Толерантность — это фундаментальная добродетель, которую мы все должны развивать, поскольку мы живем в обществе и ежедневно взаимодействуем с другими людьми. Будучи более терпимыми, мы, в первую очередь, избегаем ссор и межличностных конфликтов.. Но, кроме того, это позволяет нам узнать другие мнения и точки зрения. Так почему нам так сложно?
Люди строят свою идентичность на основе своих ценностей, мнений и убеждений. Поэтому мы стараемся защитить их и сохранить неизменными с течением времени.
Фактически, Мы чувствуем, что на карту поставлена часть того, кем мы являемся, когда сталкиваемся с взглядами, противоречащими нашим собственным.; особенно, если мы не очень гибкие и склонны к дихотомическому мышлению типа «черный или белый». Однако, если вы хотите стать более терпимым, вы можете следовать нескольким стратегиям.
Ключи к большей терпимости
Признайте свои собственные предубеждения
Как мы уже говорили, для нас нормально пытаться сохранить свои убеждения нетронутыми. И для этого мы используем различные когнитивные искажения. Например, Мы склонны искать и принимать информацию, которая соответствует нашим идеям, и точно так же игнорируем или отвергаем то, что им противоречит.. Этот процесс обычно автоматический и происходит без нашего полного осознания. Таким образом, учет этой тенденции может помочь нам раскрыть свой разум.
Прежде чем опровергнуть идею, подумайте, делаете ли вы ее, потому что она действительно не кажется верной или адекватной, или просто потому, что она противоречит вашему текущему мнению. Таким же образом, постарайтесь узнать о разных точках зрения на одну и ту же тему, вместо того, чтобы оставаться в своем первоначальном восприятии.
Откройтесь разнообразию
Нетерпимость часто возникает из-за незнания, из-за пребывания в закрытых социальных кругах и в не очень разнообразной среде.. Когда это происходит, мы прибегаем к стереотипам, чтобы судить о группе в целом, или принимаем участие в качестве представителя целого перед идеей, которую на самом деле не понимаем. Чтобы избежать этого, нет ничего лучше, чем открыться новому и новому.
Путешествие, знакомство с другими культурами, общение с людьми разного происхождения, мнений и интересов могут значительно расширить наши взгляды.. Знание других реалий из первых рук обязательно приведет нас к более открытому и терпимому отношению.
Активное слушание
Чтобы быть более терпимыми, важно научиться слушать. Многие из наших разговоров — не что иное, как борьба за власть, в которой мы не заинтересованы в том, что говорит другой.; мы просто пытаемся опровергнуть их аргументы (даже не взвешивая их) и навязываем свое мнение как единственно верное.
Слушание подразумевает проявление искреннего интереса к речи другого человека, обращайте на это внимание, анализируйте, размышляйте и задавайте вопросы, которые помогают нам прояснить его точку зрения. Этот процесс не обязательно приведет нас к изменению нашего мнения, но он позволит нам понять, каковы мотивы другого человека, и посочувствовать им.
Будьте готовы изменить свое мнение
Хотя может показаться, что это не так, иногда нетерпимость отражает страх потерять те убеждения, которые мы поддерживаем в течение долгого времени. Изменить свое мнение непросто, потому что это подразумевает признание того, что мы были неправы, и это может быть воспринято как слабость или неудача..
Нет ничего более далекого от реальности, исправление мудро и нет ничего постыдного в том, чтобы по-другому относиться к событиям, о которых мы раньше не подозревали. Это отражает зрелость и помогает нам расти как людям.
Быть более терпимым не означает изменять то, кем мы являемся.
Прежде всего помните, что Быть терпимым не означает соглашаться с тем, что думает другой, а только уважать его.. Все люди разные, и наши предпочтения, интересы и жизненно важные решения не могут согласовываться с предпочтениями всех; но это не значит, что мы должны их отвергать.
Возможно, вы не разделяете образ жизни, выбранный другом, вы не согласны с мнением партнера по тому или иному вопросу или не понимаете, почему кто-то другой принял то или иное решение. Однако нетерпимость порождает только страдание, гнев и беспокойство, а также порождает межличностные конфликты. Уважение, выслушивание и более гибкий образ мышления помогут вам достичь более гармоничных отношений. и даже, возможно, открыть для себя перспективы, которые вы раньше не принимали во внимание.
