Неожиданные ситуации заставляют нас выйти из зоны комфорта, это место, где безопасность действует как веревка, за которую мы держимся и сохраняем устойчивость. Иногда они могут даже ударить нас так сильно, что мы парализованы, не очень хорошо понимая, что делать или как действовать, чтобы справиться с непредвиденными обстоятельствами.
Это правда, что большинство сюрпризов, которые врываются в нашу жизнь, не имеют большого значения. тем не мение, иногда они могут привести к неприятным ситуациям, которые влияют на нас эмоционально. На самом деле, это не совпадение, что большинству людей нравится контролировать ситуацию и свою жизнь в целом, поскольку так они чувствуют себя более комфортно.
тем не менее, есть неопределенность, как и непредвиденные обстоятельства. Ничто не остается навсегда. Следовательно, мы должны быть готовы столкнуться с непостоянством, неожиданностями и чувством незащищенности перед лицом неизвестного.
Вот как справиться с неожиданностями. Пойдем глубже.
Остановись, прежде чем действовать
Первый из ключей к непредвиденному — не реагировать импульсивно, то есть позволить себе увлечься своими страхами. Для этого рекомендуется сделать паузу, чтобы поразмыслить и управлять тем, как мы оказываемся перед лицом того, что произошло. Это может быть не так просто, но оно того стоит, больше всего на свете, потому что вы не будете делать то, о чем можете пожалеть.
Первые несколько мгновений перед игрой, вероятно, самые трудные, но также и самые важные. Значит так важно сохранять спокойствие, чтобы не увлечься импульсом и сделать первые шаги с решимостью.
Не забывайте об этом, делая паузу и уделяя время размышлениям, вы даете себе возможность выбрать лучший вариант. Практика глубокого дыхания и счет до 10 полезны для большинства людей.
«Жизнь застает нас врасплох и заставляет идти в неизвестность, когда мы не хотим, когда нам это не нужно».
-Пауло Коэльо-
Сосредоточьтесь на своих долгосрочных целях
Следующий шаг в борьбе с неожиданностями — это рпомните, каковы ваши долгосрочные цели. Таким образом, вы откажетесь от краткосрочного мышления, что поможет вам расставить приоритеты для решения ситуации. Кроме того, это поможет вам дистанцироваться от проблемы и увидеть ее с разных точек зрения.
Кроме того, не беспокойтесь чрезмерно о краткосрочных проблемах, с которыми вы сталкиваетесь, пытаясь решить непредвиденные события. Старайтесь всегда думать о положительных аспектах, целях, которые приносят вам долгосрочные действия, и обо всем, что вы можете узнать из того, что происходит с вами в данный момент.
Сохраняйте позитивный настрой
Позитивный настрой — преимущество в неожиданных ситуациях, хотя не все неожиданные события отрицательны.
В любом случае, изменение фокуса — это вопрос отношения, усилий и обучения. Вы можете извлечь положительную оценку из всех ситуаций. И иногда то, что кажется проблемой или даже катастрофой, может быть возможностью. Это потому, что негативное событие может пробудить амбиции, мотивацию и настойчивость, которые приведут к прогрессу и успеху.
Пример, который может вам помочь, — это мысль об увольнении с работы. Даже увольнение в конечном итоге может быть положительным, так как это может дать вам возможность найти лучшую работу и на которой вы будете чувствовать себя счастливее.
Ты не одинок
Когда жизнь предлагает вам худшее лицо, очень легко изолировать себя от боли. В такие моменты вы должны помнить, что наверняка найдутся и другие люди, которые пережили подобную ситуацию или даже в худшие моменты. Вы не единственный, кто терпит неудачи.
Однако общение с людьми, которые сталкивались с ситуациями, подобными вашей. может помочь вам почувствовать себя понятым и услышанным. Помимо предложения вам возможности узнать другие точки зрения и другие стратегии решения ситуации.
Наконец, имейте в виду, что, хотя нам не нравится компания неопределенности, время от времени она будет приходить к нам в гости. Непредвиденное будет происходить и дальше. Важно работать над принятием того, что произошло, чтобы набрать обороты, продолжать двигаться вперед и, конечно же, продолжать расти.
