников решает «сдаться»: ищет диалога, а не конфронтации.
В свою очередь, такое отношение вызывает раздражение у другой стороны, которая все еще ждет атаки, чтобы подпитывать свою собственную. Но в конце концов, когда он не получает враждебного ответа, он злится, кричит и приходит в отчаяние. Есть люди, которые не умеют уважать моменты передышки других, и вместо ожидания они усиливают конфликт своим поведением и отношением.
Как мы видим, отношения, разрушающие личные отношения, обычно неприятны, как и их последствия. Мы понимаем, что если кто-то критикует нас (неконструктивно), мы вряд ли будем их друзьями. Или что, если мы постоянно жалуемся нашему партнеру, мы делаем все возможное, чтобы оттолкнуть его от себя. тем не менее, мы продолжаем их перенимать.
Иногда лучше перестать дышать и осознавать происходящее. продолжать в спешке, не учитывая последствий наших действий.
